轻食真的是减肥道路上仁者见仁智者见智的食谱了。刚开始减肥的时候，轻食就是那些绿了吧唧的蔬菜直接生吃或者简单水煮吃的，真的是吃到后来感觉自己都是绿的，甚至可能会有点看到蔬菜就想yue的地步。然而事实就是蔬菜吃的再多减肥的效果也不怎么见效，人反而会心情抑郁了，紧跟着就会出现暴饮暴食的现象，体重哐哐哐的增长，更加的悲催了。这就不得不提到一句话：你见过哪个吃素的动物是瘦子！哈哈哈真的是没毛病。
随着外卖的盛行，轻食沙拉店也就越来越多了，在原先绿油油的蔬菜基础上，增加了饱腹的蛋白质（鸡蛋和各类鱼虾肉这些），除此之外还有为了让蔬菜更加好吃的各种酱。这个酱就是一大陷阱了，基本上好吃的酱料它的热量都不低，那些相对于低热量的酱料口感味道上可能就不大行。美味佳肴总是带点热量才是幸福快乐◍˃ᵕ˂◍
但最近两年更加丰富营养且美味的轻食越来越多了，不仅仅局限于简单的沙拉料理，低油低盐清炒的中式菜肴搭配杂粮饭，简单油煎肉类碳烤蔬菜稍微加点孜然胡椒配点烤玉米南瓜这些粗粮，也是一份好吃又健康的组合。
不过轻食这种再怎么制作出来的说好吃的食物，连续吃个几天总是怀念火锅烧烤串串这些鲜香麻辣且刺激的食物，毕竟这才是让人身心愉悦的美味佳肴，减肥这种还是随缘了，自己快乐就行。管不住嘴那就迈开腿，那是都不行，那就摆烂吧，毕竟自己快乐比什么都好呀。
