【777t】刮肚皮可以瘦腰哎_派派后花园

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[上限10] 【777t】刮肚皮可以瘦腰哎

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青争之静

ZxID：29345033

66847鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 鸢暖半夏
我爱少年至深是我年少之时。
举报 只看该作者 40楼  发表于: 2015-03-11 0
怎么刮
求步骤

楼主留言：

按标准流程来，大概应该是先洗澡，把毛孔都打开，然后把精油滴在手心，摩擦热了之后抹在需要减脂的地方，然后肚皮是打圈按摩，腿是从下往上按摩，按好了之后用刮痧板从上往下刮，几个重要穴位刮个百八十下，力气越大刮得越多越好，然后用保鲜膜包住，再做做运动，或者做做家务，只要别坐着就好，这样二十分钟就可以擦擦睡觉了。目前我是每天一小时慢走+郑多燕小红帽+节食+精油+刮痧，就是中午爬山、郑多燕，晚上临睡前用精油按摩肚皮和大腿，然后用刮痧板从上往下刮，刮完喝点水睡觉。腰围和体重也并没有迅速减少，但是肚皮的肉确实紧实了很多，
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樱桃爱飞飞

ZxID：11258113

9236鲜花 2鸡蛋

等级: 内阁元老
大张伟&0713再就业男团冲鸭~~~莎头将军奥运夺冠！
举报 只看该作者 41楼  发表于: 2015-03-11 0
恭喜纪念～
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蓝按

ZxID：728114

383鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 42楼  发表于: 2015-03-11 0
恭喜纪念
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八宝豆腐C

ZxID：12940271

20鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
想和你从天光乍破到暮雪白头
举报 只看该作者 43楼  发表于: 2015-03-11 0
恭喜

想和你从天光乍破到暮雪白头。
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黑色茉莉花

ZxID：8641401

7鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 44楼  发表于: 2015-03-11 0
多揉揉肚子，帮助肠道运动，排宿便~~自然腰身会细的哦~
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长清

ZxID：539670

3438鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
愿日后事简人闲,尝遍天下美食,睡至日上三竿,人间至乐也。
举报 只看该作者 45楼  发表于: 2015-03-11 0
恭喜 恭喜
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梨璇玑

ZxID：2912939

2072鲜花 3鸡蛋

等级: 热心会员
理想中的生活：枯藤老树昏鸦，晚饭有鱼有虾，空调WiFi西瓜，夕阳西下，你赚钱，我败家……
举报 只看该作者 46楼  发表于: 2015-03-11 0
听到就感觉有点疼哦，恭喜纪念
做不到那样的潇洒，过瘾而不焚身。达不了那样的境界，炼自己成容器，大实若虚。
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小美蛋

ZxID：19947913

88鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
瘦起来
举报 只看该作者 47楼  发表于: 2015-03-11 0
恭喜纪念
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貓夫人°

ZxID：2243899

435000鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 暮夏°
举报 只看该作者 48楼  发表于: 2015-03-11 0
╰(*′︶`*)╯恭喜
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暮暮~暮西

ZxID：18230459

2197鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
墓白首
举报 只看该作者 49楼  发表于: 2015-03-11 0
恭喜~
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啃苹果的虫虫

ZxID：11515216

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 50楼  发表于: 2015-03-11 0
真的假的啊？我急需瘦身啊，夏天马上要到了，肯跌的，肉，戳戳戳。。。。

楼主留言：

肯定要少吃啊，多吃纤维啊果蔬啊，少吃主食啊肉类啊，然后运动啊，按摩啊，减肥太快很伤身的啊，尤其啥也不吃的那种啊！会头眼昏花浑身没力浑身皮都松掉哒！早餐必须吃啊要有营养一点，午餐要多吃菜少吃饭，晚上能少吃就少吃，能不吃就不吃，另外超过六点尽量啥都不要吃了啊！其实我也做不到吃那么少，但是配合多走路+郑多燕，肚皮紧实多了啊腰围确实小了，有很多人说刮肚皮和刮腿就可以瘦，但是我还是觉得一天哪怕抽出半个小时做做运动，线条会好一点也更健康一点啊！我刮肚皮半个多月感觉便秘确实是好了，也不确定腰围变小到底是运动的效果大些，
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abc1981

ZxID：6561668

39鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 51楼  发表于: 2015-03-11 0
恭喜恭喜
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jhty776t

ZxID：17290015

54鲜花 0鸡蛋
等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 52楼  发表于: 2015-03-11 0
恭喜
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懿萱嘉薇

ZxID：17603237

83172鲜花 4鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 搁浅的鱼7e6e
文编 5.3   海淘：10.15   曾用名：yiyi!2.14结婚周年。结婚：11 ..
举报 只看该作者 53楼  发表于: 2015-03-11 0
恭喜纪念
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金希澈521

ZxID：11645993

0鲜花 0鸡蛋
等级: 专栏作家
我爱金希澈
举报 只看该作者 54楼  发表于: 2015-03-11 0
恭喜楼主777T纪念，刮肚皮是用刮痧板么

楼主留言：

对呀对呀，就是临睡之前抹点瘦身精油（其实橄榄油茶油都可以就是起个润滑作用吧！）然后打圈按摩肚脐周围，然后用刮痧板从上往下刮刮刮，刮好就可以睡觉了啊，有的人早上现刮就可以有便意，我肠胃迟钝一点，头天刮完，要第二天上午才得啊！至于减肥，我是郑多燕+节食+刮痧一起来哒，肚皮确实紧实多了原来肉都是淌出来的！肥肉已经长出来不会自己瘪回去的，肯定要少吃然后配合运动让它体积减小然后变成肌肉才行啊，所以短时间见效都不太实际，要坚持才可能见效果啊！
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ranchan409

ZxID：58078107

0鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
虚惊一场-0-
举报 只看该作者 55楼  发表于: 2015-03-11 0
艾玛亲爱的你怎么这么快！！！QAQ感觉追不上你的脚步了！
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衍烨°

ZxID：10313301

9962鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 56楼  发表于: 2015-03-11 0
怎么刮怎么拍求方法
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废柴君君

ZxID：27395931

636鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 涨价君
不厚道地所有小说停更了。
举报 只看该作者 57楼  发表于: 2015-03-11 0
纪念快乐嘛
我的微博@涨价君
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bying

ZxID：11839536

2495鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
大爱喵星人(=^･^=)
举报 只看该作者 58楼  发表于: 2015-03-11 0
恭喜纪念！跟刮痧类似，感觉很痛啊～
我有一颗环游世界到处玩的心，手上的钱包却空空如也……好想出去浪，但浪拍在钱包上！
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梓依似梦

ZxID：11608326

0鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
愿无岁月可回头。
举报 只看该作者 59楼  发表于: 2015-03-11 0
楼主真的不是标题党吗！恭喜纪念！
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