办公室一族如何呵护自己的眼睛_派派后花园

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[职场健康] 办公室一族如何呵护自己的眼睛

刷新数据 楼层直达
tiankongT

ZxID:43971327

等级: 派派新人
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-03-10 0
  对客观世界的认识,大约有75%的信息通过眼睛获取。尤其是对于长期面对电脑工作的办公室一族来说,每天超负荷用眼,会对眼睛的健康造成不利影响。办公室一族如何呵护自己的眼睛?

  1、正确使用电脑。

  办公室一族对着电脑的时候,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。为了避免屏幕反光,电脑不宜放置在窗户的对面或强光下;如果身后是窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲劳。操作过程中应主动眨眼,防止泪膜干燥,40分钟左右就要闭上眼睛稍息片刻。平常注意多吃胡萝卜、西红柿等富含维生素A、C的食物,吃胡萝卜时应炒熟吃,这样可以促进维生素A的吸收,西红柿生吃则更好。

  2、保持空气洁净。

  办公室保持通风,能使那些有害气体尽快排出。计算机终端因为静电的关系,灰尘密度要比其他空间高出许多倍,它们长时间附着于人的皮肤,可导致各类皮肤病。所以用电脑后要及时清洁皮肤,特别是面部皮肤。电脑房间要保持清洁卫生,定期擦洗地面、桌面,保持空气湿度,以减轻眼睛的不适感。
冲田总悟°

ZxID:10272861

等级: 牛刀小试
听,花开的声音。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2014-03-10 0
谢谢分享
姜素萱

ZxID:28344213

等级: 热心会员
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-25 0
长期用眼真的hin难受,但是工作量大没办法
M1SS_Tara

ZxID:17058555

等级: 热心会员
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-03-25 0
还可以喝点绿茶呀,现在上班基本都是一直对着电脑,护眼一定要做好。
洋er

ZxID:7142248


等级: 热心会员
6.11十周年纪念!2.2快乐每一天
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-03-27 0
我护眼主要是用电脑一段时间眼睛就得眺望下远方放松一下。
  • 际遇之神

    惩罚 2019-03-27

    洋er 下雨没带伞,被淋了,损失派派币5

annlyh35

ZxID:17661693

等级: 热心会员
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-03-27 0
做财务的,天天对着数字,对着电脑、对着各种表格,眼睛度数越来越深了。
  • 际遇之神

    奖励 2019-03-27

    annlyh35偷拍萝莉成功,上传网络成功。获得6派派币

说说的心

ZxID:14221010

等级: 文坛巨匠
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-03-27 0
多谢楼主分享~每天面对各种电子产品,也是很心疼自己眼睛
xiaomingxixi2

ZxID:16438020

等级: 热心会员
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-03-27 0
谢谢楼主分享
童童4ec1

ZxID:19844343

等级: 热心会员
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-03-27 0
眼睛累了,就起身上厕所,慢慢溜达着去,这样就可以休息一下了
忆梦逝

ZxID:10103611

等级: 热心会员
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-03-27 0
眼睛累了,就会停下手中的电脑,看一看窗边的绿色植物
maijianting

ZxID:21488932


等级: 热心会员
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-27 0
谢谢楼主分享。经常都会泡菊花枸杞茶来喝,日常护眼走起。
落落冰晴

ZxID:703028

等级: 热心会员
崇尚穿越~~~
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-27 0
我的眼睛度数工作以后也一直在加深,真无奈
思景卫邑

ZxID:31742739

等级: 热心会员
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-27 0
感谢
莫随ta

ZxID:17475324

等级: 热心会员
有生之年,我定不负你
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-27 0
谢谢分享,勤上厕所真的有助于眼睛保护
林子曰

ZxID:14154982

等级: 热心会员
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-27 0
谢谢楼主分享,我就是长时间对电脑,现在眼睛经常容易不舒服
零子小姐

ZxID:18677147

等级: 热心会员
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-27 0
OTL 感觉上班之后,眼睛越来越不好 老是担心自己会不会突然间失明
小丶丫头

ZxID:18663497


等级: 热心会员
有些人存在,是因为宿命,那么何必抱怨什么
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-27 0
感觉还是得少看电脑,现在天天眼睛都是干涩的,打算弄点蒸汽眼罩啥的缓缓吧
  • 际遇之神

    惩罚 2019-03-27

    您的帖子把整个场面都HOLD住了,接收各方嫉妒的目光,惩罚派派币6

Machine110

ZxID:20063885


等级: 热心会员
昨天的今天。
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-28 0
转眼球是一个好方法,但是最好避开别人,看着像翻白眼,贼丑
alisa0918

ZxID:21573380


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举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-28 0
夸张起来上班8个小时,有7个小时对着电脑
o0meizi0o

ZxID:2026446


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举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-03-28 0
现代社会都是用眼过度的。我就很羡慕为什么同样是看手机有的小伙伴不会近视的
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