【时尚部落】吃货小世界之五月_派派后花园

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【时尚部落】吃货小世界之五月

刷新数据 楼层直达
Ⅵ歲嘞

ZxID:9738043


等级: 派派版主
配偶: 桑暖
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2015-05-01 0
— 本帖被 Ⅵ歲嘞 执行压帖操作(2015-05-30) —
美食充实吃货的世界,有了美食,吃货们生活多姿多彩└(^o^)┘
5月小活动
介绍自己所在地适合五月的一道养生菜式
要求:图文并茂!菜式最好不要与楼上有重复滴 文字说明20+(做法功效什么的 贴贴也就够了=。=)
奖励:符合要求回复可获150PB奖励,视回复质量可另获≤50PB奖励滴
时间:5月1日~5月7日
同一IP请勿多次回复!

虹彩

ZxID:5542814

等级: 文学大师
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2015-05-01 0
广东有一道冬瓜陈皮老鸭汤,就是把老鸭、冬瓜、薏米、陈皮、蜜枣、姜片熬成汤,有祛暑健脾的功效。

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当昆明莎

ZxID:10227859


等级: 文坛巨匠
爱情从来就不是1+1=2
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2015-05-01 0
广东秋季减轻或防止秋燥的养生靓汤有传统的罗汉果白菜干汤,这道清润的汤水可以滋润我们的肌肤和内脏,减轻燥邪对肌体的伤害。材料选用罗汉果1/3-1/2个,白菜干50克,瘦猪肉100克。

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潇萧筱雪

ZxID:54112257


等级: 派派版主
✭ 1/9 ✬ 3/25 ✫ 6/2 ✭
举报 只看该作者 地板   发表于: 2015-05-01 0
这里的养生菜式想来想去也只有蔬菜沙拉了, 正好夏天快来了减减肥吧, 沙拉也最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失.

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honeycat33

ZxID:9123434

等级: 热心会员
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2015-05-01 0
早起空腹来一碗燕窝,土豪的早晨真是呵呵。味道也就是那样,养生效果有待验证。
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雪紫轩秋

ZxID:17954374


等级: 文学俊才
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2015-05-01 0
黄芪淮山河虾汤

女孩子这个天气吃这个非常补血养颜,用砂锅煲出来的汤更是鲜美无比
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可爱喵

ZxID:8297523


等级: 文学之神
愿在乎的人平安幸福~~
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2015-05-01 0
木瓜煮鱼肚

木瓜是养颜丰胸的呢,润肤养颜,鱼肚也含有很多胶质两者结合,效果是杠杠的,
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花木盈

ZxID:13787086


等级: 热心会员
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2015-05-01 0

素炒山药,最近家里经常吃这个。山药切片后焯开水,然后加木耳什么的一起炒就可以了。简单又好吃,山药对身体好。
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pototo

ZxID:321766


等级: 热心会员
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2015-05-01 0
五月适合吃冬瓜炖鸡肉,把250克新鲜连皮冬瓜切小块,和100克鸡肉加适量水炖熟放温服用。。连皮冬瓜清热利水渗湿,鸡肉补脾强身。合为健脾益气,渗利水湿。

[ 此帖被pototo在2015-05-01 10:46重新编辑 ]
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zll475

ZxID:4302646


等级: 文坛巨匠
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2015-05-01 0

冬瓜排骨汤
有减肥,降血脂,利尿,润肺等等功效,算是大家常吃的滋补类养生菜了。
排骨营养实在大大的有~
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子规月落

ZxID:13974051


等级: 内阁元老
配偶: 暖雯雯
210 818 1018 1226
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2015-05-01 0
山药排骨汤
山药的价值很高,什么健脾益胃、助消化,降血糖啊,是一种比较有营养的食材和排骨一煮美味与营养兼容。
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倾世慕情

ZxID:31223943


等级: 派派版主
时间不语,岁月不言,心亦安然。
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2015-05-01 0
酸笋爆炒花螺
正值夏天,天气炎热,多少胃口不是很好,这个酸笋酸酸的可以开胃的,螺肉很鲜美,值得一尝
做法如下:
1. 将买回的花螺倒入洗菜盆中,把菜刀放入盆里(这个一定要),放入水泡20分钟
2. 螺泡水时就趁这时切配菜,把紫苏洗净切丝,酸笋丝洗净,姜切丝,蒜切末,辣椒切碎豆豉备好
3. 把泡好的螺捞起,起锅,锅里倒入冷水半锅,水开后把螺倒入,水再次开起就捞起螺,沥水
4. 再次起锅,先不放油,放入酸笋炒干水,再放入豆豉蒜末翻炒5秒,这时可以倒入油翻炒几秒,放入切好的辣椒倒入沥水的花螺爆炒片刻
5. 放入酱油,蚝油,料酒,白醋翻炒,最后放紫苏炒两下,就可以起锅了,开吃
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陆月°

ZxID:15228322


等级: 热心会员
岁月如歌
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2015-05-01 0
五谷养生粥
由五谷杂粮熬煮,其饱含了多种谷类和豆类食物,比如:小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等,并辅以薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米等共同熬煮而成
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沐君芊

ZxID:20542791


举报 只看该作者 13楼  发表于: 2015-05-01 0
冬瓜蛊


夏天喝上一碗里面的湯,真的是無比滋味,里面料十足,想放什么挺隨意的,清蒸也不躁熱,很不錯的一道菜
    
冬瓜盅是广东传统名汤,通常在名家酒楼的菜单上才见有,是展现大厨烹调、刀功技艺的一道美味佳肴。在墨绿的冬瓜皮上精雕细琢,雕刻出花鸟虫草,光是看都觉得赏心悦目,更何况经过两三个小时蒸炖出来的香鲜。
      酒店里的冬瓜盅材料复杂,做法繁琐。今天介绍是一道家庭版的冬瓜盅,简单易做,滋味鲜美,不但可家常做,而且也很适合宴请亲朋好友。
      制作冬瓜盅必须根据家里锅的口径大小、高度来选择冬瓜,我家锅的口径是24cm,可以放18cm高冬瓜,重量大约5斤半,所以你必须知道家里锅的大小,才来决定买多大的冬瓜。一般三斤左右的冬瓜盅蒸炖的时间要1.5-2个小时,五斤左右的冬瓜盅要2.5-3个小时。有心情的话还可以在瓜皮上雕刻出图案,在瓜口处切波浪纹或象我这样做一些简单的偷懒修饰。
      只有经过二、三个小时慢火细炖,冬瓜盅的瓜肉柔而不散不削,丝丝入扣,材料之香鲜尽出汤中。吃的时候把冬瓜肉挖出来,混着食材一块吃。在这夏末秋初时节,吃上一碗,瞬间暑气顿消,滋养身心。
原料:

1.猪展肉洗净切成小块,冬菇、虾米、瑶柱、鲍鱼片洗净浸泡30分钟,沥干水份待用
2.冬瓜洗净,用汤匙把冬瓜瓤挖出来
3.尽量挖大一些空间
4.然后用工具在冬瓜的表面装饰一下(觉得麻烦不需要此步)

5.锅里放入1L清水,然后放个架子或小碗,再把冬瓜放上去,把猪展肉、香菇、虾米、瑶柱、鲍鱼片放入冬瓜里,倒入八分满的清水
6.盖上锅盖,大火煮开后,调小火蒸炖2-3小时
7.蒸好的冬瓜盅连锅端上桌。(7图的冬瓜是3斤半的,炖1.5-2小时即可,8图冬瓜是5斤半的,要炖2.5-3个小时)
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小時光。

ZxID:62086301

等级: 文学俊才
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2015-05-01 0
银耳木瓜汤
 1.木瓜最好不要选熟得太透的,青皮的最好,因为青皮木瓜美容丰胸效果最好。
2. 银耳和莲子要先煮,喜欢吃软烂的把银耳煮至快要溶化更软糯。
3. 木瓜和枸杞要最后放,煮几分钟就好,时间长营养就流失了。
4. 放点大枣和百合也不错
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工采雨

ZxID:1491689


等级: 派派版主
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2015-05-01 0
【蚝油木耳炒山药】
营养贴士: 一提到山药大家都知道是个养生菜 营养不多说,纯素,排毒 营养 健康
看起来也很美味有木有~
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wan2216

ZxID:818239


等级: 热心会员
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2015-05-01 0
只在五月可以吃到的养生菜——春蒜炒苋菜

新蒜属于春天,紫苋属于夏天。这两种食材的邂逅只有在这个暖意横生的五月。四月苋菜太嫩,六月春蒜会老。
在刚刚好的时间,遇见刚刚好的彼此——不像婚姻,婚姻比它平淡长久,却像涩又甜美的初恋,短暂,却难得。
苋菜中所含嘌呤极少,排毒解暑,让身心轻盈。春蒜鲜嫩,与苋菜搭配有风味而无辛辣口感。三五下即可料理完的快手菜,养生,下饭。苋菜的紫色汤汁渍红了白嫩的蒜片,小小的素菜,竟顿时明媚了起来。


【春蒜炒苋菜】
用料:新鲜紫苋菜500g 春蒜4瓣 盐3g
做法:1.苋菜择去老叶子后洗净,切除根和老茎秆后,在中间横切一刀控水备用
2.春蒜去除外皮,切蒜片
3.锅热后注入油,倒入1/2蒜片炒香后入苋菜,加盐翻炒至熟软出汤
4.调入剩余的蒜片,大火翻炒几下即可
【Tips】
1.春蒜比较滑,切蒜片时注意不要切伤手
2.这道菜里除了盐不需要加任何调味品
3.全程大火翻炒,苋菜熟软即可出锅
4.搭配白米饭,米饭会变得粉色的,很养眼,很下饭


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pinkotyq

ZxID:235322


等级: 热心会员
用我三生烟火,换你一世迷离。
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2015-05-01 0
菠菜猪肝汤
    春季气温暖和,相对湿度高,是细菌滋生的季节,这个时候人体的接触的细菌和毒素相对较多,而肝脏具有解毒、排毒的功能,负担最重,而肝气受损,很容易导致旧疾复发,特别是一些慢性疾病的患者,例如高血糖、高血压的患者,病情可能会受到影响,显得不稳定,所以春季养肝是很重要的,注重饮食,是养肝的重要的一环。
    准备好菠菜和猪肝,猪肝用清水和料酒浸泡,去毒去腥。猪肝切片,用少许生抽、盐,生粉和香油腌制,菠菜洗净,用手摘成一段段,烧开沸水后放进猪肝汆烫一下,捞出,沥干水分,同样地把菠菜汆烫,捞出,沥干水分,菠菜汆烫是为了去掉菠菜的涩味,锅中放入姜片和高汤,烧开后放入菠菜,烧开后再放入猪肝和洗净的枸杞子,煮熟即可上桌,猪肝不宜煮太久,烧开即可关火,这样煮的猪肝嫩滑不会老。
    肝本身具有补肝养血、明目的作用,菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配,营养价值更高。幼儿食用,可以预防贫血、夜盲症,同时,还可以促进人体的新陈代谢,有利生长发育。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是叶酸、维生素B6、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。




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温四

ZxID:59552005

等级: 家喻户晓
初见惊艳,再见依然。
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2015-05-01 0
清炒莴笋
这个时候莴笋刚刚好,正是新鲜的时候,还有清热解毒的功效呢,还很好吃
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九昼暖

ZxID:12957271


等级: 派派版主
❤北辰九→夙九❤1.2-5.24-8.14-11.23
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2015-05-01 0


简单粗暴的一道菜,广州现在已经很热了,气温直逼三十度
凉拌什么简直不能再开胃了,而且口感脆爽,又简单。
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