【已审】睡前5分钟瘦腿按摩 与粗壮腿拜拜_派派后花园

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【已审】睡前5分钟瘦腿按摩 与粗壮腿拜拜

 刷新数据 楼层直达
应付生活

ZxID：11448466

51鲜花 0鸡蛋

等级: 文坛鼻祖
配偶: 訫亂乄傷
改名后的生生，淡━━(￣ー￣*|||━━定
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-08-25 0
— 本帖被 孟客 从 家居美食 移动到本区(2011-01-27) —

    双腿浮肿？双腿硬邦邦？不妨在睡觉前抽出5分钟的时间做做以下的按摩动作吧，简单省时，让你迅速瘦腿，雕塑迷人修长美腿
脚掌按摩
　　手握成拳，用指关节处沿着脚面从脚趾到脚踝做直线按摩，重复6次。

踝关节按摩
　　手握成拳，利用指关节在脚踝四周画圈按摩然后再沿着箭头方向往上按摩，重复10次。
小腿按摩
　　双手握成拳，用指关节在小腿的两侧由脚踝到膝盖做直线按摩，重复5-6次。
膝关节按摩
　　双手四指并拢，双手抓住膝盖两侧，做揉捏动作，重复5次，换腿进行
膝上方按摩
　　双手握成拳，用指关节在膝盖上方做直线按摩，重复5-6次

大腿扭麻花动作
　　双手握紧大腿内侧，沿着箭头方向，分别反方向做扭动，就像在扭麻花一样，重复5-6次
。

股关节按摩
　　双手四指并拢，在双腿股关节处沿着直线做来回按摩，重复5次。
[ 此贴被琳儿来也在2010-08-25 09:32重新编辑 ]
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可爱喵

ZxID：8297523

7357鲜花 0鸡蛋

等级: 文学之神
愿在乎的人平安幸福~~
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-08-25 0
要长期坚持才行~~

楼主留言：

方正又不费时间。坚持下。。。。

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琳儿来也

ZxID：1497904

33324鲜花 2鸡蛋

等级: 总版主
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-08-25 0
Re:睡前5分钟瘦腿按摩 与粗壮腿拜拜
已审

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瑜儿

ZxID：11316676

0鲜花 0鸡蛋

等级: 文学大师
若你愿意坚持，我必坚定等待；若有一日你反悔，我必死心放弃。求
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-08-25 0
记下来了
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绵娃

ZxID：11047928

0鲜花 0鸡蛋
等级: 略有小成
不要欺负新人…
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-08-25 0
从下往上o(╯□╰)o
笑似如花…
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太子病

ZxID：12604699

88鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
开学了开学了
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-08-25 0
就是好像有点麻烦
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欢笑2

ZxID：12987524

0鲜花 0鸡蛋
等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2010-08-25 0
谢谢分享
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转身后哭泣

ZxID：9969433

0鲜花 0鸡蛋

等级: 文学俊才
看。。灰机~
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2010-08-25 0
很麻烦呢。。。坚持不下来。。。
勇敢奔跑，华丽跌倒，人山人海，边走边爱。
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以往行行

ZxID：12547758

0鲜花 0鸡蛋

等级: 小有名气
花香满庭园，庭园满花香
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2010-08-25 0
谢谢楼主
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陌亦輕。

ZxID：4462376

1218鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 墨水依澄
那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2010-08-25 0
挺不错滴

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燕子爱吃

ZxID：13060279

0鲜花 0鸡蛋
等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2010-08-26 0
不错不错,好耶~~
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坂田银时°

ZxID：12162590

0鲜花 0鸡蛋
等级: 明星作家
花开荼蘼，叶落彼岸。
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2010-08-26 0
我很懒，决定放弃~

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yvetteg

ZxID：242782

0鲜花 0鸡蛋
等级: 文学大师
为你钟情，倾我至诚
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2010-12-11 0
我对着图做了，结果好疼……
我希望…
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苹果好

ZxID：5000276

0鲜花 0鸡蛋
等级: 家喻户晓
看不见我～～～看不见我～～～～～～
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2010-12-11 0
真的行么
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青芽

ZxID：13714057

0鲜花 0鸡蛋
等级: 寒窗墨者
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2010-12-11 0
腿粗，试试看
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季净余

ZxID：11155711

0鲜花 0鸡蛋
等级: 博览群书
当你不要的时候，它就来了
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2010-12-11 0
腿粗，试试看
我来追贴了
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ybb0908

ZxID：11866313

0鲜花 0鸡蛋
等级: 略有小成
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2010-12-13 0
回去试试
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凉卡就木

ZxID：8549245

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等级: 热心会员
配偶: 细。
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2010-12-13 0
谢谢分享
楼主辛苦了╭(╯3╰)╮

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-豆花乐

ZxID：11156340

50鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 念入非思
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2010-12-13 0
谢谢啦。现在就开始坚持

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金叶紫

ZxID：13730789

0鲜花 0鸡蛋
等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2010-12-26 0
不错哦

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