ID：若冰小雨
我的食谱：枸杞红枣虫草汤
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原因（50以上）：今天大寒，磊磊妈在午餐，做了枸杞红枣虫草汤，大寒是最后一个节气，大补之余也要好好照顾身体，补气益血什么的，可不能拉下。汤头醇厚，有红枣的清香，枸杞补气。热热的一碗汤喝完，感觉整个人非常的舒服。

ID：君...淡笑
我的食谱：啤酒鸭
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原因（50以上）：虽然都说吃鸡肉好，是大补来着，可是我们家没有人爱吃鸡来着，就基本不买，买的比较多的就是鸭子了，整的，剁成小块，用啤酒烧着吃，味道超级好的

ID：scorpio_jing

我的食谱：千张结烧肉

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原因（50以上）：千张结其实就是豆腐皮，豆腐皮中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属于完全蛋白，不仅含有人体必须的八种氨基酸，其比例也接近人体需要，营养价值较高。豆腐皮中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，租房心血管疾病，保护心脏。含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对骨骼生长极为有利。

ID：紫尘倾N
我的食谱：清炖羊肉
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原因（50以上）：冬令时节，最适合吃清炖羊肉了，浓浓的羊肉汤，白萝卜片，配上香菜蒜苗，别提有多香了，（ˉ﹃ˉ）口水，羊肉补气养血，最最适合冬天食用，防御寒冷，每次吃完羊肉，出一身汗，通体舒畅。

ID：雪紫轩秋
我的食谱：玉米排骨汤
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原因（50以上）：最喜欢大冬天喝点热热的汤了，玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用，在秋冬季节，用骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效。

ID：芬落有声
我的食谱：鱼翅香菇蛋花汤
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原因（50以上）：冬天的话，老妈经常做这个汤喝。里面有鱼翅，香菇，鸡蛋还有一种我不会说的海鲜。再加上姜丝去腥暖胃。喝了整个人都暖暖的很舒服。而且汤很浓，管饱的。

ID：zll475
我的食谱：胡辣汤
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原因（50以上）：冬天其实一碗浓浓的汤就好了，主料胡椒辣辣的，吃起来正好发一身汗。
至于中草药的配药倒是其次，毕竟中草药味道大都比较浓，还是单纯的一碗汤好吃。
要是每天一碗就好了

ID：书中游
我的食谱：牛腩萝卜汤
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原因（50以上）：不一直都说冬吃萝卜夏吃姜吗，就是因为冬天吃萝卜是很好的。我家冬天做得多的是牛腩萝卜汤。首先牛腩是我们这边大多数本地人都爱吃的食物，就算不是冬天也经常会去吃。萝卜么，有消食、降气之功，对气管炎和咳嗽有疗效，所以冬天了就做这个汤补补，既补了身体又不会大补，相对来说温和。

bubu-布布
玉米小排汤

冬天喝一碗暖暖汤，感觉一下子就暖起来了。最喜欢吃甜甜的玉米了，玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。尔小排，除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。所以其实玉米小排汤也是好好喝的。