【亦茶の鱼缸养成27】关于高反_派派后花园

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[家长里短] 【亦茶の鱼缸养成27】关于高反

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亦茶

ZxID：9651079

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配偶: 随风叶舞
人生亦茶，茶亦人生
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 昨天 14:12 0



☞  小鱼缸进度：27/50  ☜


上周出去玩啦，一路上根本就没有时间写鱼缸，昨天又有点忙，今天好不容易松快点来写个小鱼缸吧

今天说说高反这个事儿吧。我也算自驾了好几次高原的人了吧，川西、川藏、帕米尔高原、青甘环线、还有这次的甘南。高反有些人是头痛、有些人是恶心想吐什么的。印象中我最严重的是第一次走川藏线吧，在纳木措（海拔应该是5000？）的时候，朋友们都能走走溜达溜达看看，我到了景点就开始头疼，走了几步确实难受，后面就是找了个第二天坐下等他们然后就回去了。持续时间最长的高反应该是青甘环线，基本就是白天没事儿，晚上两点左右就心跳加速血氧含量变低，睡不着觉，然后就听着自己的心跳到五点左右，真的很难熬，特别是我隔壁床的朋友睡的那个香啊，我看着更难受更生气。其他几次虽然会有点高反，但都不严重基本熬一下就过去了。

关于去高原避免高反就有几点小经验可以谈谈。第一、就是刚去那边不要洗澡啥的，等过两天适应了再洗澡洗头，洗的时间尽量不要太久水温不要太热，避免缺氧。第二、吃点高原安或者蓝氧片，这个我觉得比红景天管用，而且不用提前吃，进高原那天开始吃就行。第三、到那边可以多吃点碳水和含糖量高的食品，避免血氧过低，记得第一次进高原我们基本都吃不下饭但是每天一杯红糖水人也舒服很多。第四、尽量不要大跑大跳吧，我有朋友因为跑着追彩虹拍照高反的。

去高原可能会有很多身体上的不适，但是真的值得一去，雪山、草高山原、美景和其他地方看到的确实不一样。


【盛世惊鸿。蝶制】
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爱若无涯

ZxID：12989155

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配偶: 理橙.
本喵要回喵星了。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 昨天 14:19 0
我沙发！

楼主留言：

你可太厉害了，天天刷，就是不发
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +1
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依然小陆子

ZxID：12345238

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等级: 派派网购组
<(￣︶￣)>肝章子肝！
举报 只看该作者 板凳   发表于: 昨天 14:24 0
我坚决不去海拔高地儿！

楼主留言：

你的身体确实不适合
我帮你看美景
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随风叶舞

ZxID：3529150

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等级: 派派贵宾
配偶: 亦茶
【情不知所起，一往而深。】
举报 只看该作者 地板   发表于: 昨天 14:28 0
没去过高原TAT
但是我妈他们暑假去好像没见说有高反 万幸了

楼主留言：

那确实挺好，我沿途看到好多吸氧的人
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墨音琉璃珠

ZxID：14563182

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见日之光，长乐未央
举报 只看该作者 4楼  发表于: 昨天 14:32 0
好羡慕，以后也要去看看

楼主留言：

有机会可以出去看看，真的漂亮
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猫几°

ZxID：11230103

2002034鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 染丹青
2024，请对我好一点。
举报 只看该作者 5楼  发表于: 昨天 15:48 0
高反其实挺危险的，有时候最好慢慢去好让身体有适应的过程

楼主留言：

对的，所以我们每次都是开车自驾



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苍歆玥

ZxID：6596698

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等级: 热心会员
2024希望家人朋友健健康康、平平安安！
举报 只看该作者 6楼  发表于: 昨天 16:28 0
没去那么远的地方过，好羡慕啊啊啊

楼主留言：

你也可以走遍很多地方的
我回归了
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网友小八

ZxID：99740304

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等级: 派派访谈特攻组
举报 只看该作者 7楼  发表于: 昨天 16:29 0
看他们说提前喝红景天有用

楼主留言：

红景天要提前半个月还是一周开始吃
但是高原安是进去当天开始吃，我觉得方便
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莫玄啸

ZxID：10869209

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等级: 内阁元老
我爱上的，是你肆意的欢畅，更是你苍老的皱纹。
举报 只看该作者 8楼  发表于: 昨天 17:45 0
巧克力真的很有用！吃完瞬间不疼了（虽然过一会还会疼）
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wmx911

ZxID：6783060

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等级: 职业撰稿
Pray, for SS
举报 只看该作者 9楼  发表于: 昨天 20:33 0
啊啊啊，我也是失眠！精神无比亢奋（或者说思绪停不下来），但身体很累...第二天我就逃回来了...
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