减肥成狂_派派后花园

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减肥成狂

 刷新数据 楼层直达
suyuan1224

ZxID：5469873

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等级: 略有小成
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-04-27 0
夏天要到了，经过一个冬天的积蓄，以前可以穿的衣服肯定要saygoodbye了，减肥减肥势要进行到底，买药，运动双管齐下，瘦是瘦了几斤，苦吃了不少，药吃的每天胃里咯气不断，运动运成外伤性风湿关节炎，天啦！怎样才能减下肥！！！！
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天天星辰

ZxID：318372

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等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-04-27 0
意志力。。。我没有，所以。。。我陪你。。。呵呵

楼主留言：

谢谢啊我安慰多了
既已错了，又何必再错，心己死了，人又何必再死？
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青卿

ZxID：303818

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等级: 热心会员
书是我的完美世界！
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-04-27 0
建议早餐吃全麦吐司、鸡蛋......尽量营养丰盛。
九、十点的时候吃两个水果。
中午一或二两饭，两个素菜、一个荤菜。
晚上两个水果加一杯牛奶。
保证一天至少运动半小时，如果没有时间，可以在看电视或上网的时候站着练习（这是形体课老师教的，她快四十了，体形好的叫人嫉妒。光脚或穿平底鞋，双脚脚踵挨着，双腿靠拢，膝盖后压，收腹，挺胸，肩平展后扩，双臂自然下垂，脖子如被一根线向上提着一样，最重要的是臀部夹紧［用老师的话说就是像石头一样硬］）。很有效果哦。
绝对不吃油炸、甜腻的食物！
这样既能保证一天身体需要的能量，又能瘦身。
平生所愿，不过是读万卷书，种一池莲花，与你相伴到老。
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小衣234

ZxID：4702787

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-04-27 0
吃怎么多，偶为了减肥，早上两个包子，中午一两饭加一个素菜，偶尔才吃荤，晚饭只吃水果，不吃甜食，饮料坚决不喝，只喝矿泉水，零食一概拒绝，也不吃油炸的，好辛苦。
不过效果很好，偶从120瘦到93

楼主留言：

提议不错但是你不觉得的很苦吗我最怕吃苦了，不过还是要谢谢
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喣色韶光°

ZxID：2250797

1181鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 落羽轻风
物是人非
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-04-27 0
楼主加油～～～大家一起减肥～～～

楼主留言：

我一直在努力中！！
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潶苩間—

ZxID：5929323

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等级: 自由撰稿
配偶: ﹏Vip↗偙仼
′【莪 ／嬡 莪】---╱鼡 泩 掵 茬 嬡╱﹎
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2009-04-27 0
我记得十六岁的时候学校分去深圳，手上的五百块钱快用完了，就天天买苹果吃，不吃饭，一饿就吃苹果，一饿就吃苹果。结果就瘦了……
    ——我 们 都 容 易 对 号 入 座 一 首 歌
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苏易寒

ZxID：754440

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等级: 牙牙学语
百事可乐 长长久久
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2009-04-28 0
如果很急的话，针灸是个很好很安全的办法，而且也是比较不容易反弹的~
云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓。
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゛臉紅紅....

ZxID：704295

492688鲜花 250鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 淡淡。懒懒的
把每一次都当作是最后一次。
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2009-04-28 0
囧···长胖ing····

泪奔啊···

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阡陌煙

ZxID：760195

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等级: 内阁元老
我左眼谁 右眼谁 两眼一闭  爱谁谁
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2009-04-28 0
早上吃一大碗粥~~~中午吃十勺米~~~~菜最好是青菜配白色的肉 油要少
晚上记得 只吃苹果 不要吃别的 不要吃葡萄等水果 那个甜分很大

最重要的 不要吃一点点面食 一个月这样坚持的话 10斤是没有问题的
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kikikoqd

ZxID：4068486

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等级: 略知一二
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2009-04-28 0
减肥对身体不好，还是顺其自然才是
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忆乘风

ZxID：74851

1001鲜花 0鸡蛋

等级: 派派贵宾
配偶: 清茶淡嫣
不要好奇..
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2009-04-28 0
我倒是想问该怎么样才能胖起来..

楼主留言：

你让我有泪奔的感觉，太刺激人了吧！！
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marryliu

ZxID：5768349

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等级: 脱颖而出
该握住的就不能放手，失去的也决不可能挽回。
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2009-04-28 0
每天三餐照吃，但不要太饱，晚饭要少吃，一些高热量的食物一定要少吃或不吃，比如油炸食品，膨化食品，饮料，冰激凌等等，多喝水，多排毒，每天早上醒来喝一杯清水可以促进新陈代谢。有时间的话可以慢跑半小时或更久，散步也行。
像吃药，不吃饭都太伤身体，生活作息规律，按照上面的方法，虽然不会立刻见效，但坚持一旦时间就会看到效果，减肥贵在持之以恒，从小事做起。
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子颜

ZxID：2725961

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等级: 职业撰稿
我.并不是.....
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2009-04-28 0
呵呵..童鞋们好有经验呐..
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天若舞

ZxID：789464

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等级: 派派贵宾
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2009-04-28 0
注意身体，节食减肥伤身体
写作素材区，欢迎你，点击我吧

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gonglan8

ZxID：5524115

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等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2009-04-28 0
每次一称完体重就有这种想法，但是没有毅力。。。。
希望楼主成功~
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amielll

ZxID：5566481

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等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2009-04-28 0
减肥真的好辛苦啊~~~效果也是好慢啊~~~我每天跳1小时健身操 晚上慢跑1小时 下午还抽空跳绳1000下~~~~坚持了都有3个星期了~~~每天都称体重~~~没瘦什么啊。。。泪奔啊 我每天只吃两顿啊~~~~午饭喝粥~~~晚上水果~~~早餐没吃。。。我每天起床就是中午了 真不知道什么时候可以瘦啊
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游着打盹儿

ZxID：687753

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等级: 才华横溢
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2009-04-28 0
我吃我快乐，我胖我健康
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桃。樂橙

ZxID：3518954

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等级: 文学大师
睡不醒。
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2009-04-29 0
过午不食吧。真的还蛮有用的，只要坚持一段时间都可以看出效果。
我跟我朋友都是这么减得。~
　
我们仍坚持各自等在原地， 把彼此站成两个世界。
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luyan9859

ZxID：5404921

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等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2009-04-29 0
不吃饭是不行的,还是健康第一的
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wangfei1977

ZxID：4705552

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等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2009-04-29 0
建议楼主还是不要用药为好,那样对肝肾都不好
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