【每日话题】你每天睡几个小时？睡眠质量好吗？_派派后花园

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[每日话题] 【每日话题】你每天睡几个小时？睡眠质量好吗？

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黑王の黑雪姬

ZxID：15379949

2292鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2014-10-22 0
不到六小时，每天累的跟狗似得
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zj733

ZxID：21642056

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2014-10-22 0
睡觉时间大概在6到8 小时之间吧。如果有时候比较累的话，睡的时间可能会更长一些，大概在10小时左右（包括午觉）吧，睡眠质量还不错。
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树深见鹿。

ZxID：11081934

41鲜花 56鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 海蓝见鲸。
今天也想见到你。
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2014-10-22 0
天辣。。楼上怎么都睡的那么少。。。
不上课的话，基本都是睡到12个小时自动醒
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书中游

ZxID：774939

201265鲜花 7鸡蛋

等级: 书友联盟成员
配偶: 野末微时。
愿你胸中有丘壑，眼里存山河。愿你炼出钻石心，依然芙蓉面。
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2014-10-22 0
每天睡大概六七小时，习惯性早起。再晚睡也是早起，无法赖床，生物钟太准确，非常痛苦
睡眠质量还算可以，偶尔会做梦。有时候心情会影响睡眠，所以我都只好尽量保证睡前心情平稳
不然心情太好或者太不好就要影响我睡眠质量

有时候感觉自己会睡不着，就会喝一杯牛奶。很浓的那种，然后坐一会儿再去睡，正常都可以入睡了
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芝麻馅儿团子

ZxID：15634220

374鲜花 1鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2014-10-22 0
八九个小时吧。。。。不过最近睡眠质量下降的严重啊，现在每天中午还得补觉
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豆太

ZxID：8905265

13920鲜花 1鸡蛋

等级: 热心会员
愿派派永久长存别希望突然有一天没有文看，最后希望有一部好的服剧看
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2014-10-22 0
看情况以前凌晨三点睡觉因为喜欢看小说现在有时候仍然凌晨三点睡觉有时候三点睡觉六点就起床了
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[img]http://l.paipaitxt.com/118851/10/12/19/101_8905265_c79289ae2
b44e4b.gif[/img]


欢迎大家来橙子主播http://www.laifeng.com/room/971
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君唐

ZxID：11337967

86040鲜花 19鸡蛋
等级: 热心会员
配偶: 包子瞳。
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2014-10-22 0
先睡8个小时左右然后上课继续睡。。
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[img]/img]
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吾。茗止°

ZxID：13451103

329413鲜花 142鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 莫七七·七色
好运连连
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2014-10-22 0
前几天玩游戏2点睡早上7点40起床
最近感觉整个人很累
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月昭

ZxID：28948617

108066鲜花 34鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 宸章
5.21章采宸亦灼,斂帳月尤昭
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2014-10-22 0
最近10个小时吧，如果比较有条件的话，睡足16个小时
之前有段时间睡眠不太好，大概每天只能睡3到4个半小时的样子
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妖妖姒

ZxID：23595720

60318鲜花 51鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 九門
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2014-10-22 0
睡十个小时吗，习惯熬夜了，如果没课我就是将近中午才起，质量一直非常好，简直雷打不动的
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莹莹1212

ZxID：419810

0鲜花 1鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2014-10-22 0
7个小时，不过质量不好，一点多到8点多，每天都处于睡不醒的状态。
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戍觅。

ZxID：15502185

33419鲜花 0鸡蛋

等级: 派派贵宾
躺平躺平～
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2014-10-22 0
9个小时   下午还要午睡什么的
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.盛夏里

ZxID：13305267

35817鲜花 11鸡蛋

等级: 派派文编
配偶: 淮雨呀
原id澐莯°/生鱼忧患° 潜水，勿cue。悄悄观察，偶尔闪现~
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2014-10-22 0
如果是夜晚的话大概6个小时。。。每晚都要看小说看到很晚，然后七点多起来去上课= =要是没课的话还好，白天可以在寝室继续补眠。感觉老是睡不着，除非白天很累我就能很快睡着……
记得以前身体不好的时候半夜经常醒来，第二天整个低迷，还是我爸给我买了酸枣仁粉泡了喝才有所改善。
如果失眠严重的话推荐酸枣仁粉，这个没有副作用比较好用，中药比起西药还是安全些的。
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风染白

ZxID：11000303

9492鲜花 1鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 风归墨
看来我已经老了
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2014-10-22 0
如果没事情的话应该能睡10个小时左右吧，窝一般睡得比较晚，最近要看书啊，什么的比较忙，睡得晚还要起得早，大概只有5.6个小时吧
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虫虫2009

ZxID：2488422

1694鲜花 4鸡蛋
等级: 文学之神
举报 只看该作者 34楼  发表于: 2014-10-22 0
一般是六到八个小时吧，算上中午的时间，睡眠质量要看情况，但中午经常是睡不着的，只能闭闭眼睛。
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禛惜黛玉

ZxID：13699390

0鲜花 0鸡蛋
等级: 文学之神
☆鳳凰於飛,翙翙其羽☆
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2014-10-22 0
最近睡觉的时间越来越晚唉凌晨以后都有 如果白天很累的话 晚上睡的就会好一些 不然就会不一定了 如果有可能还是希望能早点休息.
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☆鳳凰於飛瀟瀟江湖百折歸！雁字囬時雲中點點离人淚！
斷崖驚魂已是前世不堪追！天涯路遙明月如霜永相隨！☆
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岚珊

ZxID：11011498

79069鲜花 9鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 步尔
2.1生日   3.1周年 10.3婚礼
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2014-10-22 0
一般七个小时差不多吧，苦逼的学生党，有时候睡眠质量很差，有段时间学校不开空调风扇又吹不到我，晚上热得睡不着，经常两点多才睡，然后五点多就被热醒了→_→
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几司晨

ZxID：14661480

999鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2014-10-22 0
一般一个晚上会有两次打瞌睡的时候
第一次9点多
第二次11点到12点这样
打瞌睡的时候立刻睡就会很快入睡了
如果看了恐怖片睡不着
晚上吃几颗龙眼干，安神的效果不错滴
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岚烟曼

ZxID：25372292

54489鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
5.3周年，7.10、9.16结拜，11.1转正
举报 只看该作者 38楼  发表于: 2014-10-22 0
最近心烦的事，操心的事挺多，而且老做各种奇奇怪怪的梦，晚上睡不着，早上睡得沉。。。感觉睡眠质量挺不好，可能过了这段时间就改善了吧
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宁三

ZxID：719144

51鲜花 8鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2014-10-22 0
每天是11：30－7：00，下午有空睡1个小时左右，大约是8.5个小时。
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