【原创】每天半小时_派派后花园

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[健康养生] 【原创】每天半小时

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若木拂日

ZxID：17089998

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等级: 家喻户晓
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 08-08 0

八段锦补阳气，要在太阳升到正午以前练，不然容易上火。最好是早上十点以前练八段锦，可以活气血，伸筋拔骨。
八段锦的每个动作对应着心肝脾肺肾，有不同的作用。虽然八段锦看起来动作并不快，但是一套练下来也不容易。
每天早上练完八段锦感觉浑身通畅，微微出汗，脚掌很热，一天人都有精神。
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  • Ⅵ歲嘞

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  • 轻羽沉

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灌水

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柠檬火锅

ZxID：16580413

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等级: 牛刀小试
配偶: 冬日旧梦
由爱生嗔，由爱生恨，由爱生痴，由爱生念
举报 只看该作者 沙发   发表于: 08-08 0
我正打算练这个呢，但是我内火贼大，不知道能不能练
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若木拂日

ZxID：17089998

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等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 板凳   发表于: 08-09 0
可以试试，跟着央视一套的视频，花10分钟就够了
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