吃出美白肌膚_派派后花园

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吃出美白肌膚

刷新数据 楼层直达
mn2008

ZxID:2595548

等级: 派派新人
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-12-12 0
想要有晶瑩通透而又白淨的肌膚,除了日常使用合適的護膚品外,也要從吃方面著手,攝取可以美白的營養素,實行內外兼備。

能使肌膚美白的營養素包括﹕

抗氧化劑﹕維他命A、C、E,可以保濕、促進新陳代謝、抑制黑色素,美白去斑。可於新鮮蔬果中攝取,如紅蘿蔔、檸檬,奇異果、蕃茄、西瓜、草莓、椒類、綠色蔬菜等。

維他命B雜﹕特別是B2及菸鹼酸,均有益於皮膚的健康,避免色素增加。食物例子包括薏米、牛奶、粟米、堅果、豆類、肉類等。

當然,每天6-8杯水是必須的,因為可以幫助排走毒素,使肌膚更顯水嫩透白﹔此外,適當邉幽茉黾友貉h,使膚色更加白裡透紅!
lixia629

ZxID:385423

等级: 派派新人
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-12-14 0
偶比较白净的说
锤子打钉子

ZxID:715754

等级: 派派新人
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-12-14 0
偶要变白白,现在好黑。
゛臉紅紅....

ZxID:704295


等级: 内阁元老
把每一次都当作是最后一次。
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-12-14 0
估计我变白了

没人认识我了

哇塞大西瓜丶

ZxID:672349


等级: 文学之神
好安静。
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-12-14 0
额  看不懂繁体字
两个人的舞会

ZxID:278034


等级: 内阁元老
配偶: 老両
『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-12-14 0
多吃蔬菜少吃肉
『青梅枯萎 竹马老去 从此我爱上的人都像你』
sweetholly

ZxID:2598101

等级: 派派新人
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-12-12 0
ding~
琳儿来也

ZxID:1497904


等级: 总版主
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-12-12 0
恩。蔬菜水果都不错

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