[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（9.3  146L）_派派后花园

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[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（9.3  146L）

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懒小咩。

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74748鲜花 100鸡蛋

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配偶: 微光晓晓
结婚0601；上任9.13；周年9.20
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2012-04-06 0
早餐：红豆薏米粥，三个小芋头
午餐：韭菜小露宝，阿姨休息。她得女儿快要生宝宝了，幸福哦。
晚餐：自己动手做啊。还不知道来者，今天晚上看天天向上，吼吼，jolin。
运动安排 ：跑步跳绳。今天恢复运动了。每天早上出出汗很好啊。也更有精神。
瘦身感想、经验分享：韭菜也是瘦身的一个不错的选择，对肠道好。就是注意保持口气清新。运动的时候放着歌，这样就不会那么快觉得累。还有就是放一点快节奏的歌，会动的频率快一点。
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懒小咩。

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举报 只看该作者 21楼  发表于: 2012-04-07 0


早餐：今天喝了一包奶，吃了点芋头。现在才越来越贵了，还不敢放心吃。
午餐：今天吃的红烧肉，可是是很瘦的，似乎是腱子肉，其实红烧肉还是肥的好吃啊，还有大头菜，那个想不起来了，我总是忘，今天没人告诉我了。米饭
晚餐：西葫芦，黄豆芽，那个才没吃···难吃的蒜苗，米饭，小芒果
运动安排 ：跳绳，爬楼，跑步，比较固定的了。
瘦身感想、经验分享：其实，还是纯奶好。不要追求什么低脂肪，高钙什么的，特殊加工的总是会破坏本身的营养。吃东西要符合季节，反季节的味道总归是欠缺，而价钱比较贵，可能还不健康吧。时令的东西好啊。跑步什么的，讲求坚持，最好有良好的习惯，这样才会健康长寿。
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懒小咩。

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举报 只看该作者 22楼  发表于: 2012-04-08 0


早餐：早上喝了一包奶，一个小小的橙子+一个大大的橙子+小苹果一个午餐：在学校吃的饺子，不咋好吃，十个左右。还有半分糖醋里脊，没肉，真没啥肉都是面，半分木耳黄瓜。两个好小好小的小包。几口粥。
晚餐：西葫芦，海带，饺子六七个。
运动安排 ：今天出了爬楼就是走路。
瘦身感想、经验分享：日常总是坐着不动，只在早上运动一点没有总是动却没早起运动的人消耗热量大的。所以，平时也要注意呀。外出吃饭还是少去的好。外面真的不干净啊不干净。小吃啥的，比如串串香什么的自己买了回去煮还是蛮好的。那个酱，芝麻酱，花生酱热量最高了。
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Ⅵ歲嘞

ZxID：9738043

89303鲜花 13鸡蛋

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举报 只看该作者 23楼  发表于: 2012-04-08 0
现在的牛奶都越来越贵了  不知道哪个才安全那
花生 不是也在瘦身食品行列的么

楼主留言：

的确是不知道该喝哪家奶哇··
花生脂肪含量很高的说哇，不过也是好东西，对健康有益。
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懒小咩。

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74748鲜花 100鸡蛋

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举报 只看该作者 24楼  发表于: 2012-04-09 0

4.9

早餐：虽然地瓜好贵，但真的喜欢吃地瓜哇，吃了一个地瓜，一包奶。
午餐：吃了三块排骨，真的是骨头哇，肉好少。一点点黄瓜，那个菜又忘了但是是个素菜。半个馒头。
晚餐：蒜薹炒蛤蜊，绿豆芽，四只虾，几颗好小好小的小BOLUO。两个小金橘，一点点苹果，一点点山楂糕，一个香蕉。
运动安排 ：今天出了爬楼就是爬楼。
瘦身感想、经验分享：其实水果都要白天吃才好，上午金吃，下午银吃，晚上垃圾。香蕉也是，晚上吃很长肉哇很长肉。馒头除了自己做的还是少吃吧，好多黑馒头哇。但是去的晚总是没米饭了。馒头也是越来越小。现在都不知道什么东西能吃。什么都自己种就好了，菜、水果、粮食，油也自己压榨。那样才放心啊。有块地，很奢侈哇。
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懒小咩。

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74748鲜花 100鸡蛋

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举报 只看该作者 25楼  发表于: 2012-04-10 0

4.10

早餐：喝了燕麦片，一个小芋头，几根曲奇饼干。一个苹果。
午餐：吃了鱼，青鱼。还蛮好吃的。还有菠菜和角瓜。一点米饭，一碗粥。
晚餐：一点米饭，大头菜，土豆炒扁豆。莴苣
运动安排 ：没啥运动。出门早上回来滴，下雨了。
瘦身感想、经验分享：燕麦是个好东西哇，对肠道好，等于对皮肤好哇。土豆很好吃，长在土里的东西一般也比较干净，不会受到污染。现在吃草莓什么的要注意，不要挑太大的，也许有膨大剂吧~最好吃时令水果哇，长在地底下的也挺好，或者需要去皮的，像橙子什么哒。
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万物初始之风

ZxID：10368060

133435鲜花 7鸡蛋

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沉默是金
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2012-04-11 0
我老爸喜欢燕麦片(￣_￣|||)我不喜欢

楼主留言：

那个东西是没味道哇。不过很健康啊。健康就是王道！哈哈

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懒小咩。

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举报 只看该作者 27楼  发表于: 2012-04-11 0

4.11

早餐：橙子越来越不好吃了，还是我买的不新鲜哇。一个酸奶，一个小地瓜，一个小芋头。
午餐：吃了小白菜，猪血，一点米饭。粥
晚餐：一点米饭，芸豆，蘑菇。粥
运动安排 ：我再练习举胳膊，拿着矿泉水瓶，还有蹲下起来，最近都没跑步啊，天不大好。
瘦身感想、经验分享：现在水果就苹果便宜一点点，也一块钱多一个哇。啥都贵。猪血挺好的，灰尘大的地方要多吃一点点，清肺啊。去去灰尘，蛮好的。最近睡得不早，肝火有点望，啊，喝点菊花茶。早睡总是难做到啊。
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Ⅵ歲嘞

ZxID：9738043

89303鲜花 13鸡蛋

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举报 只看该作者 28楼  发表于: 2012-04-12 0
Re:[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（4.11  27L）
燕麦片  瘦身必备o(╯□╰)o

楼主留言：

嗯嗯嗯，好东西。
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Re:[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（4.11  27L）

4.12

早餐：橙子，扬子饼一个，酱饼一块，几个萝卜丸子，红豆薏米粥。一天都在喝VC
午餐：红烧肉，菠菜，黄瓜，一个饼。粥
晚餐：面条，油菜香菇，冬瓜炒蛤蜊。
运动安排 ：压腿，压胳膊，跳绳没多少。
瘦身感想、经验分享：VC美白哇。好喜欢萝卜丸子啊，红烧肉还是肥的好吃。今天的好瘦。人都需要赞美哇，今天有人说我瘦了，哇哈哈。我买了儿童餐盘，哈哈，别人说我就说只有这种，那些长得一样。粉红色的小餐盘，还是有点用的，晚上。话说中午都是盛好的，直接就吃了。
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Re:[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（4.12  28L）

4.13

早餐：突然想起来今天没吃水果哇。地瓜、芋头、酸奶。
午餐：吃的肉丸子，哈哈，其实肉不是很多。豆腐。豆腐和菠菜不能同吃的。粥
晚餐：看情况啦。明天考试，晚上要准备一下。
运动安排 ：早上看书了，转了几分钟呼啦圈。
瘦身感想、经验分享：想起来有很多食物不能同时吃，又一次看到了茄子不能与辣椒同吃，不能与土豆通吃，可是那不是地三鲜吗，这真的是个复杂的工程哇。谁能记得那么多哇。还有比较有名的是番茄鱼黄瓜，会破坏掉双方的营养的。
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Ⅵ歲嘞

ZxID：9738043

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举报 只看该作者 31楼  发表于: 2012-04-15 0
Re:[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（4.13  30L）
VC 老坚持不住天天按时吃

楼主留言：

啊，坚持吃啥都好难。木事~多吃水果一样~
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Re:[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（4.13  30L）

4.16

早餐：红豆薏米粥~
午餐：排骨，米饭，猪血。粥
晚餐：面条，下的好好吃，小半碗，西兰花，油菜。
运动安排 ：爬楼梯。
瘦身感想、经验分享：西兰花好吃哇好吃，好好吃。营养挺好的。要保持畅快的心情，每天开开心心自然呢会越来越苗条~吼吼。早睡早起身体好。看小说睡得晚，好想早点睡，又把握不住，哦。要用P4看小说，比手机好。可是P4和小电视都坏了，好想哭。
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Re:[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（4.13  30L）

4.17

早餐：芋头地瓜酸奶~
午餐：鱼，米饭，芹菜。粥
晚餐：香椿芽炒鸡蛋，米饭，芹菜。
运动安排 ：爬楼梯，跑步。
瘦身感想、经验分享：下次早点写日记啊。时间老是来不及。要有定时的作息。小说真的伤不起啊。太爱看小说。明天希望可以早点起床，出去跑远一点吧。香椿芽很有营养的说。但是除了炒鸡蛋，其他吃法还真的吃不惯啊。
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懒小咩。

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Re:[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（4.17  33L）

4.18

早餐：包子一个半，酸奶一小杯~
午餐：土豆，白菜。粥。鸡鸡鸡，咋那多人喜欢呢、真的不好吃·····
晚餐：炒米饭，香菇一点，莴苣。
运动安排 ：爬楼梯。。
瘦身感想、经验分享：我发现我越来越懒了。真的成了懒羊了。最近都没好好运动啊。懒得不想动。连活动做到哪也不想做了···好懒好懒。大概是最近睡得比较晚。早点睡觉
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趣味

ZxID：123348

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没人品的人生怎么活～～
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2012-04-19 0
Re:[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（4.18  34L）
关键是晚餐，晚餐是不能多吃的而且7点后就不能吃东西了（水果也不能吃）。
中午你吃什么都行但是要浑素搭配。

楼主留言：

可是晚上最闲·····
不知不觉就吃了
忍不住哇··
还好吃得早
五点半就吃完了
没啥零嘴了
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懒小咩。

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举报 只看该作者 36楼  发表于: 2012-04-19 0
Re:[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（4.18  34L）

4.19

早餐：酸奶一小杯~
午餐：丸子哇丸子！！！！黄豆芽
晚餐：炒米饭，大头菜。
运动安排 ：爬楼梯。不停的爬。电梯坏了一个。
瘦身感想、经验分享：今天可以早点睡，事情提前做完了。还是没好好锻炼啊今天。又要下雨了。总是赖床。。。没人陪真的挺困难的。没养成习惯啊。早上总是看小说看小说。不停地看啊看。晚上也是看。哈是得做个计划标，严格按照计划来。
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懒小咩。

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举报 只看该作者 37楼  发表于: 2012-04-20 0
Re:[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（4.119  36L）

4.20

早餐：最近上厕所不好挖，我怀疑酸奶不好，真的没办法啊，现在的东西很吓人，特别是药和食物。所以酸奶扔掉了，吃了地瓜和芋头，绝对的健康啊。
午餐：哦，吃的腊肠哇。还有茼蒿和豆腐皮。米饭，粥。吃的不多。儿童餐盘。哇。我唯一的特别的餐盘，粉色滴。
晚餐：炒米饭，山药。
运动安排 ：爬楼梯。不停的爬。电梯坏了一个，持续中···。
瘦身感想、经验分享：哦，爬楼梯是很舒服的。真的是很舒服的。总比人挤人挤死人好。还有各种味道。总1楼爬到11楼，从11楼爬到6楼，很正常，很平常。端着杯子抱着图纸也没事的。。。
我是淡定的懒羊羊
山药是个很好的东西啊。山药炒肉好吃。我们家的小院里曾经长满了山药豆，山药根应该也有很多。都没挖出来。那会子都没人吃，现在这个东西如此之贵。
不想啊，不想，不想搬走
不想离开我的小院子
现在的食品实在是不敢吃啊
还是自己的放心










[ 此帖被懒羊羊~在2012-04-20 19:20重新编辑 ]
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Re:[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（4.21  37L）

4.21

早餐：吃地瓜喝燕麦片。
午餐：吃的红烧肉哇，米饭，茄子，海带。
运动安排 ：几天两个电梯都坏了，纯粹爬楼梯了。
瘦身感想、经验分享：局部锻炼也蛮不错的，想踢腿、转呼啦圈什么滴，蛮好。不知道怎么见脖子，脖子上肉好多的说。最不好减了。还有背上的肉。这里真的很爱长肉哇。可以看看大家有没有什么建议啊。
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Ⅵ歲嘞

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举报 只看该作者 39楼  发表于: 2012-04-21 0
Re:[瘦身日记] 懒羊羊蜕变记Baxia!奋起吧懒羊羊！（4.119  36L）
最近几乎都没运动

楼主留言：

~~~~(>_<)~~~~ 是啊。每人一块真的是懒了。好久没跑步了。真的快成懒羊羊了····
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