失眠_派派后花园

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[生活] 失眠

刷新数据 楼层直达
峈暄莳苡

ZxID:13764889


等级: 内阁元老
配偶: 妖紫魅
潜水随缘!周年:5.27结婚,9.21文编10.23结拜,12.23注册
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 08-19 0
今年失眠的程度好严重
也不知道是年纪大了的原因还是咋了
每天晚上都是一两点更甚至是两三点才能睡着
就算是在十二点多睡了夜里也会莫名清醒好几次
不是神经活跃的那种,是两个眼睛睁的跟铜铃一样大的醒来
然后又是老半天才能再次睡着
前段时间跟阿佐乖乖先是买了护肝片
这大半年一直睡不好我滴肝肯定有点不太健康(自我感觉)
结果就是自从阿佐出差后,我缺少了嗑药搭子
又开始了三天打鱼两天晒网的模式
就比如今天我又没记得嗑护肝片(捂脸)
后来又跟着阿佐买了褪黑素
然后我跟阿佐说这几天吃着褪黑素睡眠还不错
阿佐说啥你连着吃了!这不能一直吃的快住口
唔好叭◔̯◔我又停了下来
这睡眠又开始了糟糕失眠了
今年唯二睡得巨香一夜到早上自然醒的
居然是我前段时间去泉州旅游的那两个夜晚
我和我的友友两个人睡得是真好(没错她今年也是个失眠人员)
然后自从旅游归来又开始了失眠反复
也许我应该是不仅要护肝了
可能还得补补气血
别问问就是不想去看医生
真的是失眠令人头疼让人头秃啊
插播一个题外话刚刚丽丽崽说她睡不着
我说来写小作文反正你都睡不着,这不得卷起来
哈哈哈哈人生的价值就是睡不着卷起来bushi
最后再插一个题外话为啥男人都能秒睡
上一秒还在讲话下一秒就已经打呼了
真的是服了,尤其是在睡不着的时候
看旁边睡得贼啦香还死活不醒
真心想嘎了他,就跟男人都是直肠子一样让我羡慕
何时我也能拥有这样好的睡眠(祈祷)
真的超想拥有一个正常的睡眠质量啊
不想失眠了,在这么下去感觉早晚得寄了
求妙招求安利鞠躬谢谢
本帖最近评分记录: 1 条评分 派派币 +11
  • 花卷树

    派派币 +11 08-20

    原创内容 感谢对派派原创文学的支持 ╭(╯3╰)╮


惦念62e0f

ZxID:60931785


等级: 热心会员
得之我幸,不得,我命
举报 只看该作者 沙发   发表于: 08-20 0
真长呀!我还看完了

风と画

ZxID:14494537


缺番不补❤️求书请到寻书求文版块自行发帖,不看站短私信❤️
举报 只看该作者 板凳   发表于: 08-20 0
揉揉悠悠,我睡不着一般就是听数学课或者英语课哈哈哈哈哈,说不定可以试试
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网友小八

ZxID:99740304


举报 只看该作者 地板   发表于: 08-20 0
我也想问问有没有什么办法啊
夜落远陌

ZxID:15531231


等级: 内阁元老
配偶: 风浅之
一个还不错、会更好的老阿姨 周年7.23 文编8.17 实在是记不住呀
举报 只看该作者 4楼  发表于: 08-20 0
虽然我也失眠但还是有一些之前试过对我来说有效果的办法的(就不要问为什么有效果还失眠了问就是没坚持现在摆烂了
找一些助眠的音乐(能听颂钵的我觉得那个效果会更好一点),网易云开个智能关就很合适
倒下去之前打个坐做个冥想啥的也挺好/晚上提前一点好好地认真梳头也有帮助/提早一点泡个脚/做一些舒缓的拉伸/戴一个蒸汽眼罩
lengzichen

ZxID:10454712


等级: 派派版主
配偶: 倾听回忆
I'm lazy,and I'm fat,and I'm proud of it.
举报 只看该作者 5楼  发表于: 08-22 0
我也想说推荐一下蒸汽眼罩,搭配白噪音 风声雨声都可以 看你喜欢
我有时候这样来一套 挺好
  
浅色年华

ZxID:9320359

等级: 热心会员
举报 只看该作者 6楼  发表于: 08-26 0
看中医吧,我之前在郑州的国医堂看了,开了半个月的药,吃完就困,和安眠药一样。
sunnywu329

ZxID:13910624

等级: 热心会员
举报 只看该作者 7楼  发表于: 08-27 0
昨晚,我还吃了一颗安眠药才睡的
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