引用
引用第125楼helen1111111于2009-07-01 22:25发表的 想自己做果蔬汁 :
可是不知道哪种口味好啊，听说自己做的味道不如买的好，是这样吗？有秘诀吗？
http://www.houdao.com/read.php?tid=276057
如果条件允许。。还是自己在家做的比较好。。 毕竟市场上卖的大多不是100%的 而且口味比较单调。。
饮用Tips
1、两餐之间或饭前半小时是饮用果汁的最佳时间。
2、新鲜果汁不应加糖，否则会增加热量。
3、不要加热。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。
4、不宜用果汁送服药物，否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效。
5、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。
自制饮品注意事项
原料要新鲜，加工前要清洗干净，以防饮品被细菌污染;饮品在携带过程中，要把容器密封，以防被空气中的灰尘及苍蝇污染;饮品的制造要适量，不要过多，以防造成不必要的浪费，因为饮品过夜后容易变质。
给你推荐几种做法。
1苹果菠萝生姜汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。苹果也是非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。
2 杏猕猴桃汁原料：4个杏，1个猕猴桃。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。
3纯樱桃汁原料：250克樱桃。樱桃汁是天然的杀菌剂，可缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症。据称它还具有强效的抗癌效果，还可缓解头痛和偏头痛。这道果汁还能起到使皮肤光滑的作用。
4葡萄菠萝杏汁原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个。对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。
5纯芒果汁原料：2～3个芒果。芒果汁是一种强效的抗氧化剂，对身体健康具有很好的保护作用，据称对某些癌症还有抵抗作用。特别是对肾脏和清洁血液非常有益。由于芒果汁太浓，应与其他果汁混合饮用，如果你想很快就有汁喝，且喜欢芒果的味道，也可用芒果单独榨汁喝。
6橙子胡萝卜汁原料：2个橙子，3个胡萝卜。如汁太甜，可加入一些薄荷叶。它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。
7木瓜生姜汁原料：2个木瓜，1厘米生姜根。这不仅是一种风味独特的果汁，还有助于提高免疫系统功能，据称还能抗癌和防止衰老。要进一步提高它的这些功能，可混合一些人参。
8桃柿子汁原料：1个桃，1个柿子。必须保证用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡萝卜素和维生素C，能够很好地保护身体和提高免疫系统功能。
9纯树莓汁原料：2篮树莓。树莓最成熟的时候，也是其营养价值最高的时候。树莓汁中富含抗氧化剂成分，有助于促进身体的全面健康，特别有益于女性，能够缓解女性痛经症状。
10树莓苹果汁原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉。这是一种具有强效清洁作用的果汁，适合于身体的快速排毒，还有助于缓解感冒症状。如果你感冒了，可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁，香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。
11西兰花胡萝卜辣椒汁原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒。胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促进身体的健康。还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。
12胡萝卜苹果汁原料：4个胡萝卜，2个大的苹果。少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，且是能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。
13茴香黄瓜汁原料：1头茴香，1/2根黄瓜，2个胡萝卜。浅色的具有提神作用的蔬菜汁，喝起来像法国佩诺茴香酒！如觉得不够甜，可加入更多的胡萝卜。如果你希望减肥，同时提高免疫系统功能，这是一道理想的蔬菜汁。
14大蒜胡萝卜甜菜根汁原料：2瓣大蒜，2个胡萝卜，2个小的甜菜根，2根芹菜。具有强效抗氧化剂功效的混合汁，能够防止感染，净化血液，提高心脏和循环功能，降低胆固醇。如果刚一感冒就及时饮用一杯这种混合汁，你的感冒可能马上就能好。
15洋葱块根芹黄瓜汁原料：1/2个块根芹，1/2个小洋葱，1个黄瓜，2个胡萝卜。汁中块根芹的坚果味和黄瓜所含的大量水分能有效中和洋葱的浓烈味道。如感觉腹胀或希望治疗感冒，喝这道汁非常有好处。如果想要这道汁更甜一点，可以再加一个胡萝卜。
16辣椒生姜汁原料：2个胡萝卜,1个黄椒,1大片菠萝,1厘米生姜根。美味的具辛辣味道的混合汁，其颜色为令人惊讶的黄色。这是一种优质的排毒剂，可刺激消化系统和内循环系统，降低血压，防止癌症和感染。
17甘薯韭葱胡萝卜汁原料：1个大的甘薯，1根韭葱，2个胡萝卜，2根芹菜。具有强效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身体健康，特别有助于减轻头痛症状。另外也是身体的清洁剂和能量补充剂。
18豆瓣菜苹果汁原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果。这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。
