坛子里有减肥的妹子么，求支招TWT_派派后花园

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坛子里有减肥的妹子么，求支招TWT

 刷新数据 楼层直达
目断王孙

ZxID：12806764

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等级: 热心会员
哈哈哈哈成功保持单身
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2015-05-19 0
        从去年九月开始减肥，定下的目标是到今年7月7日生日的时候要减掉30斤，前面都挺顺利的，虽然速度不快但是体重一直都在往下掉，到目前已经减掉了23斤，但是从四月开始体重就没有变化，五月初还差点胖上去一斤QAQ，每天一个半小时的运动和晚餐只喝一碗汤的饮食控制一直都有坚持，为什么体重都不动勒。。。不要告诉我已经到底没法再减了，还有7斤肿么办TAT。。。
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君宿゜

ZxID：15701455

5140鲜花 1鸡蛋

等级: 内阁元老
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2015-05-22 0
楼主。。。求支招
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喜欢下雨天看书

ZxID：54120961

8454鲜花 0鸡蛋

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配偶: 盛世一笑
我爱派派
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2015-05-21 0
贵在坚持是真理。要有个绝对能刺激你的动力。我的方法是晚上不吃晚饭，1个小时搏击操。3个月从130斤瘦到100斤。
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绮网

ZxID：17672481

0鲜花 0鸡蛋
等级: 牛刀小试
谁以微笑，淡了流年
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2015-05-21 0
同求
此生只为你一眼
已错过 繁花三千
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jasmin001

ZxID：2505771

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举报 只看该作者 34楼  发表于: 2015-05-21 0
喝普洱茶　稍浓一点的　清肠效果好（运动不能停）
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岚烟曼

ZxID：25372292

46342鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
5.3周年，7.10、9.16结拜，11.1转正
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2015-05-20 0
都减了这么多了~~继续加油吧，我减肥的方法就是 不吃不吃，然后就瘦了==其实对身体不好
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等待为谁

ZxID：14285368

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2015-05-20 0
妹妹你有什么好方法么，都减这么多了，已经算成功了，我也想减，可能路途茫茫
神马都是浮云！
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石头与花

ZxID：6558842

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举报 只看该作者 31楼  发表于: 2015-05-20 0
orz，我从去年夏天的116到现在102，然后就怎么也减不下去了，已经一个多月了，还是102...
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静染墨

ZxID：12850625

1656鲜花 0鸡蛋

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8.3周年 Namo”mitābhāya　buddhāya  
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2015-05-20 0
加码！！不过就是不知道怎么样加码  我也在减      我老妈老爸也一起减
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永远到底有多远1605

ZxID：52924489

2鲜花 0鸡蛋

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安康不解释
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2015-05-20 0
好厉害啊，求支招，你是怎么减得啊。。。
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jj090406

ZxID：5662611

327鲜花 0鸡蛋
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一个懒人
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2015-05-20 0
哇，减掉了20斤，厉害，楼主是怎样减肥的？
一个懒人
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rhythmshiori

ZxID：15734324

10鲜花 0鸡蛋
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需要更新请回复通知一下谢谢
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2015-05-20 0
完全坚持不下来减肥啊我……想来一个是体质原因，还有一个就是不怎么运动的缘故了。
我倒是看到微博上有分享芭蕾减肥操的，坚持下来的妹子们都有了很好的效果~
Po主的名字是Assbender，建议去搜一下。
不过晚饭只喝一碗汤果然还是少了点吧，对身体不太好的感觉。
最近三次元事务繁杂所以更新频率会降低，大概1~2周更一次
等不及的可以1毛提醒一下，回复提醒有时候会被吞
✔专注同人✔
如果有任何问题请留言or站短谢谢！
部分疑似坑的V文会慢更请见谅【鞠躬】
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sbdhqc2000

ZxID：6652662

7鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 26楼  发表于: 2015-05-20 0
减肥是个长期坚持的事，不过你可以在睡前喝点萨奇苦味矿泉水，对减肥有帮助的，在淘宝上有的卖的
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天青烟雨90

ZxID：13165473

50鲜花 0鸡蛋
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潜水中 ……
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2015-05-20 0
我也想减肥，结果越减越肥
。。。
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Irena小水

ZxID：13504927

233鲜花 0鸡蛋

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陌上人如玉 公子世无双
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2015-05-20 0
生了宝宝反而瘦了10斤，不明原因？
春风十里 不如你
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不少

ZxID：5646358

737鲜花 0鸡蛋

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配偶: 艳阳天af9a
人说百花的深处，住着老情人，缝着绣花鞋。
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2015-05-20 0
一直没坚持下去，哎，羡慕减下去的妹子们
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aimaoer

ZxID：333296

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举报 只看该作者 22楼  发表于: 2015-05-20 0
每天晚上不吃米饭，只吃蔬菜。
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初漪

ZxID：42506829

5923鲜花 1鸡蛋

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配偶: ヅ浮生辞__
-今晚月色很美-风也温柔
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2015-05-20 0
...我最近郑多燕疯狂，目前三天只有小数点后变动，但是还是有减。饮食的话，现在在往清淡方面发展。主要看一个月以后效果，就目前而言，一个小时运动我就不行了，所以我逐渐加量来的。

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目断王孙

ZxID：12806764

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哈哈哈哈成功保持单身
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2015-05-20 0
回 15楼(黑色向日葵) 的帖子
好的，反正保持这运动量，干脆过段时间再看体重计了
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目断王孙

ZxID：12806764

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哈哈哈哈成功保持单身
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2015-05-20 0
回 12楼(ailsa87) 的帖子
每天收腹提臀快步走一个多小时+睡前减肥塑身运动半小时，戒掉所有高糖高脂肪的零食甜点饮料，在保证健康的基础上控制卡路里摄取，晚饭尽量少吃，绝对不要吃宵夜，就这样~
然后最重要的还是把运动+健康饮食养成日常生活习惯，不要老想着我是为了减肥才这样受苦啥的，可能就容易坚持下去点吧。
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