[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（9.3  146L）_派派后花园

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[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（9.3  146L）

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Ⅵ歲嘞

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举报 只看该作者 60楼  发表于: 2012-05-11 0
小懒搭配得挺好的呀  种类多吃少点儿营养能跟上去  相信不久的将来S能实现
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懒小咩。

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5.11
最近都要抛弃表格~

早餐：红豆薏米粥+五谷道场的泡面，呜，泡面好好吃！
午餐：鳕鱼+黄豆芽+黄瓜，米饭，粥。

晚餐：山药胡萝卜炒肉，茄子，炒米饭，粥。
运动安排 ：爬楼梯。跑步，没啥新鲜的，新鲜的还没实施呢。每天上午，下午，固定爬爬楼梯。
瘦身感想：适当的吃点好吃的，保持一种开心愉悦的心态，这样子比较利于瘦身。不能总是不高兴，压抑自己。
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懒小咩。

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5.12

早餐：五谷道场的泡面，呜，泡面好好吃！
午餐：在学校吃。应该是米饭，菜，肉

晚餐：自己动手做。应该有菜，粥。再就是妈妈做的肉类了。
运动安排 ：爬楼梯。跑步，没啥新鲜的，新鲜的还没实施呢。考试去。
瘦身感想：营养均衡。饮食最好清淡一点。年纪大的，像爸爸妈妈，最好能喝大骨汤。补钙。
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懒小咩。

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5.13

早餐：小米粥，盒子！
午餐：木耳，米饭，扁豆

晚餐：鱼片，奶。没地方吃饭，也没地方做饭
运动安排 ：爬楼梯。
瘦身感想：吨的睁不开眼睛了，想不出来
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jngphh814921

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读书快乐，快乐读书！
举报 只看该作者 64楼  发表于: 2012-05-14 0
减一斤难如登天，增一斤一顿饭而已。

楼主留言：

~~~~(>_<)~~~~ 是哇。吃饭什么的真的。你是青岛滴？哇！
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懒小咩。

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5.14

早餐：薏米红豆粥+手抓饼+馍馍酱！
午餐：鸡腿，我吃鸡了！四小个，很小的小鸡腿。黄瓜，米饭，茼蒿。

晚餐：菜花，洋葱，米饭。
运动安排 ：爬楼梯。
瘦身感想： 没事就甩胳膊，胳膊肉很多。最近好像有点懒。大概天气太闷了，整天想睡觉。
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懒小咩。

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๑•ิ.•ั๑见证懒羊羊的蜕变๑•ิ.•ั๑
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看到这幅图片了吗
这还是很普通的一张
再大幅度的不敢放上
我的目标就是S！

早餐：五谷道场+一点点手抓饼。
午餐：红烧肉，豆腐炖白菜，米饭，粥。




晚餐：很多菜，土豆丝，哭扁豆炒肉，扎金针菇，西兰花，每样都有吃，米饭，粥。
运动安排 ：爬楼梯。跑步。
瘦身感想、经验分享：要开始新的计划了，因为考试时间退后了，大概九月十月会很忙碌吧。九月份大概有同学会结婚，要在那之前瘦下来哇。

这个头发真的好美
我的比她长很多
我也要努力把头发弄这么美，握爪！
BAXIA!


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举报 只看该作者 67楼  发表于: 2012-05-16 0

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看到这幅图片了吗
这还是很普通的一张
再大幅度的不敢放上
我的目标就是S！

早餐：香蕉+核桃露+曲奇饼。
午餐：肉丸子，茄子，菜花，米饭，粥。




晚餐：馒头，山药炒肉，倭瓜，粥。
运动安排 ：爬楼梯。跑步。
瘦身感想、经验分享：得死劲儿控制饮食才行。虽然营养均衡但分量真的有点多啦！得好好研究一下量才行啊！吃的真的有点多。量适当就好哇。

这个头发真的好美
我的比她长很多
我也要努力把头发弄这么美，握爪！
BAXIA!


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举报 只看该作者 68楼  发表于: 2012-05-17 0

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看到这幅图片了吗
这还是很普通的一张
再大幅度的不敢放上
我的目标就是S！

早餐：燕麦，小点心
午餐：排骨，油菜，洋葱，米饭，粥。




晚餐：馒头，土豆，芹菜，倭瓜，粥。
运动安排 ：爬楼梯。跑步。
瘦身感想、经验分享：早睡早起真的不容易啊。完成计划也真的不容易。咋办呢？

这个头发真的好美
我的比她长很多
我也要努力把头发弄这么美，握爪！
BAXIA!


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举报 只看该作者 69楼  发表于: 2012-05-18 0

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看到这幅图片了吗
这还是很普通的一张
再大幅度的不敢放上
我的目标就是S！

早餐：饼+馍馍酱+燕麦
午餐：鱼，黄瓜，蒜苔，米饭，粥。




晚餐：米饭，菠菜。海带，莴苣，西红柿鸡蛋汤，粥。
运动安排 ：爬楼梯。跑步。
瘦身感想、经验分享：今天听说糖吃多了会变笨？周四怎么个道理呢？照镜子看到自己的肉，真的是想哭。怎么会有这么多肉呢？

这个头发真的好美
我的比她长很多
我也要努力把头发弄这么美，握爪！
BAXIA!


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举报 只看该作者 70楼  发表于: 2012-05-19 0
5.19
早餐：燕麦，一点饼！甜瓜。西瓜，樱桃，香蕉。。。
午餐：饺子
晚餐：看看运动安排 ：爬楼梯。
瘦身感想：报名去，要走了，不一定能过来改
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Ⅵ歲嘞

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举报 只看该作者 71楼  发表于: 2012-05-19 0
泡面能均衡么=。=
小懒你早餐都吃的水果跟粗粮 太健康了。。。

楼主留言：

泡面不能均衡。但是泡面确实好吃。我都选择五谷道场，面饼非油炸，这样感觉稍稍安慰了一点。和燕麦很简单，泡泡就行，懒人很方便，所以我常和，懒得煮粥的话。
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举报 只看该作者 72楼  发表于: 2012-05-20 0

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看到这幅图片了吗
这还是很普通的一张
再大幅度的不敢放上
我的目标就是S！

早餐：包子，肉的，腊肠的，韭菜的。还是肉的好吃啊！圣女果，大麦茶。
午餐：依然是包子，圣女果。大麦茶。




晚餐：饼，馍馍酱，圣女果。我今天得吃了两斤圣女果。不到也差不多了。百吃不厌啊。
运动安排 ：拖地，整理衣服，刷碗。
瘦身感想、经验分享：今天也还是蛮多事情的。帮忙打扫了卫生。花了我一上午加一中午。上课去晚了，被老师调侃了好久。小运动累加很多胜过大运动的。

这个头发真的好美
我的比她长很多
我也要努力把头发弄这么美，握爪！
BAXIA!


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Ⅵ歲嘞

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举报 只看该作者 73楼  发表于: 2012-05-21 0
2J  吃得了那么多么  吃那么多木问题么  小懒乃要注意啊注意 啥多吃不好了都不太好的

楼主留言：

可不是嘛，真的吃太多了。这个还是凉性的。虽然我也吃喝很多热性的樱桃。但是，真的吃太多。姨妈拖了。。。
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懒小咩。

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举报 只看该作者 74楼  发表于: 2012-05-21 0

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看到这幅图片了吗
这还是很普通的一张
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我的目标就是S！

早餐：芋头+馍馍酱+燕麦（加了核桃粉，加多了，有点腻）。
午餐：腊肠，大头菜，蒜苔，米饭，粥。




晚餐：腊肠一点点，粥，西红柿一点点（不该吃的），大头菜，一小点点虾酱，土豆炒茄子（主菜，吃最多），一小点点馒头（虾酱好咸），稀饭。
运动安排 ：洗衣服，爬楼梯。
瘦身感想、经验分享：の，明天真的要改变一下了。觉得自己身上肉太多，累！

这个头发真的好美
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看到这幅图片了吗
这还是很普通的一张
再大幅度的不敢放上
我的目标就是S！

早餐：燕麦，饼干。现在真不喜欢饼干。不好吃！现在极喜欢饼！
午餐：今天吃的鸡，吃了点，吃的时候不觉得，味道还可以，现在觉得有点恶心，茼蒿。米饭，粥。一点馒头。米饭被吃光了。




晚餐：，稀饭，又吃了点鸡，の，说是山鸡，不过，现在真的有点难受，我还是有点吃不了鸡啊。一个馒头。倭瓜。莴苣。菜花！
运动安排 ：洗衣服，爬楼梯。
瘦身感想、经验分享：の，樱桃不能吃太多，有一点点毒性的，而且吃多了上火！圣女果不知道是杂交的还是转基因的。是凉性的。当然也都有好处的。但是吃太多了真的不行的。

这个头发真的好美
我的比她长很多
我也要努力把头发弄这么美，握爪！
BAXIA!


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看到这幅图片了吗
这还是很普通的一张
再大幅度的不敢放上
我的目标就是S！

早餐：今天煮的稀饭。加了山药和地瓜。现在的地瓜好难吃啊。
午餐：丸子，最喜欢丸子了，各种喜欢啊。米饭，粥，豆腐炒白菜。山药炒肉。




晚餐：，炒米饭，丸子。粥，！
运动安排 ：洗衣服，爬楼梯。
瘦身感想、经验分享：今天感觉有点累。最近总是睡得晚。现在没精神，很想睡觉。真喜欢在家里啊。可以自由自在的睡觉了现在。

这个头发真的好美
我的比她长很多
我也要努力把头发弄这么美，握爪！
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看到这幅图片了吗
这还是很普通的一张
再大幅度的不敢放上
我的目标就是S！

早餐：山药地瓜粥。
午餐：米饭，泥煤，每天有抢饭的。鱼，蒜苔，茼蒿




晚餐：面条，粥，芹菜！
运动安排 ：洗衣服，爬楼梯。
瘦身感想、经验分享：今天真是上火了。什么玩意一堆人。你妈，真是受不了。一群烂人。诅咒他们拉肚子。肥死你！

这个头发真的好美
我的比她长很多
我也要努力把头发弄这么美，握爪！
BAXIA!


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74748鲜花 100鸡蛋

等级: 派派贵宾
配偶: 微光晓晓
结婚0601；上任9.13；周年9.20
举报 只看该作者 78楼  发表于: 2012-05-25 0

๑•ิ.•ั๑见证懒羊羊的蜕变๑•ิ.•ั๑
(5.25)

  
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看到这幅图片了吗
这还是很普通的一张
再大幅度的不敢放上
我的目标就是S！

早餐：山药地瓜粥。
午餐：米饭，红烧肉。豆角，挺好吃的。粥




晚餐：我又生气了！然后我没去吃饭、吃的五谷道场
运动安排 ：爬楼梯拖地。
瘦身感想、经验分享：我最近似乎容易生气。当时是对本来看到就容易生气的人。最近特别忍不了。怎么回事。樱桃吃多了？不知道。为什么要生气惩罚自己呢

这个头发真的好美
我的比她长很多
我也要努力把头发弄这么美，握爪！
BAXIA!


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懒小咩。

ZxID：10893437

74748鲜花 100鸡蛋

等级: 派派贵宾
配偶: 微光晓晓
结婚0601；上任9.13；周年9.20
举报 只看该作者 79楼  发表于: 2012-05-26 0

๑•ิ.•ั๑见证懒羊羊的蜕变๑•ิ.•ั๑
(5.26)

  
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这是一张S
很普通的一张
再大幅度的不敢放上
我的目标就是S！

早餐：小米粥。
午餐：米饭，排骨，倭瓜，豆腐炒白菜。粥




晚餐：回家吃~
运动安排 ：今天肚子有点疼，没运动。
瘦身感想、经验分享：希望回家心情会好一点啊。最近心情总是不好。真不是好习惯。

这个头发真的好美
我的比她长很多
我也要努力把头发弄这么美，握爪！
BAXIA!


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