今天想来说说如何调适心情。。
人，有时候。。
总会因内部原因或外部原因，心情很差。。
外部原因有时候偏多吧。。
我其中一个调适的方法。。
就是哭。。
但我一般哭不出声。。。
只是哭得满面泪水。。
哭其实是一个不错的宣泄情绪的方式。。
自己静静的哭。。
哭完了。。眼泪流干了。。
原本郁结的闷气，也随之消失了。。
通常觉得自己该释放一下情绪的时候。。
我会找一本悲悲的小说。。
但是，剧情可以悲悲。。
结尾我决不会选择悲剧。。
因为最后，我希望释放了之后。。
心情会很好。。
有一个好的结尾。。能使我微笑。。
忘却之前的郁气。。
另一个方法，就是微笑。。
享受幸福的感觉。。
能最快达到这一效果的。。
我不得不又提到小说。。
（我从读书的时候就超级依赖小说的，失眠也全靠它解决）
找一本温馨的小说。。
体会小说中平凡的幸福。。
无论我想哭，还是想微笑。。
书是我最重要的伙伴。。
我更喜欢实体的书
更有质感。。
可以让我百看不厌。。
喜欢的小说，我看了不下几十遍。。
到现在仍未停止。。
可以预见，它仍将陪伴我接下来的生活。。
