【已审】　　　　　　喝水日程表 让你排毒更畅快_派派后花园

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【已审】　　　　　　喝水日程表 让你排毒更畅快

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布落格--

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等级: 明星作家
抓不住姐的心,就表說姐变芯  懂 ?
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-09-09 0

餐前喝水提高人的注意力

　　据英国广播公司报道，英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布，餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。

　　此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。

　　如今，重视喝水的人，越来越多了;但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。
能帮助大脑保持活力

能帮助大脑保持活力

　　1、提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。

　　2、提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。

　　3、抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。

喝水有助于预防多种癌症

　　5、抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。

　　6、预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。


起床之际先喝250CC的水

　　7：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

　　8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水

　　11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

睡前1至半小时再喝上一杯水

　　15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

　　17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

　　22：00睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。


[ 此贴被流螢°在2010-09-10 09:43重新编辑 ]
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倒霉白白

ZxID：10215500

8395鲜花 40鸡蛋

等级: 博雅杂志组
配偶: 秋梗芷曦
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2010-09-17 0
经常喝水
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饭团^^

ZxID：286379

45528鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
不骄不躁戒熬夜
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2010-09-17 0
坐在电脑前常常忘了喝水


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sisi86

ZxID：10946739

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等级: 脱颖而出
随遇而安！
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2010-09-11 0
唉 我冬天一天都不喝水。。。  夏天还好~ 看来得改改了
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任意平

ZxID：11377972

1174鲜花 1鸡蛋

等级: 内阁元老
路人123 心懒意懒
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2010-09-10 0
嗯~都说要多喝水
自从我多喝之后，还真的感觉比较好了呢~
签名档
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疏竹潇潇

ZxID：12268698

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等级: 热心会员
多想再见你一面，不说从前，只是寒暄。
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-09-10 0
=。=复制下来，明天按着时间喝水。
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宝华玉兰

ZxID：6235635

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等级: 热心会员
奋斗吧，宝妈
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-09-10 0
可以试试
发怒一分钟便失去60秒的幸福
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851646863

ZxID：10065889

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-09-10 0
偶不太喜欢喝水
没有尘埃只心如大海
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又二每文

ZxID：7216582

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等级: 热心会员
莫如云易散,须似月频圆。
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-09-10 0
多喝水真的蛮好的~~~
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流螢°

ZxID：255479

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等级: 内阁元老
配偶: 涼緖°
万瘦无疆┗|｀O′|┛ 嗷~~
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-09-10 0
Re:　　　　　　喝水日程表 让你排毒更畅快
已审核。
渴了俺就喝= =

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