【十六周年聊天心情】运动半年_派派后花园

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[家长里短] 【十六周年聊天心情】运动半年

刷新数据 楼层直达
溪桥平澜

ZxID:10416222


等级: 网盘组
配偶: 风霁。
1.21周年庆
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 07-12 0
从去年底正式去私教馆办了卡
满打满算上了70节私教课
截至目前体重变化不算大
相对而言体型瘦了一大圈
力量训练在不断增加重量
但从四月起
不管是体重还是体脂
一直处于平稳状态
试了增加力量训练和有氧
碳循环饮食
都没有突破平台期
现在夏季来了
整体昏昏沉沉
下半年工作生活也忙碌
接下来不可能一周五次
训练强度肯定会调下来
又不敢一下子断掉运动
卡在中间不上不下
有点纠结啊
评分请关闭消息通知, 完结请主楼+1谢谢!

柚柚01

ZxID:14919480


等级: 热心会员
擦身而过。生死如河,悍然相隔。时辰未至,人,无力穿越,只能观望。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 07-12 0
已经很厉害了,窝反弹之后就放弃了!唉,自己开心最钟意!
什么时候开始,神话被亲手捏碎,如水月光,被遗失……
油炸丸子

ZxID:11388647


等级: 热心会员
想吃全世界的好吃的,想走遍中国到处玩,注册2010.3.23
举报 只看该作者 板凳   发表于: 07-12 0
哇,好厉害哦,我一直想去找个舞蹈室跳舞,一直处于想的状态,没动过

冬日旧梦

ZxID:1887553


等级: 热心会员
配偶: 柠檬火锅
我遥遥而来。携今生后世。终於,终於得遇他,三千红尘灿如桃花
举报 只看该作者 地板   发表于: 07-12 0
一般我只办一个月的私教,有变化就继续,瓶颈期太长我就换教练
网友小八

ZxID:99740304


举报 只看该作者 4楼  发表于: 07-12 0
坚持半年很厉害啦,我都不敢办卡,感觉自己三分钟热度
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