[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（9.3  146L）_派派后花园

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[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（9.3  146L）

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懒小咩。

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74748鲜花 100鸡蛋

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Re:[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊!
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4.24

早餐：大米饭粥一小碗。
午餐：青椒，蒜苗，米饭。早上中午都吃得很少。没什么想吃的。饭、菜量都很少。
晚餐：一筷子，两口面条，土豆，角瓜。几个饺子。现在吃的真的是少了，自从用了儿童餐盘，挺管事的。咋吃都不多。
运动安排 ：运动还没开始。。。加班起不来，又修了假。额，接口总是多的，但其实就是懒。
瘦身感想、经验分享：特殊情况时期也是可以适量运动的，比如做瑜伽。但是，倦怠期咋办呢，一点点不想动哇。没动力，看到身材好好的也刺激不了我。这种情况时最可怕滴。还好，没有暴饮暴食的习惯。饮食还可以。最近忙的水很少喝，水果没顾上吃。领导啥也不管哦，全是我们做。整天缺心眼似的，太积极，活多了，领导看不见，只看得到别人做的。唉，现在都不生气了。没意思。好无聊，只有看小说才有那么点兴趣了。当然，还是该运动的。虽然，缺少动力。怎么样才能按照自己的计划来呢？计划从来没实现过····
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懒小咩。

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Re:[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（4.25  41L）

4.25

早餐：燕麦片。
午餐：吃的什么weixin肉？不会写。猪猪心脏附近的肉。还有芹菜，猪血。
运动安排 ：。。。。。没安排。の。左三圈右三圈算不算。到底该咋运动呢？纠结的不想出去跑，又不想练习瑜伽。。。
瘦身感想、经验分享：我要懒得发霉了。没什么建议。去看看别人的好了。看看别人咋运动的，贵在坚持，没坚持住。。。感觉载不动，就该长肉长回去了···伤感
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懒小咩。

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举报 只看该作者 42楼  发表于: 2012-04-26 0
Re:[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（4.25 41L）

4.26

早餐：燕麦片，香芋酥。
午餐：排骨，茼蒿。
晚餐：吃的是炒米饭，莴苣。
运动安排 ：。。。。。哇咧，今天打扫卫生，爬楼梯，出了很多汗，但是没外出运动。。。
瘦身感想、经验分享：哦，啊。背上的肉不好减。还是得做瑜伽。甩胳膊。最近偷懒中。。。
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Ⅵ歲嘞

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89303鲜花 13鸡蛋

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Re:[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（4.26 42L）
特殊时期 就想一动不动

楼主留言：

我打算你来之前开始运动来着，没想到晚了一步。。。今天动了。。。
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懒小咩。

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举报 只看该作者 44楼  发表于: 2012-04-27 0
Re:[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（4.27 42L）

4.27

早餐：燕麦片，不知道叫什么的小点心。。。几口苹果。。。苹果放了几天坏了。。
午餐：黄花鱼=3=好香滴黄花鱼。海带炒豆腐。
晚餐：吃的茄子，一点面条，一点馒头。某人的西瓜，某人的雪糕。。。雪糕光吃到巧克力了。。。
运动安排 ：。。。。。跑步，爬楼梯。外面风好的，跑步喘气好累。。。
瘦身感想、经验分享：胳膊和后背滴肉好难减，都是卡小说看出来的。最近找到千草的那本为你泪倾城了，原来叫大神，绕了我吧。蛮喜欢君家系列的。





[ 此帖被懒羊羊~在2012-04-28 20:12重新编辑 ]
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Re:[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（4.26 42L）

4.28

早餐：红豆薏米粥。地瓜，香芋酥。
午餐：猪肝，黄豆芽，芹菜。
晚餐：面条，大头菜。。。
运动安排 ：。。。。。跑步，爬楼梯。今天天气很好的。。。
瘦身感想、经验分享：今天打了一天的字，挑了表格，月末总是蛮累的。猪肝营养貌似也是很丰富的。均衡膳食啊。蜂蜜也很好，对肠道。现在地瓜好贵，而且买的很少，季节过去了的事吧。应该吃什么呢？










[ 此帖被懒羊羊~在2012-04-29 20:01重新编辑 ]
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举报 只看该作者 46楼  发表于: 2012-04-29 0
Re:[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊

4.29

早餐：鸡蛋，苹果。
午餐：饺子。
晚餐：饺子，莴苣
运动安排 ：。。坐车啊坐车，到学校后，到教室，发现老师同学都没去，泥煤哇，昨天那么肯定的说上课竟然没上课！
瘦身感想、经验分享：好吧，瘦身呢要注意要保证充足的睡眠。这样才能更好滴瘦。还能皮肤好好。
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举报 只看该作者 47楼  发表于: 2012-04-30 0
Re:[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（4.26 42L）

4.30

早餐：牛奶，面包，明太郎。昨天晚上去超市逛了逛，然后试吃、试喝了好多东西，基本上都买了。
午餐：米饭，骨头汤，绿豆呀，茼蒿。吃鸭子今天，没吃，鸡鸭总是感觉有点。。。
晚餐：回家吃
运动安排 ：。。放假睡懒觉了！
瘦身感想、经验分享：看了个东西，说仰卧在床上双手抱脚，让背部贴在床上，前后运动，让身体晃起来可以甩后背的肉，感觉不错啊。还有胳膊左右各做１００度的旋转，每天坚持做２０分钟，这个也不错。好多说晚上不要吃饭，吹水果就好，很纠结啊。这样子真的好吗





[ 此帖被懒羊羊~在2012-04-30 15:23重新编辑 ]
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Re:[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（4.26 42L）

5.1

早餐：牛奶，面包，合并。
午餐：圣女果，西瓜，青椒，四分之一馒头。。。
晚餐：回家吃
运动安排 ：。。放假睡懒觉了！
瘦身感想、经验分享：这个我发现有人监督真的会控制哇。今天我们家聚会，然后虽然好多菜，但是那个某个人，他在，我就没敢吃多点，只吃了几块青椒。。。
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5.2

早餐：妈妈煮的小米粥就是好喝一点。吃了点馒头还有西红柿木耳炒鸡蛋一点点。
午餐：丸子。最稀罕的丸子啊。大头菜。。米饭。大骨汤。最近一直在喝大骨汤，希望我还能涨上几公分。
晚餐：好难吃的晚饭，吃了老干妈加一块馒头，一点米饭。
运动安排 ：。。刚回来！
瘦身感想、经验分享：没事经常扭一扭，蹦蹦跳跳，当然穿高跟鞋就没办法了。但是高跟鞋本身就锻炼。现在脚上踩的高跟鞋就让我感觉好累。我最多穿半天。



改名字貌似还蛮麻烦的。杨羽~咋样




by懒羊羊~



[ 此帖被懒羊羊~在2012-05-03 11:01重新编辑 ]
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Ⅵ歲嘞

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举报 只看该作者 50楼  发表于: 2012-05-03 0
怪不得偶都瘦不下来 怪不得我皮肤差

楼主留言：

呜哇，岁岁，要早睡早起啊。我也总是很晚睡。
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懒小咩。

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举报 只看该作者 51楼  发表于: 2012-05-03 0

5.3

早餐：饺子，鲅鱼的一般般啊，还是肉三鲜和芹菜的好吃。
午餐：回信肉？。黄瓜。菠菜
晚餐：好难吃的晚饭，吃了老干妈加一块馒头，一点米饭。
运动安排 ：。。爬楼梯。高跟鞋
瘦身感想、经验分享：运动鞋真舒服。灯那根线坏了，到这吧






by懒羊羊~



[ 此帖被懒羊羊~在2012-05-04 20:20重新编辑 ]
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举报 只看该作者 52楼  发表于: 2012-05-04 0

5.4

早餐：康师父3+2巧克力饼干几块，纯牛奶一包。
午餐：炸脆骨。这个很好吃哦。米饭。粥。茼蒿。炒洋葱。
晚餐：好难吃的晚饭，山药没炒熟。莴苣也不好吃。一点米饭。吃了根黄瓜。
运动安排 ：。。爬楼梯。高跟鞋。早上起来跑步，没人陪着，这个还真的有点难度。虽然每天早上都起得很早的说。
瘦身感想、经验分享：黄瓜对减肥真的很好的说。要有愉快的心情，身材才会让你也愉快。不要整天愁眉不展的。

by懒羊羊~
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๑•ิ.•ั๑见证懒羊羊的蜕变๑•ิ.•ั๑
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看到这幅图片了吗
这还是很普通的一张
再大幅度的不敢放上
我的目标就是S！

早餐：牛奶，3+2饼干，一点爆米花。一个小小的菱形面包。
午餐：米饭。豆腐皮，黄瓜。那些菜好难吃，没吃。粥




晚餐：炒米饭，山药，芋头。
运动安排 ：爬楼梯。跑步
瘦身感想、经验分享：不要长时间坐着。经常动一下。蹦蹦跳跳。

这个头发真的好美
我的比她长很多
我要我的头发也这么美，握爪！
BAXIA!


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[ 此帖被懒羊羊~在2012-05-05 20:24重新编辑 ]
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蟲兒飛

ZxID：2276993

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举报 只看该作者 54楼  发表于: 2012-05-05 0
看你的菜谱。我都馋了 哈哈。~~

楼主留言：

哈哈。吃是活着最根本的享受
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懒小咩。

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看到这幅图片了吗
这还是很普通的一张
再大幅度的不敢放上
我的目标就是S！

早餐：芝麻大饼，牛奶。
午餐：外边吃的排骨面，那一丁丁排骨哦，还有蒸饺，也好小。




晚餐：一个苹果。
运动安排 ：爬楼梯。走
瘦身感想、经验分享：昨天吃的土豆和山药吃多了，肚子好涨，很难受。今天听说那个吃狗肉一定不能吃太多，以为狗肉很重的，所以，吃多了就会坠着胃肠很难受。

这个头发真的好美
我的比她长很多
我要我的头发也这么美，握爪！
BAXIA!


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看到这幅图片了吗
这还是很普通的一张
再大幅度的不敢放上
我的目标就是S！

早餐：苹果+燕麦。
午餐：猪血+鱼+蒜苔（没熟，好辣），米饭，粥。




晚餐：茄子，米饭。
运动安排 ：爬楼梯。跑步
瘦身感想、经验分享：阿姨说猪血清肠道，还能美容淡斑，减肥。不知道是不是有这么多作用，但清理垃圾是肯定的。

这个头发真的好美
我的比她长很多
我也要努力把头发弄这么美，握爪！
BAXIA!


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看到这幅图片了吗
这还是很普通的一张
再大幅度的不敢放上
我的目标就是S！

早餐：苹果+燕麦。
午餐：红烧肉，去晚了，只剩那么一小点根本不过瘾，菠菜，黄瓜，米饭，粥。




晚餐：莴苣，土豆（去晚了，又没了），黄豆芽，半个馒头，粥。
运动安排 ：爬楼梯。跑步，没啥新鲜的，新鲜的还没实施呢。
瘦身感想、经验分享：天气好热，自然而然就会瘦的。是不是因为这个南方的才一般都很苗条呢？不过，热习惯了影响大概也不大。但是，有山有水的地方比较养人啊。我要去南方待一段时间。有机会的话。

这个头发真的好美
我的比她长很多
我也要努力把头发弄这么美，握爪！
BAXIA!


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看到这幅图片了吗
这还是很普通的一张
再大幅度的不敢放上
我的目标就是S！

早餐：苹果+燕麦。
午餐：大大的肉丸子红烧狮子头瘦了几圈的样子，大头菜，蒜苔，米饭，粥。




晚餐：蘑菇，油菜，菜花，炒米饭，粥。
运动安排 ：爬楼梯。跑步，没啥新鲜的，新鲜的还没实施呢。
瘦身感想、经验分享：今天扎了个歪辫子，我在担心会不会被说装嫩，咋说咱也毕业了啊。但是，咱还不大，不大o(￣ヘ￣o* ) 。早睡早起，远离眼袋。越来越年轻~永远十八岁~哈哈。眼袋什么的，一定要注意！早睡早起才能皮肤美美，身材好好。哦！听说那菊花茶敷眼睛很好，应该对睡得晚的人很有用的。但关键还是早睡啊。对瘦身也好。

这个头发真的好美
我的比她长很多
我也要努力把头发弄这么美，握爪！
BAXIA!


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5.10
今天清爽上阵

早餐：苹果+燕麦，煮的红豆薏米粥忘记带了！
午餐：大头菜炒豆腐，茼蒿，米饭，粥。没吃肉的时候除了鸡还是鸡。

晚餐：土豆，芹菜，莴苣，米饭，粥。
运动安排 ：爬楼梯。跑步，没啥新鲜的，新鲜的还没实施呢。每天上午，下午，固定爬爬楼梯。
瘦身感想、经验分享：听说了那么多运动员死于突发性心脏病，后有美国那只36斤的猫。一定要注意保护自己的心脏啊。加强锻炼。
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