5种最常见的食物 让你吃了就变白_派派后花园

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5种最常见的食物 让你吃了就变白

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季咚儿

ZxID：1574872

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等级: 才华横溢
    「皒的皮肤，气死太阳。」
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-10-12 0
— 本帖被 孟客 执行取消锁定操作(2010-09-01) —
你想皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少甚至消失，变得更加年轻吗?那就多吃下面的抗皱食物吧。


多吃些富含软骨素食物
   如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。  



多吃些富含核酸的食物
   此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8 个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。 



多吃些富含碱性的食物
   酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。



多吃富含胶原蛋白的食物
   例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。



维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽
   维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。

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谁知寂寞味道

ZxID：12001181

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等级: 小有名气
路既然是自己选择的，就不能怨天尤人，你只能无怨无悔．
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2010-08-31 0
图片不能显示啊~~~
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kimiyavi

ZxID：11725315

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等级: 明星作家
吾皇赛季加油
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2010-08-30 0
嗯嗯  我要变白
Always keep the faith
            Hope to the end
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瑜儿

ZxID：11316676

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等级: 文学大师
若你愿意坚持，我必坚定等待；若有一日你反悔，我必死心放弃。求
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-08-30 0
我还是很喜欢吃水果蔬菜的
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ynsdfxyyp

ZxID：2343430

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等级: 读书识字
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-03-24 0
还是吃出来的美丽啊，但皮肤白这个东东怕也是天生的吧！
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lovenoble

ZxID：1625725

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等级: 略知一二
玍萿， 隻昰玍命的﹁個过程。 
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-10-18 0
没试过,

我喜欢吃鱼,猪蹄,

凡是带骨头的我都喜欢,

别人都说我是小狗狗,

哈哈,
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两个人的舞会

ZxID：278034

11111鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 老両
『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-10-13 0
图片是都XX,看不到....
『青梅枯萎 竹马老去 从此我爱上的人都像你』
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夜神仙想睡觉

ZxID：647126

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等级: 读书识字
〈Elaine￣ íously〉 ___﹃個人的天荒地老。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-10-12 0
完了~都是我不喜欢的~人家说多喝牛奶会白的~我从小喝就么断过的~也么怎么白~骗人的
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