『 朝花曦拾 』瘦 身 的 那 些 事。7.7更新83楼_派派后花园

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『 朝花曦拾 』瘦 身 的 那 些 事。7.7更新83楼

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沉檀轻。

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举报 只看该作者 40楼  发表于: 2012-04-15 0




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2012.4.15  4月日记次数：9

早餐：糊汤粉 豆浆。

中餐： 炒菜和饭。

晚餐：饭和菜。

运动安排：仰卧起坐。

瘦身感想：为了减肥我最近吧零食都换成水果吃

每天晚上都在吃水果 不仅对减肥好也可以对付吃货的嘴巴，

女生们就应该多吃点水果啊。

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Ⅵ歲嘞

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配偶: 桑暖
举报 只看该作者 41楼  发表于: 2012-04-16 0
换水果吧 美容瘦身等等效果都有 就是有些吃了容易饿。。。

楼主留言：

对啊 很容易饿.
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沉檀轻。

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举报 只看该作者 42楼  发表于: 2012-04-17 0




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2012.4.17 4月日记次数：10
早餐：热干面 豆浆。

中餐： 炒菜和饭。

晚餐：饭和菜。

运动安排：慢跑。

瘦身感想：最近热衷于吃水果当零食中

最近零食就是水果和酸奶 可惜饿了还会吃面包

果断的是以后中午多吃点 晚上争取不吃东西

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沉檀轻。

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举报 只看该作者 43楼  发表于: 2012-04-19 0




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2012.4.19   4月日记次数：11
早餐：热干面 豆浆。

中餐： 土豆牛腩盖饭。

晚餐：饭和菜。

运动安排：慢跑。

瘦身感想：昨天晚上木有吃东西 早上起来就好饿的说

我又抵抗不住诱惑去超市买了零食 我尽力晚上不吃

晚上禁嘴禁嘴 有办健身卡的想法 可是健身卡好贵啊

穷学生伤不起啊 想每天流汗 多运动 这样减肥最好

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倦·别枝

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从容无色天偏淡。
举报 只看该作者 44楼  发表于: 2012-04-22 0
哎呦喂，仰卧起坐好难啊。。。一直没找到窍门

楼主留言：

其实我写的有运动都是浮云。
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沉檀轻。

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举报 只看该作者 45楼  发表于: 2012-04-22 0




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2012.4.22   4月日记次数：12
早餐：苕粉 豆浆  面窝。

中餐： 没吃。

晚餐：饭和菜。

运动安排：慢跑。

瘦身感想：最近都忘记更新了 最近晚上都没吃零食

七点以后就没吃东西  希望保持 夏天是个桑感的季节

我在微博看到两句话我觉得真相了。

第一句：

如果男生没有六块以上腹肌，凭什么去嘲笑别的女生身材不好？！！


第二句：
瘦子永远体会不了胖子站在秤上的忧伤，

胖子永远理解不了瘦子轻易被推倒时的凄凉。

因此，我们要学会体谅。

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Ⅵ歲嘞

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配偶: 桑暖
举报 只看该作者 46楼  发表于: 2012-04-22 0
仰卧起坐真心放弃了  太久没做那个 现在做几个就做不动了

楼主留言：

我做两个我都真心觉得累。
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懒小咩。

ZxID：10893437

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配偶: 微光晓晓
结婚0601；上任9.13；周年9.20
举报 只看该作者 47楼  发表于: 2012-04-25 0
我发现晓曦你总是三餐不是这顿就那顿没吃。。。

楼主留言：

哈哈哈 乃真相了 我几乎天天如此。
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沉檀轻。

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举报 只看该作者 48楼  发表于: 2012-04-25 0




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2012.4.25   4月日记次数：13
早餐：豆皮 油条。

中餐： 没吃。

晚餐：饭和菜。

运动安排：慢跑。

瘦身感想：最近没什么课 按理来说我们貌似可以从明天就开始休息了

因为艺术节这个星期几乎都没神马课 所以三餐的话更不正常了

好吧 每次早点只要吃晚了 中午总会不想吃饭 哎 这个要改啊

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Ⅵ歲嘞

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配偶: 桑暖
举报 只看该作者 49楼  发表于: 2012-04-25 0
油条  很久没吃过了 感觉现在的没那么好吃

楼主留言：

我们这里有的油条很好吃。
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沉檀轻。

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举报 只看该作者 50楼  发表于: 2012-04-29 0




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2012.4.29   4月日记次数：14
早餐：豆皮 豆浆。

中餐： 没吃。

晚餐：饭和菜。

运动安排：慢跑。

瘦身感想：最近早点总是豆皮 我都要吃伤了

虽然早点选择多可惜总不知道吃什么  中午依旧如此

最近零食神马也吃的也比较少 虽然我前天又去买了零食的

ORZ，今天看电视，知道原来木瓜是不能丰胸的

呃，我一直也不吃木瓜的说。

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沉檀轻。

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举报 只看该作者 51楼  发表于: 2012-04-30 0




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2012.4.30   4月日记次数：15
早餐：没吃。

中餐： 芍粉 面包。

晚餐：饭和菜。

运动安排：慢跑。

瘦身感想：早上和中午都练成一餐了的说

家里没有水果了 要去买水果回家

然后貌似好多人看一个叫郑多燕的减肥视频减肥？

改天我也来试试

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沉檀轻。

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举报 只看该作者 52楼  发表于: 2012-05-01 0




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2012.5.1   5月日记次数：1
早餐：没吃。

中餐： 麦当劳。

晚餐：米饭，凉拌菜等等。

运动安排：慢跑。

瘦身感想：减肥真心是考验一个人的克制力和坚持能力

这是个长久的事情 为了减下去过年张多的肉肉 努力啊

夏天已经到了 伤不起啊  以后在家多多看着视频运动吧

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举报 只看该作者 53楼  发表于: 2012-05-02 0




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2012.5.2   5月日记次数：2
早餐：细粉。

中餐： 没吃。

晚餐：饺子。

运动安排：慢跑。

瘦身感想：今天没什么感想 因为今天吃的都是三分之一饱

今天真没有吃很多东西 我要保持这样 少吃多餐

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举报 只看该作者 54楼  发表于: 2012-05-02 0
据说少吃多餐能减肥  这适合我  不用节食了
郑多燕小柒有在尝试哦  可以向她取取经

楼主留言：

少吃多餐，然后多吃水果就可以。哪个小柒啊？
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沉檀轻。

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举报 只看该作者 55楼  发表于: 2012-05-03 0




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2012.5.3   5月日记次数：3
早餐：细粉。

中餐： 扬州炒饭。

晚餐：香辣虾。

运动安排：慢跑。

瘦身感想：这段时间没有吃宵夜绝对是好现象要维持下去

然后每餐三分之一饱  少吃多餐  七点以后不进食

加油加油 钢铁不是一天练成的 肥不是一天减下来的

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沉檀轻。

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举报 只看该作者 56楼  发表于: 2012-05-06 0




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2012.5.6   5月日记次数：4
早餐：无。

中餐： 土豆盖饭。

晚餐：炒面。

运动安排：慢跑。

瘦身感想：今天走了好久 也逛了很久

夏天来了 冰淇淋的诱惑伤不起

一定要拒绝冰淇淋啊

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沉檀轻。

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2012.5.7   5月日记次数：5
早餐：豆浆，热干面。

中餐： 干煸土豆丝 鱼香肉丝 水煮肉片 米饭。

晚餐：饺子。

运动安排：康熙里面潘若迪教的锻炼方法。

瘦身感想：没事的时候学着康熙里面潘若迪教的那套方法

我只能说就那么短短几分钟都累死我了 我果然缺少运动

大家可以去试试看那套方法 简单且累

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沉檀轻。

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举报 只看该作者 58楼  发表于: 2012-05-08 0




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2012.5.8   5月日记次数：6
早餐：豆浆，热干面。

中餐： 京酱肉丝 凉拌粉皮 米饭。

晚餐：没吃。

运动安排：散步。

瘦身感想：等下出去 顺便散步当减肥

然后拿个苹果啃 我想一个苹果肯定不够啊

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沉檀轻。

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举报 只看该作者 59楼  发表于: 2012-05-09 0




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2012.5.9   5月日记次数：7

早餐：热干粉，豆浆。

中餐： 土豆肉丝 水煮鱼 甜汤 米饭。

晚餐：没吃。

运动安排：散步。

瘦身感想：我昨天可耻的宵夜的 虽然没吃很多

不对应该是今天 因为是凌晨2点多吃的宵夜

我就不该那么晚不回家去吃香辣虾啊

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