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关注Ta
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mdrlol
各种嫉妒羡慕恨C罩杯 QAQ
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郑多燕的话可以适当的跳,实在受不了可以停一停,等休息一会儿再继续,这种东西和跑步一样,都是要持久的>///<个人觉得21天有点变态。反正暑假了,时间也长,还是慢慢来的好【戳】至于减肥法个人觉得还是专盯几个有用试验,重要的是持久嗷嗷嗷!!!
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>//<我只是懒得打午饭,个人觉得早饭和午饭一样重要,没说不吃。下午是把零食换成脱脂断奶。
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持久才是王道!!>///<所以还是暑假慢慢来吧!
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零食可以换点其他的,个人觉得蜜枣、水果之类的。最好是体小量多的。如果不介意胸的话小番茄绝对是圣果!
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干巴爹!
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QAQ抱歉,午饭忘写了。至于减肥操就跟运动一样。大夏天的也不想到外面跑步,就只好换一个了,像游泳也是不错的选择!
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=。=
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抱歉抱歉,忘写午餐了。┭┮﹏┭┮午餐是要吃的!
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