跳完郑多燕健美操，我居然变胖了~~_派派后花园

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跳完郑多燕健美操，我居然变胖了~~

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伊飞落

ZxID：18438554

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等级: 热心会员
这不是江水，这是二十年流不尽的英雄血！
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2015-07-25 0
难道是长肌肉了？。。。
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蒹·葭

ZxID：10122363

1388鲜花 0鸡蛋

等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2015-07-25 0
是因为运动后消耗的多，然后吃的多吗
看到楼主的帖子，我震惊了

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千里心

ZxID：12199802

3132鲜花 0鸡蛋
等级: 文学之神
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2015-07-26 0
没练过，不知道，还是爬山和快走比较好。
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樱桃爱飞飞

ZxID：11258113

9236鲜花 2鸡蛋

等级: 内阁元老
大张伟&0713再就业男团冲鸭~~~莎头将军奥运夺冠！
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2015-07-26 0
胖了可能是长肌肉了吧= =然后继续跳下去可能就会瘦

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春卷烧麦

ZxID：5826555

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等级: 牛刀小试
I'm so fancy,you already know.
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2015-07-26 0
只跳了一会郑多燕，后来一只跳pump it up，感觉更适合
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椰苗

ZxID：10308439

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等级: 热心会员
本大爷今天依旧像小鸟一样帅！
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2015-07-26 0
一般来说，如果是一开始练习的话，是肥肉转变为肌肉，是会出现变胖的情况【我是跑步，一开始反而肥了好多吓死了】。然后是饮食，后来我基本不敢吃肉了，偶尔吃点鸡鸭鱼肉，猪肉是基本不碰了，效果不错。然后一点看到似乎楼主有说哑铃问题，好像哑铃属于无氧运动？然后会增肌肉的，手臂会粗一点，因为肌肉……最后运动完了千万记得要拉筋，这大概就是我的经验。共勉吧
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叶舞天涯

ZxID：8508299

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等级: 明星作家
一壶浊酒尽余欢
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2015-07-27 0
根本坚持不下来
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yuanxinndjy

ZxID：12199668

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等级: 家喻户晓
这个世界没有魔法，但是可以自己去创造
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2015-07-27 0
练练对自己身体好
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凝眸夕眠

ZxID：15431174

3722鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
朝饮白露 夕眠苍霞
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2015-07-27 0
我就说嘛！ 我前几天练了也开始胖了 不跳了就好了
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julia-51

ZxID：13315166

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等级: 明星作家
莲花七七
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2015-07-27 0
郑我燕现在都好肥了
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magicqinlang

ZxID：13107142

818鲜花 3鸡蛋

等级: 文坛巨匠
报告110：这里有个大丁丁！
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2015-07-27 0
这类健美操是用于胖子健美曲线的，也就是欧美人喜欢的那种曲线，而不是中国传统喜欢的瘦鸡型曲线，
所以不胖的人练粗肌肉是必然的

楼主留言：

其实我也挺喜欢的欧美的那种健康美的，奈何升高不够，练完显得壮实，真心难看！
畅享生活每一天
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W家的J小姐

ZxID：58115063

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等级: 文学俊才
知世故而不世故才是最善良的成熟
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2015-07-27 0
最近有看到刷微信的
曝照说郑多燕也各种胖
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zyqyhc

ZxID：16667793

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等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2015-07-27 0
我只跳了一次觉得不适合我
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漫雪轻扬

ZxID：11941165

175鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
一个人的旅行
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2015-07-27 0
我看同事坚持一个月瘦了15斤，自己试了一个星期就坚持不下来了
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071323

ZxID：14161592

477鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
微博@Zzz言情扫文
举报 只看该作者 34楼  发表于: 2015-07-30 0
我觉得全身的那个还不错，我在跳
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忘忧的青凝

ZxID：10111898

423鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2015-07-30 0
囧...还想练哑铃操减手臂呢
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rabbittu

ZxID：618999

291鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2015-07-30 0
要配合饮食的吧
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幸运心情

ZxID：57803929

1鲜花 0鸡蛋
等级: 明星作家
也幸运，也幸福。
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2015-07-30 0
好吧！我没有去做，不然哎！！！
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天青云色

ZxID：17595451

627鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
不忆过往 无惧未来 专注当下 要开心呀
举报 只看该作者 38楼  发表于: 2015-07-30 0
没跳过，不过每周吃一天水果餐好像会瘦
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朱颜醉

ZxID：61561583

26370鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
嗡嘛呢呗咪吽
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2015-07-30 0
哈哈，练得多，吃得多吗？

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