坛子里有减肥的妹子么，求支招TWT_派派后花园

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坛子里有减肥的妹子么，求支招TWT

 刷新数据 楼层直达
目断王孙

ZxID：12806764

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哈哈哈哈成功保持单身
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2015-05-19 0
        从去年九月开始减肥，定下的目标是到今年7月7日生日的时候要减掉30斤，前面都挺顺利的，虽然速度不快但是体重一直都在往下掉，到目前已经减掉了23斤，但是从四月开始体重就没有变化，五月初还差点胖上去一斤QAQ，每天一个半小时的运动和晚餐只喝一碗汤的饮食控制一直都有坚持，为什么体重都不动勒。。。不要告诉我已经到底没法再减了，还有7斤肿么办TAT。。。
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几时喑哑

ZxID：12924200

11227鲜花 0鸡蛋
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总得有人仰望星空 7.27  8.10
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2015-05-19 0
平台期了吧坚持不要放弃
不然前功尽弃
我就是栗子
跪地
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执颜

ZxID：57861123

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2015-05-19 0
已经20多斤了已经很厉害的好哇
偶才瘦了2斤,每天跑步5km已经坚持半个月了
感觉效果不大呀
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susula

ZxID：4888261

4475鲜花 61鸡蛋

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举报 只看该作者 地板   发表于: 2015-05-19 0
瘦了二十多斤……楼主好厉害

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青争之静

ZxID：29345033

66847鲜花 0鸡蛋

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配偶: 鸢暖半夏
我爱少年至深是我年少之时。
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2015-05-19 0
我正准备开始呢
同求支招
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木樨香

ZxID：17535128

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你若盛开，清风自来，心若浮沉，浅笑安然。
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2015-05-19 0
有不用饿的招么？
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guaiguai_9

ZxID：12408074

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每次看到这熟悉的界面，还是会激动
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2015-05-19 0
我从春天减到了夏天......最后还是被贪吃懒惰打败.....我想：反着来----少吃多运动应该就是硬道理
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上官流儿

ZxID：4299797

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等级: 明星作家
容颜易逝，曾经的芳华不在，我只是欲界之尘，凭风飘扬罢了。
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2015-05-19 0
减肥对我来说很难，坚持不下去。
到了现在这个年纪，谁都不想再取悦了，跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。取悦别人远不如快乐自己。宁可孤独，也不违心。宁可抱憾，也不将就。  
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putihua

ZxID：5089300

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人淡如水
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2015-05-19 0
是有段时间是停滞的，过了就好，很正常
愿我来世，得菩提时，身如琉璃，内外清彻
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目断王孙

ZxID：12806764

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哈哈哈哈成功保持单身
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2015-05-19 0
回 8楼(putihua) 的帖子
那会停滞多久呢，稍微加大点运动量会有帮助吗？
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目断王孙

ZxID：12806764

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哈哈哈哈成功保持单身
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2015-05-19 0
回 2楼(jessicad501e) 的帖子
效果不错了，半月能下2斤，减肥是个长期坚持的事，不要指望一开始减肥人就能小一圈，体重掉太快也不健康。健康饮食加适量运动养成习惯，慢慢来，过一段时间就会发现惊喜。
话说我都不怎么跑步，就是收腹提臀快步走+睡前减肥运动，减肥长时间跑步，没有专业指导姿势不对的话据说很伤关节。
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071323

ZxID：14161592

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微博@Zzz言情扫文
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2015-05-19 0
用了很多方法，最终回归郑多燕……
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ailsa87

ZxID：10049470

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举报 只看该作者 12楼  发表于: 2015-05-19 0
我想问下楼主是怎么减肥的。。。我坚持不下来啊
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衍烨°

ZxID：10313301

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举报 只看该作者 13楼  发表于: 2015-05-19 0
请问原始体重

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你、是我的眼

ZxID：16479847

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玉露戏桃花 薄雾湿轻纱
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2015-05-20 0

   每天去跳广场舞。有奇效
http://l.paipaitxt.com/118851/11/11/22/162_8803994_0fd04dad2b8448a.gif
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黑色向日葵

ZxID：11695575

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青山无一尘，心中无一人
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2015-05-20 0
平台期坚持住，我已经三个月不咋动了
晨起开门雪满山，雪晴云淡日光寒
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abenl

ZxID：7598638

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世界微尘里 吾宁爱与憎
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2015-05-20 0
这时候只能一直坚持了~
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目断王孙

ZxID：12806764

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哈哈哈哈成功保持单身
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2015-05-20 0
回 14楼(你、是我的眼) 的帖子
哈哈哈我这是要入小苹果教的节奏么。。。不过亲戚家几个大婶倒真有跳广场舞跳瘦了很多的
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目断王孙

ZxID：12806764

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哈哈哈哈成功保持单身
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2015-05-20 0
回 13楼(烨知秋) 的帖子
最胖的时候开始减肥157cm,64.5kg...我就是个24k纯胖子
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目断王孙

ZxID：12806764

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哈哈哈哈成功保持单身
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2015-05-20 0
回 12楼(ailsa87) 的帖子
每天收腹提臀快步走一个多小时+睡前减肥塑身运动半小时，戒掉所有高糖高脂肪的零食甜点饮料，在保证健康的基础上控制卡路里摄取，晚饭尽量少吃，绝对不要吃宵夜，就这样~
然后最重要的还是把运动+健康饮食养成日常生活习惯，不要老想着我是为了减肥才这样受苦啥的，可能就容易坚持下去点吧。
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