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【已审】西兰花炒鲜鱿

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等级: 博览群书

。。。。。。。

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2010-10-06 0

— (孟客) 感谢发文，请至此帖登记，时尚区每月有发帖工资奖励。http://www.paipaitxt.com/r5194710/ (2010-10-06 15:00) —

材料：鲜鱿鱼，西兰花，红萝卜，蒜，葱，料酒

制作：
1、鲜鱿鱼洗干净，切花刀后切成长条，蒜切片，葱切段，红萝卜切片
2、锅里放水，少许加点油，水开后放入西兰花和红萝卜焯一下，捞起备有
3、锅里放入鱿鱼，加点料酒，用水焯一下捞起

4、锅内放油，烧热后加入蒜片，葱段炒香，然后放入鱿鱼，西兰花红萝卜，翻炒
5、最后加点盐，即可

[ 此贴被孟客在2010-10-06 14:58重新编辑 ]

时间冲淡了一切，包括对过去的思念

ZxID：12190365

14111鲜花 9鸡蛋

等级: 内阁元老

配偶: 竹伊哝哝

惜福

举报只看该作者沙发发表于: 2010-10-06 0

鱿鱼很喜欢，西兰花营养很好

ZxID：10083412

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等级: 文学大师

配偶: 百草春生

仿佛自如。

举报只看该作者板凳发表于: 2010-10-06 0

已审。

这搭配倒是新鲜。感谢分享

ZxID：1680551

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等级: 文学之神

(。・`ω′・)

举报只看该作者地板发表于: 2010-10-06 0

这菜不错~喜欢西兰花~

All that we see or seem is but a dream within a dream

ymss123 ZxID：4224279 关注Ta 注册时间 2009-02-12 最后登录 2012-05-31 在线时间44小时发帖71 搜Ta的帖子精华0 派派币249 威望18 鲜花0 鸡蛋0 在线时间44 小时访问空间加好友用道具发消息加好友他的帖子查看作者资料对该用户使用道具 0鲜花 0鸡蛋等级: 读书识字	举报只看该作者 4楼发表于: 2010-10-06 0 颜色好漂亮，鱿鱼的喜欢~
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