ID：冬悸—
分享主题：美白
美白心得：我的皮肤还是算比较白的、遗传有一方面、、而且我也不爱出门，晒太阳的机会很少
       不过我认为美白还是要由内到外的，必须把身体调养好、皮肤才会看上去有光泽，光是用一些美白的产品效果是不显著的、而且化妆品对皮肤也是有一定的刺激的。

ID：慕若涵
分享主题：美白
美白心得：偶不知道你们是怎么美白的，偶觉得不管是什么方法，贵在坚持，三天打鱼两天晒网是没有效果的。像偶天天早上一大杯白开水或者牛奶，（这是偶不变的话题）皮肤是水嫩水嫩的，偶的脸上没有痘痘，没有毛孔，真的什么都没有。想白的同志们，坚持就是胜利！

ID：＿拈花醉っ
分享主题：去黑头（去黑头也是另一种美容哦~）
美白心得：一般都会有些鼻贴膜或者土方法，其实最科学而有效的去黑头方法是热喷加黑头导出液按摩。先用专用的热喷器或是敷热毛巾使鼻子的毛孔充分打开，然后将适量的黑头导出液滴在化妆棉上，在鼻子上贴15分钟后，撕掉化妆棉，就可以看见上面粘了很多黑头和白头。但是导出液也不能多用，用多了对皮肤有一定影响的。

另外楼主经常玩电脑还不爱洗脸的么…汗，不知道现在还是不是哈。
如果还是建议立马改正这个坏习惯，电脑是辐射和灰尘最多、对皮肤伤害很大的东西，女孩子接触电脑之前还要涂隔离呢。用完电脑之后清洁是必不可少的一个步骤，楼主的黑头越来越多估计跟这个是有很大的关系，因为黑头产生的最主要原因就是清洁不到位。

缩小毛孔可以试试薇姿的那款净肤收敛水，收缩毛孔效果还比较好的。
至于水果，很多呢，常见的水果像苹果、猕猴桃、香蕉、橙子、柠檬、葡萄、西红柿等等都是美白补水的水果，最好是选择含VC多的。重点推荐猕猴桃、橙子和西红柿。

ID：半日闲云
分享主题：美白
美白心得：我有几个DIY美白面膜的方法给大家参考一下，

1.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉. 。
2..将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.。
3.把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以。
4.如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！
  
   光美白还得注意防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
　　还要注意多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。
　　最重要的还有正常的作息：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。
  

下月主题分享———九月很干燥，保湿不可少

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ID：wuluosaber
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美白心得：

全身皮肤

电视广告很多的多芬。我觉得多芬香皂比沐浴露感觉要好。可是大夏天我真的有点受不了那醇厚。
所以暑假以来我用的 咳 奢侈了一点 老妈买来的手工皂 吸黑头的那种【这个真的特别有用阿阿阿。就是很贵TAT。感觉用的好快好快的。】
涂满了手工皂之后要干嘛呢- -。因为要瘦腿。每天我呆在浴室洗2个澡的时间绝对超过2个小时。
就是瘦腿的那几个穴位 慢慢按吧。我都是一开始冷水冲然后被我按到发烫的那种。手臂之类的也就捏捏捏。不停的捏。其实我觉得瘦身按的一些穴位都按一遍就可以冲干净了。
后腰应该还算是方便的地方吧 至少手可以够到对不。 后腰也用手按。
然后是后背【其实每次我都想和我娘一起洗澡 刮刮后背什么的也方便 可是大小有限T T】
后背就是用搓灰的了- -。那种像花瓣一样的我真心不怎么喜欢。能出泡沫但是觉得不能洗得很干净。建议丝瓜巾。这个也是我老妈弄来的。我觉得特好用~。
你们淋浴的吧 ！ 那么一边洗澡一边做做运动阿 阿 阿 ~~ 瘦腿的
站好。腿与肩同宽。脚尖向外。下蹲到与地面平行。眼保健操那种【1234 5678】这个速度 完成一个蹲下起立。差不多洗个澡可以做三十个左右~
然后就冲冲冲。冲干净。拿干毛巾擦干就好了。

手、脚腕踝关节那里
手臂颜色不均！还有手掌！脚踝一圈颜色深。 我涂的是【霍霍巴油滋养润手霜】。其实冬天我倒是不怎么喜欢涂护手霜觉得很腻。夏天实在惨不忍睹。护手霜什么的果断好东西。洗完手就涂。效果灰常明显~！

脖子后面、锁骨周围
又是因为衣服的原因阿。锁骨周围和身体的颜色总是不一样。还有脖子后面。懂得T T。鸟教育就喜欢让我们在夏天军训。这两个地方我真心酸奶有空就喂养的。效果嘛。其实还好。

最后推荐- -  刮痧~！！！这个好东西阿 减肥排毒。去店里面刮痧的话有可能锁骨这种地方刮不到。但是锁骨 啧啧。 效果最明显的就是刮痧。

还有米水。洗澡加醋什么的 觉得一般般 而且有点忍受不了。
涂的东西 -0-      我也不是很浪费的人阿  有些过期的涂脸的涂手的霜阿乳阿  我都涂的=-=。
主要是收敛毛孔的和锁水的吧。我觉得这两个无论是对清洁后的脸还是全身都很重要。

比不过人家天生白但是我在班级里- -16个女生最起码前3！ 去年军训40度那七天晒的- -。晒回来全身不像样。其实小时候也不是很注意。手臂和大腿这里的颜色差很多。现在开始慢慢注意起来了。【= =。我妈说看我天天蹭来蹭去她看着都觉得累死了】

脸上多做做面膜噢 夏天空调房里很多 补水补水补水。~





这里是新人 新人叫兀兀。

ID：_默染
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美白心得：美白主要是从里到外的，外部脸的保养要做好，比如夏天要防晒呀，上网要擦隔离呀等等。。内部呢就要注意调理内分泌，要早上喝蜂蜜水，还有些个花粉也是很好的东东哦。。。

ID： -Amor-
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美白心得：我比较常捣鼓的是用什么产品，最近迷上鸟国货，个人觉得很好用，相宜本草红景天幼白系列，还有芳草集的去黄气的那个睡眠面膜也很是好用呀，还有就是注意晒后的修复保养，敷个面膜啊啥的，也不错，之前有尝试前面说的白醋洗脸，可是白醋的味道好销魂，木有坚持下去，决定再试试呢，谢谢大家的分享呀 ，蛮受用的耶。。
下个月分享话题：黑头呀 黑头 ~~

ID： gtyqs
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美白心得
俺爹娘都天资不足，所以，遗传到俺这里，俺和白基本是完全两码事。于是心想后天补
其实吧，和美白有关滴东西统统都在用。雪肌精也搞掉3，4瓶了，但是感觉还是。。。。
俺也下狠心当面膜恨敷了，未果。
俺在想，是不是这个意思是，如果俺8用雪肌精，会越来越黑越来越黑？
当然俺好像和黑也不是很搭界，就是黄喳喳滴皮肤。。。。翻滚~~~~~
俺最后还是觉得最适合俺滴是。。。。。粉底液+粉饼
基本基地那个，俺就雪肌精算了，日系滴粉饼比较适合俺，主要是白，欧美滴都是带点红色滴，那个白，是白里透红滴，看上去很诡异。
因为说GNC滴葡萄籽，VC,VE，都在吃，胶原蛋白那个就算了，还是食补吧，网上滴8太靠谱。
还有神马，哦，SKII倒是很厉害，不过，这个会有诡异光泽，像美容院出来滴，有点渗人。。。
很难得才用用

话说，俺虽然8白，但是脸上到底下了点功夫，皮肤还是可以滴
俺在想大概还是比较改善肤质滴~

哦，从来8搞美容院滴，俺觉得搞美容院这个，至少是在国内，是纯烧钱，么有意思滴

面膜。。。。现在夏天，基本2周1次，俺懒得很

ID： temple1333
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美白心得：月光也是有紫外线强度的，如果晚上睡觉不拉上窗帘，就会受到紫外线照射被晒黑。
下个月分享话题：淡斑

ID： flytree123
分享主题：美白
美白心得：
1、牛奶。很有效，但是有点招蚊子貌似……一定要洗干净 有面膜纸可以DIY一下，便宜又好用，比买面膜实惠多了。但是不用的话我会更容易晒黑，不知道是不是因为那段时间阳光特别强的缘故。
2、黄瓜。切片贴了好久，效果不是特别明显 ，后来跟牛奶交替了一阵子，有用过的同学说应该用黄瓜汁……未实施，不知道效果如何，她用了倒是效果不错，明显白了。
3、米浆。就是大米浆，美白效果一般，但是痘痘颜色淡了一些 。
4、伞。夏天必备，出门必带，不被晒比什么美白产品的效果都好！早出晚归的作息很好，不会被晒的很黑。
5、木瓜。千万不要多吃，皮肤会黄的，真的……

下个月分享话题：补水怎么样？夏天一要美白，二要补水~

ID：lecechen
分享主题：美白
美白心得：
    喝花茶美白。玫瑰茄，美容花，苹果花，玫瑰花，红巧梅，都有一定的美白功效，可以单独泡喝，也可以加一片柠檬，怕苦的MM可以加几片甜菊叶，甜度高，但卡路里低，不怕发胖。只要坚持，就会有效果。喝了大半年的玫瑰花茶，眼下几个小雀斑已经淡了很多了，脸上的气色也好了不少。
    另外，要美白，防晒也很重要，出门带伞或太阳帽，涂抹防晒霜，避免直接晒到太阳。防晒霜应选择物理防晒，减少皮肤损伤，防止暗沉出现。

ID： c.c
分享主题：美白
美白心得：豆浆是好东西呢！听说某国的女生就是天天喝豆浆，美白的同时延迟来经时间（比如每个月都延迟几天，一年就很多天，好多年就好多天，都说来经时间等若女人的花季，不来了就萎靡了），但是最好自己在家现做，外面卖的都死加糖的，不纯！我朋友就有从小喝到大的（自己家做的），现在皮肤又白又嫩，羡慕啊

ID： annaxm
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美白心得：美白的前提是补水嗷嗷嗷
我自己夏天的话，一周两三次补水面膜（补水的睡眠面膜和片状面膜轮流用） ，两周三次深层清洁面膜（绿泥之类，要知道没有清洁好垃圾之后再怎么美白都没用 ），这类清洁做完皮肤往往会很干燥，这时我就先做日常保养（上水和乳液），然后刷俩层睡眠面膜，接着再把有美白功效的片状面膜贴上去，静待20分钟（不能超过这个时间，除非面膜说明可以贴更久） 觉得剩下的精华液很浪费可以涂脖子和手和脚，然后撕下来，开始按摩步骤，有个田中按摩法我非常推荐，但是时间比较久，懒mm可以选择手法轻柔打圈由内至外由下至上自行跳过
除了这个之外，我每两周用一次白醋洗脸，虽然味道很 ，而且敏感皮绝对不能用这个，但是效果很明显
另外就是出门的防护了，防晒就不用说了，我们普通人没办法做到每平方厘米多少多少防晒霜，但两小时补涂一次是可以做到的——懒mm可以选择三个小时补一次，连这个都做不到你就别想什么美白了，不被晒伤就不错 有化妆的mm更好办，我们总要补妆的，现在市面上哪个粉饼没防晒都会被鄙视的，有钱淫家更可以买兼具美白防晒保湿功能的粉饼
另外，10:00~15:00这个时间段mm们最好别在阳光下蹦跶，除非你脸上是spf30（或以上） pa+++、身上是spf50 pa+++的防晒产品，并且记得每俩小时补涂一次，否则后果自负
就算涂了防晒，墨镜阳伞帽子（有前面两样没有帽子也没关系）也是必备的！！！
最后，就是要坚持坚持坚持！！不管是日常保养还是防晒，如果不坚持就没意义了！！！

下个月分享话题：救救我万恶的毛孔嗷嗷嗷

ID： wuluosaber
分享主题：美白
美白心得：刮痧、咳咳。体内通畅、晚饭主食少吃然后半小时之后吃水果~、还有  茶油！ 这个很有用。祛痘祛斑什么的。真的有！！！晚上睡觉前抹在脸上。然后早上洁面就可以了~ 一个晚上就看到效果的那种。而且一次一滴。很便宜 效果很好~ 纯天然纯天然~
TAT。涂茶油有美白的效果！睡前涂好配上按摩的话第二天早上你对着WC的镜子没洗脸之前就会看到效果 缩小毛孔去暗黄。
还有一个小习惯：
晚上睡觉前！注意！必须是关了电脑！不玩手机！直接涂涂东西睡觉噢。
玩好电脑、手机什么的睡觉前还是洗下脸吧。如果洗好澡已经用洗面奶阿洗过了。那睡前冷水洗一次。

下个月分享话题：保湿...

ID：2142141008
分享主题：美白
1.我觉得美白最主要真的要注意好防晒，因为夏天到了，我们都要跟紫外线狠狠的玩游戏，所以要注意好防晒的添补。而且防晒要出门前20分钟就喷好，不能要出门才喷一下啊。而且之后要好好卸妆，不要太懒啊
2. 不要吃太多感光类的食物。例如马铃薯啊，lemon，或者青瓜。 如果你不出门，还是可以吃，不过你要出门前就不要涂有这类成分的，或者吃啊。
3. 要多喝绿茶，不要买那种XXX牌子的，最好还是自己冲，绿茶有很好的美白效果，因为喝的跟涂的效果一样，那当然多喝比较好~~
这是我的方法啦

ID： 13216703
分享主题：美白
美白心得:  最简单也最实际的方法,敷黄瓜,晒伤了的童鞋靠这个方法美白很好,敷上去很冰凉,敷完后可以拍一下自己的脸蛋,最好敷完后用爽肤水!!!!!!!!特滋润,
洗米水洗脸也很不错阿,有可以做家务又可以美容.
这些都是很简单实际的方法

下个月分享话题:收缩毛孔

ID：739444914
分享主题：美白
美白心得：吃蔬菜也可以美白的~~
吃白菜 洋葱 白萝卜可以很好的去鼻子上的黑头
吃银耳可以滋养皮肤
吃玉米好像是防紫外线的
吃丝瓜可以对皮肤起漂白效果 是皮肤细腻洁白
吃鸡蛋可以使皮肤光滑
....
大家试试吧

下个月分享话题：瘦脸

用珍珠粉加牛奶搅拌，用一次性面膜纸泡上，最好敷前冰一下 ，可以用于晒后修复