ID： 夜流殇o
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美白心得：我还是喜欢用MG的，我觉得效果还不错，保是需要坚持，我经常是买了好多，结果都坚持没几天，本身比较白，效果没有特别明显，但是朋友用过之后效果还是很明显的。

ID： nishichenshu
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美白心得：美白的话，我觉得要有心一些，要多注意注意。
1.出门打伞是一定要的，最好不要在中午出去，太晒了。
2 要经常用一些面膜，我觉得海藻的很好，还很便宜。
3 我觉得千万不要下海游泳，特别的晒的。

下期：女生夏天如何褪毛

ID：
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美白心得：关于美白的话，我认为首先在你出门前。首先应该擦上防晒霜，我一般擦防晒霜都是拍上去的，因为我记得人家说过如果直接擦上去的话会破坏它的性能的。额、然后真的晒黑了的话、我认为牛奶比较好，我用过牛奶敷面膜，虽然有点慢，但是真的有效果的，大家可以试试啊。。。

ID： seavy
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美白心得： 之前楼上说的黄瓜是真的很有效的。之前人家也是个小黑妹，后来听了朋友建议一个星期几次黄瓜切片敷，另外当然还要加上适当的面膜了，不过我的皮肤是属于混合型的，敷了黄瓜之后就直接找美白的面膜了，当然，每个星期还是要做一两次补水的 虽然人家不敢说现在很白 但是起码不是小黑妹了

ID： 605220659
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美白心得：其实我还是很喜欢牛奶的，因为纯牛奶可以美白，但是效果比较慢，要持之以恒的用，要是用酸奶的话就快一点，但是酸奶敷上去之后要马上洗，不要等干。纯牛奶只用你洗干净脸之后傅上去就好，不用洗。很适合做面膜 还有一种就是把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．嘻嘻，美白是要加油坚持的

下个月分享话题：收缩毛孔，去黑头，啊啊啊，我自己就有

ID： 奇怪的小左
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美白心得：
挖哈哈，这个我还是有那么一点经验滴~

首先，我觉得每天洗完脸后喷一些1：3的水醋，或者用化妆棉擦在脸上，还是有点用的（看到前面有人说不要这样，虽然我自己这样还是木有什么不好的情况花生，但是大家还是不要试吧= =）

蓝后咧，现在是夏天，我觉得大可不用买晒后修护的面膜，纸面膜+牛奶就ok了，比较麻烦，但是效果还是相当赞滴，最好做30分钟，面膜干了一点以后就要加一次牛奶，不然要是面膜干了还敷在脸上的话，会把脸上的水分吸干的，这样反而得不偿失是吧~

再蓝后咧，我觉得电脑真的是个祸首啊，以前我很白的，自从一天十几个小时都呆在电脑前之后皮肤就木有那么好了！！！所以建议用完电脑以后一定要洗脸！！！！

最后这个我觉得可能因人而异，那就是吃金丝小枣，真的相当有用！！！我相当爱吃所以我没注意过！！！但是我有个同学平时皮肤很一般的，有段时间天天吃枣，皮肤变得又白又水嫩！！！当然后来她没吃了皮肤又没那么好了orz

至于出门一定要做好防晒工作就木有神马好说的了是吧~摊手
美白的前提是先要做好补水工作也木有什么好说的了是吧~摊手

暂时就想到这些

下个月：补水

ID： ~小静~
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美白心得：夏天一到，哎，天气啊，那个叫热，太阳那个大，紫外线那个强啊，光靠一把伞是没用的，最好是带防晒霜，保湿水，太阳伞等，保护皮肤，不然几天时间估计就是黑人啦。。。。
下个月分享话题：每天的食物这样吃才会瘦

ID： sansannee
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美白心得：夏天美白是比较困难的！一边要美白！一边又要防止少晒！所以防晒工作一定要做好！即使是阴天也要涂上防晒霜！！不能做到一年四季！就夏天尽量防晒天天做到位！
在家的时间尽量吃点蜂蜜！VC等东西，具有美白效果哦！
有条件的话可以记得喝牛奶呀！
下月话题：求腋下毛孔等问题！

ID： NIJIE871215
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美白心得：好难啊，夏天你不可能天天坐在家里面啊，要出去跑啊，但是每次都会忘记涂防晒霜啊，不是很喜欢，那种吗办呢？只有食物解决喽，多吃水果，多喝牛奶，多做那面膜，自制的美白面膜，多喝蜂蜜，多吃VC吧，我觉得从内调理比从外面要好很多吧
下月话题：减肥，我的问题就是怎么减肥都不成功

ID：仙踪飘渺
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      本人是特别容易晒黑体质，只能经常呆在家中。每天补充大量水分，出门一定要自备喷雾水，同时面部清洁十分重要。在吃的方面一是要多吃水果，二是多吃富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼等
      个人觉得美白精油十分好用，推荐一下紫海香堤精油。效果不错！
下月话题：体毛较多怎么办

ID： lizz_柒
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美白心得：

       嗷~~~ 咱来说一下全身美白吧~~ 夏天快过了~~
       夏天不要光注意脸部的美白哦~ 脖子 手臂 和脚背 腿部 等等露在外面的肌肤，也应该好好的保养，免得顶着大白脸，而身体被晒黑~那样也尴尬~
       由于身体其他部位没法向脸部那样天天投资那么多的面膜了，所以一定要注意防晒！出门前抹上防晒系数高的防晒露，然后最好随身带着防晒喷雾（推荐：1、雅漾，这个温和 2、水宝宝，这个便宜实用。。表示屈臣氏等开架店里的普通防晒喷雾不好使，比如曼秀雷敦系列什么的，味道太刺激了）。两三小时后往身上裸露部分喷一喷，保持防晒效果。
    脸部的话。。我比较喜欢用BB霜。。 大多数防晒霜我觉得油。。所以脸部一般喷上一些防晒喷雾然后上BB霜。。

      防晒做好了后，说到晒后修复。。 如果一天长时间待在户外，那么回家一定要好好做做修复。。
      推荐几样DD： 牛奶浴盐、芦荟胶（或其他便宜的凝胶类面膜）、软膜粉
      洗澡的时候用上牛奶浴盐，在身体上慢慢的打圈按摩，洗完澡后在手臂、腿部或脚背等部位（方便的话）涂上芦荟胶，作用是保湿补水镇定，由于芦荟胶比较平价，所以用在身上不费。敷上20分钟后洗去。这时可以用软膜粉啦~~软膜粉的效果就是：美白美白美白！ 由于也很便宜，用在身上依然不费！而且效果还不错哦~~ 我用得是羊胎素软膜粉，当然还有好多种啦

      脖子的话，我得建议就是。。 用完的纸制面膜不要扔，面膜上多少还有精华液残余啊~ 通通擦到脖子上~ 脖子擦完还有剩的话擦到手臂上=。=！ 总之充分利用资源~

       下月分享话题推荐：可以谈谈基本的补水保湿护理~~ 毕竟秋天了，天干物燥，要开始为适应季节变化调理肌肤了~

ID： 浮槎

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美白心得：
我觉得美白一要坚持，二要内外兼顾吧。
内在方面，可以多吃一些助于美白的水果蔬菜等等，比如西红柿，香蕉等等。另外要结合排毒，健康养颜啊。
外在方面，不可少的洗脸要洗好，洗完脸要记得水和乳要擦上。比较有效果的，个人认为可以多敷面膜，可以有很好的美白效果。面膜如美丽心情日记，的确是物美价廉。另外一些DIY的面膜，如牛奶敷面，香蕉酸奶面膜等等，都是不错的选择。

ID： wuluosaber
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美白心得：如果晚上超过十一点还没上床睡觉。那去WC洗个脸。清醒一下快点做完。然后睡前再清洁脸噢。涂保湿水睡觉
还有晚上吃完饭家里有人喝酸奶的话。嗯。! 不要客气。把她们喝酸奶的盒子都拿过来。撕开来。全身涂涂涂。干了就去洗掉~

下个月分享话题：保湿

ID：sinshe
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美白心得：因为不喜欢涂抹防晒和隔离，每到夏天快要过去的时候就已经晒得很黑，最近在不间断的美白。前几天逛街到屈臣氏买了他们家的燕窝面膜，除了从前的几款以外又第一次买了那款丝炫细白面膜，特别薄的一层贴在脸上特别舒服。去掉面膜按摩等到脸上的面膜液体变干之后在清洗面部。临睡觉前在均匀涂抹上梦妆花萃净白系列的睡眠面膜。早上起床洗脸后不光滑滑的而且真的觉得变白了呢 ，大家可以试试，自己觉得不错。尤其是美白可以放到女生例假结束后

ID： 11379665
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美白心得：坚持每天早上喝一杯柠檬水（最好是新鲜柠檬泡的)+每星期两次的海藻粉加蜂蜜加蛋清自制面膜+每天的晒后护理要做好哦  我就这样坚持了一个暑假，效果很不错。比放假前白了3分，而且皮肤细致了
下个月分享话题：秋天了哦，如何救救干燥的皮肤呢

ID：wbzdw0404
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美白心得：
我想想哈，最近几年不啷个在意美白，着重补水保湿
我记得大学士旁边寝室一MM在军训中，用酸奶，绸稠的，加入新鲜柠檬汁，天天晚上用这个敷脸，
确实她一个军训下来没有晒黑，我们其他人都成炭头了......

ID：nan锐oc
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美白心得：我同学都说我白，自己怎么也看不出来，不过因为自己皮肤最主要的问题不是黑，乳液，水什么的都不是美白的，只是在出门的时候有擦防晒霜，打小阳伞。由于本人比较宅，也很少在外面跑，我同学说喝牛奶能美白，不知道是不是真的，不过自己倒是天天都喝牛奶和豆浆。
下个月分享话题：收缩毛孔

ID： 烟雨冬冬
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美白心得：我的肤色属于中等肤色，皮肤属于混合型的．我的美容心得：夏季防晒美白最重要的是皮肤少见太阳，内外兼顾！内是夏天早晨起床首先空腹喝一杯柠檬水，或者蜂蜜水，再开始喝豆浆或者牛奶．面包或者牛奶小馒头．夏天到了，多吃五些新鲜的瓜果蔬菜，少吃油腻食物，对皮肤很有好处．我的皮肤一到夏季就有点儿油油的，所以每天使用ＤＨＣ卸妆油是必不可少先．即清洁皮肤，又能防治黑头，感觉不错．值得尝试哦．首先干手用适量ＤＨＣ卸妆油在干燥的脸上按摩一遍脸后，再用ＤＨＣ橄榄芦荟皂再打磨一遍，不用说一定得用流动水清洗脸．接着使用ＤＨＣ滋养水，拍打脸部，未完全吸收时掌心滴一滴ＤＨＣ橄榄精油摩擦发热至脸部按摩稍许发热即可，上眼霜，指腹打磨转圈，轻轻拍打．直至吸收完全．ＤＨＣ喷雾防晒霜使用完毕，接着使用韩国ＤＹＳＹＳ品牌ＢＢ隔离霜（隔离防晒效果不错的说），ＤＨＣ唇油，大功告成！出发！当然外出太阳伞防晒那是必不可少的！十点加餐，一杯酸奶，外加一水果（苹果或者奇异果，补充维Ｃ）．还有最重要的是要随身携带一瓶自制熏衣草精油喷雾（五滴精油，一百毫升纯净水）随用随喷，很方便，夏天补水保湿不容小觑哦，特别适合办公室空调一族．更得注意补水保湿哦！晚上下班卸妆也是非常重要的一个环节．先用ＤＨＣ卸妆油按摩一遍脸后，再用ＤＨＣ橄榄芦荟皂再打磨一遍然用流动水清洗脸．拍打吸收后，用韩国三星去角质产品（一周两次）去一下死皮，清洗干净后用自制的珍珠粉蜂蜜挤一粒养生堂维Ｃ胶囊，敷脸十五分钟，洗净（一周三到四次）．美白效果很不错的，就是要长期坚持使用．话说，只胡懒女人，没有丑女人哦！接着使用ＤＨＣ滋养水，拍打脸部，用ＤＨＣ橄榄精油按摩至脸部稍许发热，上眼霜，指腹打磨转圈，轻轻拍打．直至吸收完全．十点安心睡个美容觉．（美眉们可千万不要熬夜哦，一定要要十点之前睡觉哦）一天时间流水而过．
下个月分享话题：防止秋天落发

ID： 五行神话
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美白心得：维生素c弄碎了加进牛奶里，一起敷脸，效果不错。
          也可以用黄瓜捣成汁，冰一下，然后敷脸，缩毛孔而且美白，效果没的说，特别特别的好。不过需要坚持三十分钟，最好敷完了再用冰块在脸上滑一下。能巩固。
下个月分享话题：收毛孔

ID： starvs
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美白心得：其实吧，美白心得还真没有什么，因为皮肤不怎么黑八就不在乎了
不过看的有同学经常用白醋啊洗脸还有用香蕉捣烂了加上蜂蜜敷在脸上，效果很不错
有个很挫的方法是一个同学经常将衣服捂在身上，然后皮肤好白好白的说= =o(╯□╰)o
出门要擦防晒霜，BB霜也擦下。。。。啊拉，以上
下个月话题：如何除黑头而且收缩毛孔