世界名模的饮食美容_派派后花园

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世界名模的饮食美容

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guchao2009

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等级: 牙牙学语
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-11-22 0
世界名模的饮食美容
澳大利亚名模艾琳·麦克弗森,身高1.83米,体重58公斤,三围是90厘米、63厘米、90厘米。虽然她认为运动比节食更有用,因为运动能消耗大量的热量,但事实上,她还是非常注重饮食的,如早餐是白开水加牛奶,午餐常常是鱼。

  法国名模娜嘉,身高1.77米,体重50公斤,三围是85厘米、60厘米、85厘米。她说自己总是“力图保持体重稳定”,她最喜欢吃自然食物,如牛奶泡麦片、麦片面包,副食只 吃鱼和蔬菜,另外还吃大量水果。

  德国超级名模劳迪娅·希费,身高1.80米,体重58公斤,三围是90厘米、62厘米、90厘米。她的节食方法很简单,就是什么都吃,但每样只能吃一点点。她不饮酒,不喝咖啡,每天喝大量的水。早餐一般是热带水果,午餐和晚餐只吃鱼。

为何上述食物能够使这些名模健美呢?这是因为:
  1、蔬菜富含维生素A,维生素A能使皮肤柔润而富有弹性,具有防止皮肤衰老的作用。

  2、新鲜水果和鱼富含维生素B1,维生素B1能保护眼睛、鼻和嘴周围皮肤不出现油脂,并有美发功效。

  3、鲜枣、刺梨、山楂、葡萄、猕猴桃等富含维生素C,它可以清除毒素,促进胶原合成,降低黑色素的代谢与生成,故有保护皮肤洁白细嫩、防止衰老的功效。

  4、鱼、麦片、奶油、奶酪等富含维生素E和维生素H,能促进皮肤细胞生长,保持皮肤润泽,防止皮炎和毛发脱落。
琳儿来也

ZxID:1497904


等级: 总版主
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-11-22 0
他们可以请专业营养师

两个人的舞会

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等级: 内阁元老
配偶: 老両
『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-11-22 0
名模毕竟是明星啊
『青梅枯萎 竹马老去 从此我爱上的人都像你』
宝贝儿嘟嘟飞

ZxID:2331947

等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-11-22 0
看起来~~吃什么都很OK丫丫~~
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