【十六周年聊天心情】运动半年_派派后花园

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[家长里短] 【十六周年聊天心情】运动半年

 刷新数据 楼层直达
溪桥平澜

ZxID：10416222

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等级: 网盘组
配偶: 风霁。
1.21周年庆
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 07-12 0
从去年底正式去私教馆办了卡
满打满算上了70节私教课
截至目前体重变化不算大
相对而言体型瘦了一大圈
力量训练在不断增加重量
但从四月起
不管是体重还是体脂
一直处于平稳状态
试了增加力量训练和有氧
碳循环饮食
都没有突破平台期
现在夏季来了
整体昏昏沉沉
下半年工作生活也忙碌
接下来不可能一周五次
训练强度肯定会调下来
又不敢一下子断掉运动
卡在中间不上不下
有点纠结啊
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评分请关闭消息通知， 完结请主楼+1谢谢！

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柚柚01

ZxID：14919480

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等级: 热心会员
擦身而过。生死如河，悍然相隔。时辰未至，人，无力穿越，只能观望。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 07-12 0
已经很厉害了，窝反弹之后就放弃了！唉，自己开心最钟意！
什么时候开始，神话被亲手捏碎，如水月光，被遗失……
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油炸丸子

ZxID：11388647

443鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
想吃全世界的好吃的，想走遍中国到处玩，注册2010.3.23
举报 只看该作者 板凳   发表于: 07-12 0
哇，好厉害哦，我一直想去找个舞蹈室跳舞，一直处于想的状态，没动过

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冬日旧梦

ZxID：1887553

1255鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 柠檬火锅
我遥遥而来。携今生后世。终於，终於得遇他，三千红尘灿如桃花
举报 只看该作者 地板   发表于: 07-12 0
一般我只办一个月的私教，有变化就继续，瓶颈期太长我就换教练
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网友小八

ZxID：99740304

7027鲜花 0鸡蛋

等级: 派派访谈特攻组
举报 只看该作者 4楼  发表于: 07-12 0
坚持半年很厉害啦，我都不敢办卡，感觉自己三分钟热度
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