【已审】睡前5分钟瘦腿按摩 与粗壮腿拜拜_派派后花园

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【已审】睡前5分钟瘦腿按摩 与粗壮腿拜拜

 刷新数据 楼层直达
应付生活

ZxID：11448466

51鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 訫亂乄傷
改名后的生生，淡━━(￣ー￣*|||━━定
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-08-25 0
— 本帖被 孟客 从 家居美食 移动到本区(2011-01-27) —

    双腿浮肿？双腿硬邦邦？不妨在睡觉前抽出5分钟的时间做做以下的按摩动作吧，简单省时，让你迅速瘦腿，雕塑迷人修长美腿
脚掌按摩
　　手握成拳，用指关节处沿着脚面从脚趾到脚踝做直线按摩，重复6次。

踝关节按摩
　　手握成拳，利用指关节在脚踝四周画圈按摩然后再沿着箭头方向往上按摩，重复10次。
小腿按摩
　　双手握成拳，用指关节在小腿的两侧由脚踝到膝盖做直线按摩，重复5-6次。
膝关节按摩
　　双手四指并拢，双手抓住膝盖两侧，做揉捏动作，重复5次，换腿进行
膝上方按摩
　　双手握成拳，用指关节在膝盖上方做直线按摩，重复5-6次

大腿扭麻花动作
　　双手握紧大腿内侧，沿着箭头方向，分别反方向做扭动，就像在扭麻花一样，重复5-6次
。

股关节按摩
　　双手四指并拢，在双腿股关节处沿着直线做来回按摩，重复5次。
[ 此贴被琳儿来也在2010-08-25 09:32重新编辑 ]
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zizi7777777

ZxID：14872614

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等级: 才华横溢
举报 只看该作者 46楼  发表于: 2011-06-05 0
我太懒，坚持不下来啊。。。
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喻890522

ZxID：14671371

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等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 45楼  发表于: 2011-05-10 0
贵在坚持
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juanxuan

ZxID：13160525

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等级: 略知一二
~~~~(>_<)~~~~
举报 只看该作者 44楼  发表于: 2011-05-10 0
粗壮腿 忧愁啊
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北极居民

ZxID：12404676

76097鲜花 9鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 伊晗影。’
配偶：伊晗影。’
举报 只看该作者 43楼  发表于: 2011-04-22 0
看起来不错
但是觉得有时候会不记得的




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cy-1

ZxID：11600524

24鲜花 0鸡蛋
等级: 文学大师
一起分享好书吧~~
举报 只看该作者 42楼  发表于: 2011-04-22 0
今天就开始试试，夏天来了，要瘦腿啊！
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想像猫一样

ZxID：14358057

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等级: 读书识字
人的欲望支配人的追求
举报 只看该作者 41楼  发表于: 2011-04-22 0
真的行吗？  试试先
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kaqise

ZxID：11431493

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等级: 热心会员
In me the tiger sniffs the rose.
举报 只看该作者 40楼  发表于: 2011-04-22 0
好像蛮容易的  试试~
Out of the darkness came the hands that reached through nature,molding men.
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diengixngei

ZxID：14137223

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等级: 寒窗墨者
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2011-04-22 0
挺不错的
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114WOWO

ZxID：10415027

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等级: 才华横溢
举报 只看该作者 38楼  发表于: 2011-04-18 0
学习
希望以后购物可以不用看价格！
ps：12月中就去香港啦!!!!激动啊！！！！！！
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timgxiao

ZxID：515460

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
请你记住这一刻 因为从下一刻开始 你我将成陌路
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2011-04-17 0
试试再说啊，据说腿是最难减的啦，为毛我就是腿粗呢
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┢┦aΡpy 子楚

ZxID：13810685

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等级: 略有小成
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2011-04-14 0
是挺简单的 我的粗腿有救了
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秋风扫夜子

ZxID：9602079

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等级: 职业撰稿
有一天...我丢掉了自己...
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2011-03-13 0
为了减肥，努力坚持
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不知道03

ZxID：10032432

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 34楼  发表于: 2011-03-13 0
有图真好
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lv_ahong

ZxID：12654404

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等级: 才华横溢
不干了。罢工了。。。。
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2011-03-11 0
就这样一通揉吖搓吖挺好。。。。看着都减肥
醉生梦死. 烟。花。烫。
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香草小撄

ZxID：11223573

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等级: 略有小成
开心每一天！！！
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2011-03-11 0
腿粗，试试看
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woshy123

ZxID：13085951

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等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2011-03-11 0
学习一下~~~
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猪娃1

ZxID：13685044

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等级: 略知一二
悲剧  我胖了= =
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2011-03-11 0
每天都这样子。。。好久了都不见效哦。。= =    悲催
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猫的孤独

ZxID：11922517

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等级: 小有名气
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2011-02-14 0
真的会瘦吗
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书虫月月

ZxID：9978174

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等级: 禁止发言
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2011-02-14 0
很有趣  
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