5种最常见的食物让你吃了就变白_网购交流

季咚儿

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「皒的皮肤，气死太阳。」

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2008-10-12 0

— 本帖被孟客执行取消锁定操作(2010-09-01) —

你想皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少甚至消失，变得更加年轻吗?那就多吃下面的抗皱食物吧。

多吃些富含软骨素食物

如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

多吃些富含核酸的食物

此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8 个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。

多吃些富含碱性的食物

酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。

多吃富含胶原蛋白的食物

例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。

维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽

维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。

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夜神仙想睡觉

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〈Elaine￣ íously〉 ___﹃個人的天荒地老。

举报只看该作者沙发发表于: 2008-10-12 0

完了~都是我不喜欢的~人家说多喝牛奶会白的~我从小喝就么断过的~也么怎么白~骗人的

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两个人的舞会

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配偶: 老両

『四季很好,只要你在』

举报只看该作者板凳发表于: 2008-10-13 0

图片是都XX,看不到....

『青梅枯萎竹马老去从此我爱上的人都像你』

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lovenoble

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玍萿，隻昰玍命的﹁個过程。

举报只看该作者地板发表于: 2008-10-18 0

没试过,

我喜欢吃鱼,猪蹄,

凡是带骨头的我都喜欢,

别人都说我是小狗狗,

哈哈,

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ynsdfxyyp ZxID：2343430 关注Ta 注册时间 2008-11-18 最后登录 2011-04-29 在线时间20小时发帖91 搜Ta的帖子精华0 派派币205 威望46 鲜花0 鸡蛋0 在线时间20 小时访问空间加好友用道具发消息加好友他的帖子查看作者资料对该用户使用道具 0鲜花 0鸡蛋等级: 读书识字	举报只看该作者 4楼发表于: 2009-03-24 0 还是吃出来的美丽啊，但皮肤白这个东东怕也是天生的吧！
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