【已审】　　　　　　喝水日程表让你排毒更畅快_网购交流

布落格--

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抓不住姐的心,就表說姐变芯懂 ?

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2010-09-09 0

餐前喝水提高人的注意力

　　据英国广播公司报道，英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布，餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。

　　此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。

　　如今，重视喝水的人，越来越多了;但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。
能帮助大脑保持活力

能帮助大脑保持活力

　　1、提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。

　　2、提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。

　　3、抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。

喝水有助于预防多种癌症

　　5、抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。

　　6、预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。

起床之际先喝250CC的水

　　7：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

　　8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水

　　11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

睡前1至半小时再喝上一杯水

　　15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

　　17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

　　22：00睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

[ 此贴被流螢°在2010-09-10 09:43重新编辑 ]

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流螢°

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万瘦无疆┗|｀O′|┛ 嗷~~

举报只看该作者沙发发表于: 2010-09-10 0

Re:　　　　　　喝水日程表让你排毒更畅快

已审核。
渴了俺就喝= =

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又二每文

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莫如云易散,须似月频圆。

举报只看该作者板凳发表于: 2010-09-10 0

多喝水真的蛮好的~~~

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851646863

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举报只看该作者地板发表于: 2010-09-10 0

偶不太喜欢喝水

没有尘埃只心如大海

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宝华玉兰

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奋斗吧，宝妈

举报只看该作者 4楼发表于: 2010-09-10 0

可以试试

发怒一分钟便失去60秒的幸福

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疏竹潇潇

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多想再见你一面，不说从前，只是寒暄。

举报只看该作者 5楼发表于: 2010-09-10 0

=。=复制下来，明天按着时间喝水。

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任意平

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路人123 心懒意懒

举报只看该作者 6楼发表于: 2010-09-10 0

嗯~都说要多喝水

自从我多喝之后，还真的感觉比较好了呢~

签名档

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sisi86 ZxID：10946739 关注Ta 注册时间 2010-02-25 最后登录 2016-05-21 在线时间438小时发帖603 搜Ta的帖子精华0 派派币435 威望64 鲜花0 鸡蛋0 在线时间438 小时访问空间加好友用道具发消息加好友他的帖子查看作者资料对该用户使用道具 0鲜花 0鸡蛋等级: 脱颖而出随遇而安！	举报只看该作者 7楼发表于: 2010-09-11 0 唉我冬天一天都不喝水。。。夏天还好~ 看来得改改了
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