【777h 】为了减肥,每天慢跑7公里以上的死宅就是我!_派派后花园

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[上限15] 【777h 】为了减肥,每天慢跑7公里以上的死宅就是我!

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木铃清音

ZxID:720976


等级: 热心会员
改名啦,原名selessatan
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2015-09-14 0




话说我是个绝对的死宅啊啊!!!
但是最近站着弯腰摸不到地面了,连脚背都摸不到QAQ
穿裙子的时候发现大腿中间居然被磨破皮……OMG!!!!!!!
这太可怕了QAQ
于是速度买了跑鞋,下载同事推荐的跑步软件,开始了天天慢跑的健康生活!
刚开始的时候完全跑不动有木有!!感觉腿脚奇沉无比,完全提不起来啊……
于是暗搓搓的就从走路开始,刚开始一个半小时走7公里。
然后加快速度,到一个小时走8公里。
经过一个月的锻炼,现在我走+跑,一个小时多点10公里无压力~
为自己鼓掌~~~




PS.虽然体重只少了5斤多点…………
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  • 鸢暖半夏

    派派币 +15 2015-09-22

    小红包~

  • 敛狂

    派派币 +15 2015-09-17

    窝是小红包(。・∀・)ノ゙

  • 朝舞.。

    派派币 +15 2015-09-16

    路过给毛毛♪(^∇^*)

  • 搁置的耳机

    派派币 +10 2015-09-15

    加油

  • 懿萱嘉薇

    派派币 +10 2015-09-15

    恭喜

  • 微光晓晓

    派派币 +10 2015-09-15

    恭喜✧(≖ ◡ ≖✿)

  • huan0802

    派派币 +10 2015-09-15

    加油,我也准备10公里走起

  • 酷拉小夹

    派派币 +15 2015-09-15

    坚持就是胜利

  • 月野同学

    派派币 +10 2015-09-14

    加油↖(^ω^)↗

  • 你好,Lv先生

    派派币 +15 2015-09-14

    加油~~~!支持你

wftr625

ZxID:697173

等级: 热心会员
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2015-09-14 0
加油啊,晚饭7点前吃,或不吃绝对可以瘦

楼主留言:

不吃晚饭对我来说不行啦,坚持锻炼吧

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  • 临娘萌萌哒

    派派币 +10 2015-09-14

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bubu-布布

ZxID:9058790


等级: 热心会员
做个呆萌的少年吧_(:зゝ∠)_~
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2015-09-14 0
体重神马都是浮云

楼主留言:

体重是女人永恒的关注点……

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  • 临娘萌萌哒

    派派币 +10 2015-09-14

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kurlinda

ZxID:14081361


事情会做完的,世界会完蛋的。
举报 只看该作者 地板   发表于: 2015-09-14 0
坚持就是胜利

楼主留言:

O(∩_∩)O谢谢

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  • 临娘萌萌哒

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酱油布布

ZxID:22004754

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个性签名那是什么鬼
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2015-09-14 0
每天洗厕所拖地一个小时,连续6个月,瘦了5公斤以上的路过

楼主留言:

运动量很大嘛~(*^__^*) 嘻嘻……

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  • 临娘萌萌哒

    派派币 +10 2015-09-14

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在允

ZxID:11464299

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暖阳融融,和风明媚
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2015-09-14 0
恭喜纪念

楼主留言:

O(∩_∩)O谢谢

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  • 临娘萌萌哒

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lei~
lllers

ZxID:62093781


等级: 内阁元老
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2015-09-14 0
恭喜纪念~~~可以开个微信运动呢赞~

楼主留言:

我用的是悦跑圈,然后分享到微信朋友圈

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  • 临娘萌萌哒

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潋滟桃夭

ZxID:53222389


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配偶: 西渊。
晚来天欲雪 能饮一杯无?
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2015-09-14 0
恭喜纪念

楼主留言:

O(∩_∩)O谢谢

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  • 临娘萌萌哒

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椴见欣

ZxID:12595783


等级: 热心会员
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2015-09-14 0
一直想跑步啊,然而并没有实施
lz 加油~

楼主留言:

我以前也是啊,一直都没有实施……这次是长太胖受刺激了

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  • 临娘萌萌哒

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uuc3da6

ZxID:64099314

等级: 热心会员
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2015-09-14 0
運動是好事~~~~~~

楼主留言:

是哒~O(∩_∩)O谢谢

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  • 临娘萌萌哒

    派派币 +10 2015-09-14

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赫赫赫赫连

ZxID:60427811


等级: 热心会员
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2015-09-14 0
加油↖(^ω^)↗
恭喜纪念。

楼主留言:

感谢~~~~

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  • 临娘萌萌哒

    派派币 +10 2015-09-14

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柳色无玄。

ZxID:13157952


等级: 派派版主
配偶: 倾世慕情
6.1上任周年,9.4周年。
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2015-09-14 0
好有毅力呀!!

楼主留言:

O(∩_∩)O谢谢,我会坚持哒

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  • 临娘萌萌哒

    派派币 +10 2015-09-14

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shamimitu

ZxID:7319376


等级: 热心会员
青梅枯萎  竹马老去  从此我爱上的人都
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2015-09-14 0
我是5毛小红包~楼主厉害!减肥很苦~为了穿上漂漂的衣服 拼啦  共勉之!

楼主留言:

谢谢红包~

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  • 临娘萌萌哒

    派派币 +10 2015-09-14

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春夏秋冬,陪伴是最长情的告白!
主观者的错误。

ZxID:55671613


等级: 派派督察
配偶: 颜云汐
记得签到。不要拖延。 / Lazy. / I wish I knew how to quit you!
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2015-09-14 0
加油!

楼主留言:

O(∩_∩)O谢谢

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  • 临娘萌萌哒

    派派币 +10 2015-09-14

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邪恶的五小仁

ZxID:52806215

等级: 热心会员
生死大梦~君莫思悲
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2015-09-14 0
恭喜纪念~

楼主留言:

O(∩_∩)O谢谢

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  • 临娘萌萌哒

    派派币 +10 2015-09-14

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临知肴

ZxID:53356169


等级: 派派版主
配偶: 柒错
0126/0222/0710/0829/书盟素材水区诗词小说萌活动美攻
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2015-09-14 0
有毅力

楼主留言:

O(∩_∩)O谢谢

浮华侧脸

ZxID:17818926

等级: 热心会员
啦啦啦,啦啦啦,我是卖萌的小行家
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2015-09-14 0
恭喜纪念 ❀╭(╯3╰)╮❀

楼主留言:

O(∩_∩)O谢谢

寻觅温暖_

ZxID:8552948


等级: 内阁元老
再见。
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2015-09-14 0
太拼了……空中自行车我都不爱弄了……

楼主留言:

O(∩_∩)O谢谢红包

倾世慕情

ZxID:31223943


等级: 派派版主
时间不语,岁月不言,心亦安然。
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2015-09-14 0
慕慕牌小红包~ღ(๑◕ ◡ ◕๑ღ)~

楼主留言:

O(∩_∩)O谢谢红包

颜小甜

ZxID:57527879


等级: 热心会员
1月1周年??11.20生日
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2015-09-14 0
加油

楼主留言:

O(∩_∩)O谢谢

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