![【777h 】为了减肥,每天慢跑7公里以上的死宅就是我!](https://pp.lanyin.net/118851/15/09/14/240_720976_168424c1bcebcdd.jpg)
话说我是个绝对的死宅啊啊!!!
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但是最近站着弯腰摸不到地面了,连脚背都摸不到QAQ
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穿裙子的时候发现大腿中间居然被磨破皮……OMG!!!!!!!
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这太可怕了QAQ
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于是速度买了跑鞋,下载同事推荐的跑步软件,开始了天天慢跑的健康生活!
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刚开始的时候完全跑不动有木有!!感觉腿脚奇沉无比,完全提不起来啊……
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于是暗搓搓的就从走路开始,刚开始一个半小时走7公里。
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然后加快速度,到一个小时走8公里。
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经过一个月的锻炼,现在我走+跑,一个小时多点10公里无压力~
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为自己鼓掌~~~
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PS.虽然体重只少了5斤多点…………