材料:
油菜600克、竹荪40克、白果罐头1罐
调味料
糖、盐、黄酒各1/2小匙、高汤1碗盐、糖、黄酒各适量
做法
1.竹荪放入碗中,加冷水泡软,捞出,剪成5厘米长的小段;油菜洗净,放入沸水中加A料烫熟,捞出,沥干水分,待凉后铺入盘底备用;
2.锅中倒入B料煮开,放入竹荪煮至透明,捞出,盛入油菜上;锅中汤汁继续煮沸,放入白果煮熟,盛出,淋在竹荪上,即可端出食用。
好彩头
一桌盛宴若能再搭配翠绿的当令时蔬和竹荪白果,不但色泽美丽,更有吉祥如意、一帆风顺之意。
养生提示
油菜含丰富的维生素和纤维质,能清除体热,预防牙龈出血及便秘;白果又名银杏,含有蛋白质、脂肪、淀粉及糖分,能定喘除咳、预防膀胱无力,不过一次不宜食用过多。