ID： 薏米兜子

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美白心得：首先我觉得想美白的话除非去美容院打美白针，其他的见效不会立竿见影的。
          
          我们可以话很少的钱去买美容院的基础护理，这样可以最大限度的清洁毛孔
          
          然后平时一定要注意防晒，因为女孩子的雀斑痘痘很多是晒出来的
          
          就连我们平时被灯光晒也会变黑，所以一定要涂好防晒。多吃一些易于美白的食物

ID:初秋、微凉
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美白心得：本人一直致力于美白保湿的课题研究上，还是小有成就，我属于那种天生的皮肤黑黑的人，但一张脸却比哪都白，这主要是靠长期的保养，非一朝一夕的啊，所以要美白的朋友注意了，脸部的清洁很重要，然后就是水不能少，补水这个环节是美白的基本，然后就是防晒了，如果有隔离霜的朋友可以用一些防晒指数在20左右的防晒霜就好，在防晒涂好后记得用隔离哦，这可是要把很多脏东西阻隔在你皮肤外层的好东西，这个基本防护做好后，就是坚持了，另外一些想快速的朋友可以选一些美白面膜，坚持做三天后，再做一些保湿的，然后就每个礼拜都做个面膜就OK了

ID： 辰尕
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美白心得：1.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐，可以清理肠胃、美白肌肤。

2.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

3.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。

4.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

5.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可

顺便敷上，不但去斑兼效美白。

6.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒、不抽烟、不熬

夜，保证水亮。这是美白的永恒法则。

ID:错、过
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美白心得：VC是好东西~ 药片或者多吃含VC的水果可以有效的美白~ （这是听电视里说的、、、）
          出门打太阳伞、不要把皮肤打湿就出门，因为水珠的折射会更容易晒黑~
                    芦荟叶可以敷、、、
下个月分享话题：  保湿、祛油

ID： lizz_柒
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美白心得：
   人说女人有两个为之奋斗终身的目标，一是塑形，二是美白。话说一白遮三丑嘛，真心喜欢那些白白嫩嫩的小菇凉~~
      本人天生皮肤偏黄，而且特别容易被晒黑，前几年也为美白狠下过功夫，可惜后来皮肤实在适应不了北方干燥气候，又过于敏感，美白的过程就暂缓了。
   个人觉得美白其实内调很重要，排除体内毒素可以避免毒素堆积形成色斑或变黄。平时还是多喝喝水，这个真的有好处，买些红枣、桂圆、枸杞、玫瑰花茶泡茶水喝，美容养颜~ 可以调些蜂蜜促进排便~  这几种东西都是我很爱吃的，另外柠檬的美白效果也是不错的，可以买些鲜柠檬晚上榨汁兑水喝，个人觉得干柠檬片泡水有涩味，不爱喝，还是新鲜柠檬比较好。还有牛奶多喝也不错，橙子爱吃的多吃，对美白很有帮助，也不贵。
    以上是美美甜甜的茶水水果啦~~下面一个方法狠点，不过也是有效果的，就是苦瓜水= =……这是我姥姥的美容法，囧，夏天每天早起苦瓜榨汁，兑水装两杯，全喝了，另外喝丝瓜水也有点帮助，姥姥一到夏天就每天两杯苦瓜水。。 那么大年纪的人皮肤真的很好。可是，真的很哭。。OJZ。。那比炒苦瓜苦多了。。  推荐给接受得了的亲。。
    另，可以适当吃些坚果类，杏仁核桃，反正我爱吃，吃饭忌油腻，口味清淡些，体内毒素也就少些。。

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    一些保护皮肤要注意的生活小TIPS：
   1、不要熬夜，不要吸烟。
   2、化妆的MM一定要卸干净啊卸干净，所以好的卸妆油是必须的。不要买便宜的。这个别心疼。
      无论你用什么牌子的护肤品化妆品，清洁一定是最重要的程序。
   3、美白千万不能急于求成，会造成皮肤负担。补水永远是最基础的。美白和减肥一样是个长期的过程。先养好皮肤，先做好内调和排毒。
   4、口味一定尽量放淡。忌油腻，忌咸辣。
   5、防晒，隔离！防晒，隔离！

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    然后讲讲我用过的护肤品吧~~
    旁氏无瑕透白深层洁面乳
  

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  TFS白树系列
  

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  宠爱之名系列

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  雪肌精系列
  
  口碑超好的美白产品。只用过雪水，后因为有酒精但皮肤敏感而停用。效果不错，价格稍高些~

    The body shop 蜜糖燕麦面膜
  

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   酒粕面膜
  

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     美丽日记面膜
   美白的话，白珍珠吧~ 这面膜很平民，长期敷没压力~  个人比较喜欢纳豆面膜，补水的。面膜纸稍微厚了点，夏天敷感觉不透气，精华非常多。
   台湾丹堤系列莲香面膜
   都是台湾大热的平价面膜呐

   颜怡蛋白净白淡化蚕丝面膜
    

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---------------------------------我是快速强效美白的分割线-----------------------------------   

     说到美白，自然少不了隔离防晒和晒后修复~炎炎夏日~ 恶毒的太阳呐~！
      防晒霜……  我一年换一种，效果都不给力。。 泪目。。  应该是我太容易被晒黑了吧。。
      防晒霜，雅漾喷雾型的足够温和，可以用脸上。 水宝宝和屈臣氏那开架卖的新碧防晒都便宜好用，大量涂在身上木有经济压力！

      晒后修复，万年常用BF的海藻芦荟胶
 

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      晒后修复我还是爱用胶状面膜，镇定补水最主要。关于这类面膜，我觉得AFU家的鲜花焕颜面膜和向日葵补水修复冰露也还不错。

      隔离~  只推荐一款~用过最好的~ 碧欧泉紫隔~
 

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-----------------------------------我是防晒隔离的分割线-----------------------------------     

    美白其实还有很重要的一步。。 去角质。。  我顺序没排好。。  想到哪写哪了  见谅~~
    我还是喜欢温和去角质啦，颗粒太大的去角质霜感觉会对皮肤造成很大的负担。
    TFS银杏按摩霜

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    20几块钱一大罐，取一小块在脸上打圈按摩3~5分钟待按摩霜变成油状质地后洗去。唔，脸部按摩手法，网上的图还有水印什么，不清楚@@我口述吧= =！以后找到合适的图补上！
  按摩方法：
    额头：中指及无名指由两眉中央向上交替滑动，沿着发际滑到太阳穴。
     鼻梁，两手中指和无名指交替上下滑动。
     唇周：由下巴中间画圈至人中部分。
     脸颊：由两颊以螺旋方式由内向外，由下向上打圈滑动。
    中指按住太阳穴，按压三秒后顺着脸颊骨按压滑动至耳垂下方脖子处，再按压三秒后，滑动至锁骨下方，用力按压。
    隔天做一次脸部按摩，既能温和去角质，又能紧致脸部肌肤，有瘦脸功效哦~

     全身去角质，我用得是搓泥宝。。 我一直暗示自己搓泥是搓出了不少角质的  嗯嗯嗯~~~  一样便宜好用！~

---------------------------------我是温和去角质的分割线---------------------------------     


     下个月分享话题：控油祛痘

     回头看自己帖子感觉好混乱。。一堆大图。。丑@@   把图片缩小了下看起来方便些~  为什么我得帖子总是写得这么乱八糟糟=。=！

ID： 舍不得_放弃
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美白心得：
我很喜欢用蜂蜜来洗脸 坚持使用哦
真的是超级有效果的 尤其是洗完一照镜子 就会惊呼 天阿 真的是自己吗
但是蜂蜜不适合油性皮肤哦 这点要注意
下个月分享话题：淡化雀斑

ID： hyhw
分享主题：美白
美白心得：晚上少喝水，白天多喝水。不熬夜，少吃油炸类的东西。多吃水果，要睡觉的时候，拿小黄瓜切成薄片放置脸上过几分钟拿下来。

ID： 唯数流舟尽
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美白心得：多吃些富含维生素C的蔬菜、水果，每天早上喝一杯加有蜂蜜的水，出门要注意防晒。
          现在用着仙人掌水，防辐射的，感觉挺好的。每个星期做三次面膜。用的是膜语系列的
          覆盆子睡眠面膜，水润白皙的==可能是我本人皮肤本身就很白吧，我注重的是防辐射，略        微防防晒。
下个月分享话题：谈谈什么化妆品让皮肤过敏了

ID： 梦dream
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美白心得：我在家都是用牛奶洗脸~~~有时候也买压缩面膜泡牛奶敷在脸上~~~
美即的美白面膜很好用~~~还有美肤宝的柔肤水~~~每次用完都感觉脸很清爽~~~看起来白白的。水水的~~~~
出门前一定要涂防晒霜~~~最好在涂一层BB霜~~~防晒霜涂上很油会吸灰~~~涂上BB霜就能在隔离~~~双重保护~~~~
我妈妈用珍珠粉、鸡蛋清、蜂蜜自己DIY面膜~~~她说很好用~~~可惜我对鸡蛋清+蜂蜜过敏自己没有尝试过~~~~

下个月分享话题：去黑头！！！！！！！！

ID：739444914
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美白心得：我本人不算很白 不像一些天生皮肤白的人  我认为天生皮肤白的人很少  大部分皮肤白的人都是靠后天的努力~我有几点说给大家吧1多吃点水果，水果含有丰富的维生素之类的  不要熬夜2MM们回到家一定要卸妆  擦点爽肤水什么的3大热天的  太阳很大  出门一定要记得防晒  擦点防晒乳  再带把伞  太阳镜4每天洗澡的时候放点纯牛奶等等  这些是我常用的
下个月话题分享：瘦脸

ID： elina919
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美白心得：
美白现在也很头疼，不知道为什么变黑了不少，可能平时打理太少了，说说我自己的美白打算
清洁做得更好，多做面膜，很久的时间做面膜都很少了，最关键的，我现在多吃薏仁呢，据说这个经常吃会美白细致毛孔
我觉得使用日常的物体来美容美白很多地方还是要关注的，首先很麻烦，比如楼上的第一个，芦荟黄瓜鸡蛋珍珠粉面粉，太复杂了，还要控制比例什么的，不如选择一个放心的成品更好一些。其次，很多东西不一定适合敷脸，就算自己来组合成分一定要注意是否适合自己，能不能合在一起使用。最后记得有个节目说过，自己制作面膜有一个问题，日常使用的东西没有经过消毒这个环节，可能细菌会很多，也值得注意。

下个月分享话题：怎么控油，怎么补水，平衡水油

ID： nishichenshu
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美白心得：我觉得夏天最好的防晒方法就是尽量穿长袖的衣服，出门尤其要打伞。尽量不要再中午出门，还有千万不要认为雨天就没有紫外线，雨天也要注意防晒。可以使用牛奶面膜和珍珠粉。

下个月分享话题：1.夏天如何控油，尤其是T字部位（本人特别爱出油，一直不知道怎么办呢）
                2.如何退毛，什么样的方法最好。

ID： yangyanxia1206

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美白心得：所谓“一白遮百丑”，美白是女人为之奋斗的终生事业。现在分享一下我的小秘方

一：最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

二：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。 黄瓜补水，芦荟美白，这个效果是非常好，我是强烈推荐啊。

下个月分享话题：1.不同类的肌肤，如何控油补水。

ID： 轩尧
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美白心得：不是很注意，不过，有个姐姐有经验……
　　　　　自制面膜，比较健康……
　　　　　　　　　　蛋清加精华加其他黄瓜类的水果面膜……芦荟，蜂蜜……之类的……好像比较有效
　　　　　　　　　　注意饮食健康
　　　　　　　　　　排除体内毒素……
　　　　　　　　　　保持身心健康……
下个月分享话题：去除皮肤暗沉

ID： temple1333
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美白心得：去年夏天我有一管祛斑精华快过期了，我就每天用满脸，整整用到快入冬，结果我的脸和脖子颜色明显不同，真是一大败笔。美白一定要全面啊。
下个月分享话题：瘦脸

ID：739444914
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美白心得：最近听我妈说吃水果可以美白，让我少用些化妆品。我妈说吃樱桃可以补血养颜，吃雪梨可以给脸部起保湿作用，吃橘子可以消除脸部红肿，吃柠檬可以清洁脸部油脂，吃苹果可以使皮肤润滑细腻...这不 我就写上来给大家试试吧
下个月分享话题：瘦脸

ID： 泠泠水声
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美白心得：
美白是个长期的过程，从一开始到现在我差不多摸索了2年的时间吧。
过程就不说了，直接上结果。
首先，怎样美白？
个人觉得，还是护肤品效果大点，其他的虽然有效果貌似看不出来。
我推荐三款产品，雪肌精神仙水，伊利莎白雅顿美白胶囊，佰草集新七美白面膜。效果由快到慢，副作用由大到小。肯定的说，美白产品必然含汞，效果越好危害越大。雅顿在大陆买太贵了，一瓶900多，当然香港那边720还是可以接受的。偶是没钱人，用的佰草集。雪肌精虽然效果好不贵，但是，怕它效果太好了，我用了五天，白了一度，妈呀，吓死人了。
还有个配套的东西，蚕丝球不知道姐妹们知道不，我用它洗脸，感觉不错。
其次，怎样保持？
越白越要保持，要不然一个夏天你会比美白前更黑得。所以啊，姐妹们，千万不要怕麻烦。什么防晒霜，隔离霜都涂着，太阳伞都打着，防辐射衣服都穿着。宁愿热死都不能把自己晒着了。
PS：看了24楼推荐的东东，说下我的感想：
旁氏没用，姐发誓一辈子不用旁氏了，太让人难受了，跟可伶可俐一样，样子货。
蚕丝面膜不错，跟蚕丝球有异曲同工之妙。
雪肌精如我上面说的，有点害怕。
其它产品有时间我试试。
下个月分享话题：去黑头（这个问题太难了，没有黑头的不知道，有黑头的都是折翼的天使。去了四五年，最近才摸索出了一点点规律。）

ID： 白钢杯妖
分享主题：美白
美白心得：我用的之前的JM们都推荐过了，我用的是美丽日记的美白面膜，因为不敢自己做自制的面膜，也比较懒，用美丽日记我觉得效果挺好的，然后还有用 国货 海藻，这个简直是经济实惠啊，而且还是消炎去痘的，虽然调的时候有些麻烦，可是用过之后真的感觉滑滑的，我觉得补水效果也挺好的。
下个月分享话题：祛痘吧，姐姐我花了大笔银子在这里面啊，太有经验了

ID:初秋、微凉
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美白心得：上次说了美白要进行的基本保养护理，这次说一次晒后的恢复，当我们被晒伤后不要马上就洗脸什么的，要至少停20-30分钟，等皮肤温度降下后，开始洗脸，拿一片冰凝面膜放入冰箱，冷却30分钟后外敷40分钟，这时要做的就是保湿，涂晒后修复霜。

ID： 摩羯2号
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美白心得： 我的皮肤本来就比较白，所以不需要特意美白，我只能说，多吃水果喝纯牛奶的孩子会比较白，皮肤也会比较光滑。水果吃到一半吃不完的，上网百度下其他功能可以继续使用，避免浪费。纯牛奶在结块之前，可以拿来洗脸，敷脸，效果不错的。结块之后据说可以拿来擦地板···我没拿来擦过地板。亲，可以试试···
夏天尽量避免外出，被太阳直射，最好带上伞，擦防晒霜。
最夸张一次，我把珍珠粉和睡眠面膜搅拌在一起，抹了2天，由于只用了2天，所以没看出什么效果，不过也没副作用···可以试试咩，哦哈哈