人到中年,春江水暖鸭先知的是自己的身体,容易疲惫,精力不济,体重没变化但是人整个开始变宽,肉开始变得松懈。
身边的同事同学,好像今年突然都觉醒了,跑步,健身,游泳。
有好几个人每天朋友圈都在晒自己的跑步配速,我也看不懂,也不知道厉不厉害,好像还蛮多说道的。我是真的不喜欢跑步,讨厌各种有氧运动。
闺蜜几年不见学会了游泳,我才知道成年人原来也可以学游泳。于是小红书上找了个教练,一对一的学习游泳。从四月份开始,现在勉强算会蛙泳了,不敢去深水区,但人菜瘾大,每周都要去游两回。差生文具多,游的不咋地,逛游泳包就买了两个,竞速泳衣买了十几件,看装备不知道的都以为我是个中高手呢。
最近又开始做抗阻训练,报了欧布偶买噶的课程,人到中年啊,就不相信自己的努力,只相信资本的力量了,不花点钱就觉得自己肯定学不好。当然,花了钱我觉得我也没学好。增肌减脂6周了,肌没增,脂也没减掉,我真的是太讨厌做有氧了。但是力量训练可能是为数不多让我觉得还勉强算是能坚持的运动了,虽然我上的重量不大,做的组数不多,但动一动总比躺着强吧。
所谓自律,大概就是安慰安慰逐渐老去的自己。
最大的好处可能是把饮料和外卖戒了,也算为健康做出贡献了。