利用睡前时间，轻松瘦腿！楼主亲身体验，动作有图示例~~_派派后花园

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利用睡前时间，轻松瘦腿！楼主亲身体验，动作有图示例~~

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千怪

ZxID：9807638

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等级: 热心会员
午后阳光很好 睡个觉先...
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2011-04-11 0

  每天我睡前都会把腿靠墙上15~20分钟左右，边听歌或者拿着手机看小说、打电话~很容易完成~就是睡觉前辗转那小段时间，就可以伸直腿尽量与身子成90°，又调整腿型又瘦腿咧，楼主自己深有体会，大概一个学期左右就腿小了2个号，从28直降到26！！

还有一个就是在这之前的一个小运动，大概只要5分钟左右就可以了~也是调整腿型，分局部瘦腿的~很简单，有图为示——
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..悠然过活，不思愁..
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大骗子安徒生

ZxID：14180166

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等级: 文学之神
配偶: 七夜时差。
<一切的清新只为了迎接重口味>
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2011-04-11 0
今天先躺。 明天再抬腿。
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momo880923

ZxID：5847359

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等级: 文学俊才
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2011-04-12 0
唔，现在一直在坚持做~等待有效果的那天~！嗷~
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0045450

ZxID：13422067

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等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 地板   发表于: 2011-04-12 0
学习了。。。。
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huwemm

ZxID：9303658

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等级: 热心会员
好地方，适合潜水学游泳~~
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2011-04-12 0
坚持  坚持是魔鬼。。。
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流螢°

ZxID：255479

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等级: 内阁元老
配偶: 涼緖°
万瘦无疆┗|｀O′|┛ 嗷~~
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2011-04-12 0
已审核。
坚决同楼上

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娑默默

ZxID：8946167

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等级: 热心会员
黄金视力眼贴    你的爱眼好帮手
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2011-04-14 0
是不是呀 不会把肉都倒到腰上了？？？
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迷雾鬼影

ZxID：10338856

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等级: 文学大师
(⊙v⊙)嗯？
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2011-04-14 0
试试！
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豆豆12345678

ZxID：14022630

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等级: 读书识字
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2011-04-14 0
  坚持，希望有效果哦
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禛惜黛玉

ZxID：13699390

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等级: 文学之神
☆鳳凰於飛,翙翙其羽☆
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2011-04-16 0
貴在堅持呢 堅持說起來容易額 加加油



☆鳳凰於飛瀟瀟江湖百折歸！雁字囬時雲中點點离人淚！
斷崖驚魂已是前世不堪追！天涯路遙明月如霜永相隨！☆
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树猫19

ZxID：14391350

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等级: 略知一二
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2011-04-16 0
 
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春暖花开`

ZxID：13541132

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等级: 略有小成
童话很美，是因为它们总是未完结。
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2011-04-17 0
好像很不错啊~
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timgxiao

ZxID：515460

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等级: 热心会员
请你记住这一刻 因为从下一刻开始 你我将成陌路
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2011-04-17 0
为什么我曾经用过这种方法，没有感觉腿瘦，倒是屁股大拉不少，是方法不对吗
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星沉海底

ZxID：10954616

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等级: 才华横溢
永远有多远……
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2011-04-17 0
试试看吧，也不知道对我有没有效果
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层层520

ZxID：13184857

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等级: 自由撰稿
在人生悲剧的时候，希望喜剧的小说给我带来阵阵光明！
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2011-04-17 0
我也决定试试
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米手米脚

ZxID：10260026

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等级: 文学俊才
forever21……
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2011-04-17 0
我前段时间一直坚持蹬自行车运动，不知是小腿以前比较瘦还是运动的效果，反正大家都说很瘦~~我一室友也坚持着，她感觉小腿瘦了。。。
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114WOWO

ZxID：10415027

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等级: 才华横溢
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2011-04-18 0
试试看
希望以后购物可以不用看价格！
ps：12月中就去香港啦!!!!激动啊！！！！！！
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guliangfei

ZxID：11387079

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等级: 明星作家
忧伤并快乐着，我是一朵云，有风，有雨，有太阳。
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2011-04-18 0
关键是坚持呀
忧伤并快乐着。
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alwaysthere

ZxID：4689753

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等级: 寒窗墨者
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2011-04-18 0
這麼強!???
這麼有效!???
而且只要五分鐘!?
耶~~~改天去試試~
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上官凝馨、

ZxID：4671123

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时间没有等我，是你忘了带我走 ，我左手过目不忘的的萤火，右手
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2011-04-18 0
试试看，马上就夏天了
要瘦腿啊
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