先来段自我介绍
小女子152??49?? 离标准体重差8斤。偶有芊芊细腰，却也有大象腿、蝴蝶臂囧~属于下半身局部比例严重不协调滴哪种。想当年为了中考体育满分，每天疯狂滴蛙跳，成就了现在滴青蛙腿。悔不当初啊啊。
马上就要生日了。先不管围度，降到标准再说！
除周末尽量每天打卡！
刚加入减肥部落，求亲们的监督啊。

8.5食谱
早：鲜牛奶200ml&白菜包子2个；
中：白菜包子2个；
下午茶：2个水蜜桃
茶饮：普洱
晚上计划吃黄瓜O(∩_∩)O~
运动：跳绳200下、吹笛1小时

8.8食谱
早：西红柿炒黄瓜（自己做饭，只放了一点点油）；
中：鲜牛奶200ml&洋葱炒茄子；
下午茶：鸭脖2块（今天滴下午茶，好姐妹还准备了美味滴紫薯饼，它都快被我盯出个洞了，叭过最后我当然忍住啦。哎哎~）
茶饮：铁观音
晚上计划吃1个苹果O(∩_∩)O~
运动：和帅哥假日海滩散步30min，骑脚踏车30min。

阶段性目标汇报楼层（30楼）直达
http://www.paipai.fm/r6710756_3/

  

亲，日记内容唧唧歪歪不少于三十字哟，可以写心情，可以写最近发生的事情。
还有，可以美化帖子，小小会时不时来加分的

这个啊，坚持不了

早 皮蛋瘦肉粥一碗；中午 水煮牛肉  ；晚上计划吃西红柿。
这两天好多工作，忙得上厕所、喝水都要掐时间哎。晚上回去泡个葡萄柚精油澡。放松放松。

我也是大象腿，努力减肥

哎，每次要吃东西的时候，减肥什么的都是浮云

今天的计划：
早：豆浆1杯、海南粉一份；
中：绿豆粥2碗；
晚：白粥2碗
台历翻页啦。纪念一下减肥一个月咯~
第一天，允许自己调剂下。每天没饭吃真的好难受哦。
这周貌似是偶的加班周。~~~~(>_<)~~~~
偶要补充能量~

早上：原味酸奶200ml、鸡蛋2个；
中午：计划黄瓜炒鸡蛋、半碗粥；
晚餐：计划圣女果吃到饱。
每日碎碎：八月最后一天，坚持到底就是胜利！取消下午茶计划后4点那会儿真滴好饿哦。马上就到中秋了，希望在那一天能变成细腿美女。期待ingO(∩_∩)O~

早：牛奶200ml、鸡蛋3个；
中：菜包子1个、西红柿海带汤；
晚上计划吃2个西红柿。
今天早上醒来后时间还早，边听李慧珍的歌边做了好多组踩单车和剪刀腿，心情超级好。
几天没运动了，歇下来就特响吃汉堡包，不过我还是忍住了！为进步的自控力鼓掌
前几天的情绪不稳定，特别浮躁、激进得想通过泻药之类的迅速减下来。结果把胃伤了。以后不可以了。

早：1个菜包、1个鸡蛋
中：1杯酸奶、2个西红柿
晚上计划:水煮苦瓜。
昨天哥哥宣布好事将近，带我去必胜客吃披萨，⑤，真的很久咩吃了。所以，没忍住···吃了3块和一杯布丁。回去后觉得很罪恶就喝番泻叶清肠，结果喝多了，上吐下泻···今天胃疼···

我也减肥一起努力吧~~~

美腿不是一两天练成的……光食疗是不够的，还要运动+按摩。任重道远啊~

今早起来感觉肚子好饿好饿。饱2顿饿2顿的真的很难受。
早：全麦面包3片、鸡蛋1个
中：米饭半碗、西红柿鸡蛋汤
晚：黄瓜1根

调整了2天，今天开始，继续瘦腿目标！
早：鸡蛋2个；
中：青苹果2个；
晚上计划：圣女果吃到饱。

早：牛奶200ml、菠萝包1个；
中：苹果1个、三明治1个；
晚上计划喝鸽粥。

早：鲜奶200ml、青苹果1个；
中：白骨鱼、大盘花菜、米饭半碗；
晚计划：生日party和朋友一起庆生。哎，有蛋糕、有冰激凌···
今明两天就当是调理吧。后天重新开始下一轮无糖餐食。

开贴的时候就给自己设立了目标——降到标准体重93斤！
虽然昨天睡前秤的时候已知基本没什么问题，可是早上起来还是心有惴惴。
当站上电子秤，“46.4”几个亲切的阿拉伯数字映入眼帘时，眼睛已有湿意。记忆中从高二开始就再没有见过！
我不知道这两周减的重里多少是水，多少是油，但是I MAKE IT!
周围的朋友都说我瘦了！（其实关注围度，腿围依然岿然不变，诶。可能是她们看到我的努力，心理作用吧）
今天是个值得纪念的日子，我实现了对自己的承诺。没有减肥药，没有纤身堂，完完全全靠自己，如蜗牛般一点点将体重减下来。
期间也焦躁过、迷茫过。但这次的成功是对自己极大的鼓励！
于我，减肥的战役才刚刚打响，后面我还有很长一段路要走。从今天起，我将不再每天关注自己的体重，只要保持这个健康体重就好。下阶段的目标将是真正的减小腿围。不知道要花多久时间才能有效果。whatever，先做吧！
希望得到亲们的祝福O(∩_∩)O~

有效果吗？

传说静脉曲张袜能减腿，修腿型，有用么？