【已审】      喝水日程表 让你排毒更畅快_派派后花园

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【已审】      喝水日程表 让你排毒更畅快

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布落格--

ZxID:12762609


等级: 明星作家
抓不住姐的心,就表說姐变芯  懂 ?
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-09-09 0

餐前喝水提高人的注意力

  据英国广播公司报道,英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布,餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。

  此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现,气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足,很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。

  如今,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。
能帮助大脑保持活力

能帮助大脑保持活力

  1、提高注意力:能帮助大脑保持活力,把新信息牢牢存到记忆中去。

  2、提高免疫力:可以提高免疫系统的活力,对抗细菌侵犯。

  3、抗抑郁:能刺激神经生成抗击抑郁的物质。

喝水有助于预防多种癌症

  5、抗癌:使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症。

  6、预防疾病:能预防心脏和脑部血管堵塞。


起床之际先喝250CC的水

  7:30经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

  8:30清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水

  11:00在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。

睡前1至半小时再喝上一杯水

  15:00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

  17:30下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。

  22:00睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。



[ 此贴被流螢°在2010-09-10 09:43重新编辑 ]

倒霉白白

ZxID:10215500


配偶: 秋梗芷曦
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2010-09-17 0
经常喝水
饭团^^

ZxID:286379


等级: 内阁元老
不骄不躁戒熬夜
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2010-09-17 0
坐在电脑前常常忘了喝水


sisi86

ZxID:10946739

等级: 脱颖而出
随遇而安!
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2010-09-11 0
唉 我冬天一天都不喝水。。。  夏天还好~ 看来得改改了
任意平

ZxID:11377972


等级: 内阁元老
路人123 心懒意懒
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2010-09-10 0
嗯~都说要多喝水
自从我多喝之后,还真的感觉比较好了呢~
签名档
疏竹潇潇

ZxID:12268698

等级: 热心会员
多想再见你一面,不说从前,只是寒暄。
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-09-10 0
=。=复制下来,明天按着时间喝水。
宝华玉兰

ZxID:6235635

等级: 热心会员
奋斗吧,宝妈
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-09-10 0
可以试试
发怒一分钟便失去60秒的幸福
851646863

ZxID:10065889

等级: 热心会员
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-09-10 0
偶不太喜欢喝水
没有尘埃只心如大海
又二每文

ZxID:7216582


等级: 热心会员
莫如云易散,须似月频圆。
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-09-10 0
多喝水真的蛮好的~~~
流螢°

ZxID:255479


等级: 内阁元老
配偶: 涼緖°
万瘦无疆┗|`O′|┛ 嗷~~
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-09-10 0
Re:      喝水日程表 让你排毒更畅快
已审核。
渴了俺就喝= =

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