【原创】每天半小时_派派后花园

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[健康养生] 【原创】每天半小时

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若木拂日

ZxID:17089998


等级: 家喻户晓
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 08-08 0

八段锦补阳气,要在太阳升到正午以前练,不然容易上火。最好是早上十点以前练八段锦,可以活气血,伸筋拔骨。
八段锦的每个动作对应着心肝脾肺肾,有不同的作用。虽然八段锦看起来动作并不快,但是一套练下来也不容易。
每天早上练完八段锦感觉浑身通畅,微微出汗,脚掌很热,一天人都有精神。

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  • Ⅵ歲嘞

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  • 轻羽沉

    派派币 +10 08-08

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柠檬火锅

ZxID:16580413

等级: 牛刀小试
配偶: 冬日旧梦
由爱生嗔,由爱生恨,由爱生痴,由爱生念
举报 只看该作者 沙发   发表于: 08-08 0
我正打算练这个呢,但是我内火贼大,不知道能不能练
若木拂日

ZxID:17089998


等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 板凳   发表于: 08-09 0
可以试试,跟着央视一套的视频,花10分钟就够了
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