【活动月刊VOL.91】菱透浮萍绿锦池夏莺千啭弄蔷薇_派派活动区

多罗明溪

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by 沐君芊

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《只此‌烟火里》作者：柠芝
文案

■ 先婚后爱|暗恋成真，下本《夏至心动时》
盛南烟被家人安排相亲，没想到会遇到曾经的高中同学徐陆琛。

再次相遇，他是高不可攀的科技大佬，她只是普通无名的小职员。
盛南烟装作不认识他，他却拦住她，“听说盛小姐正在相亲，正好我需要一名挂名太太，高中同学知根知底，不如合作？”
盛南烟一咬牙，做出此生最冲动的决定：“好！”

两人的婚姻引起了巨大轰动，圈内人都知道，徐陆琛家世显赫，高冷矜贵，多年来从未有过任何女友。
有人猜测盛南烟手段了得，也有人等着看她登上枝头又掉落的惨样。

面对周遭议论，盛南烟收起自己的心思，打算跟徐陆琛做一对冒牌夫妻。
直到一次聚会，她听到有人调侃徐陆琛：“你那个白月光最近怎么样了？”
徐陆琛回头喊盛南烟：“老婆，问你呢。”

全场鸦雀无声。
众人纷纷震惊，看向站在不远处的盛南烟。

等人群散去。
盛南烟轻声问他：真的假的？
“不然呢，”他一只手将她整个儿圈进怀里，微微低头瞧她，“你以为我会随随便便跟人结婚么。”

——她像一场绚丽的烟火，在他的生命中绽放。

▼
盛南烟本以为这场婚姻是各取所需的合作，直到她发现一封被深藏的情书。
泛黄的纸上写着：致小盛同学

她的心动，早有回音。

# 闷骚酷拽大佬x温柔敏感美人

徐陆琛跟盛南烟，一直都是双向奔赴只不过彼此未曾坦言，在时光的长流里，所有人都在往前走，而他们在寻找着往昔挂念的人。一个是胆怯自卑觉得自己配不上美好所以从未剖析过自己的心意，另一个是苦苦寻觅却未曾得到过希望。好在上天未曾忘却过他们，好在他的努力未曾白费，他们相遇了相爱了相守余生。

在所有人眼里疏离冷漠的徐陆琛其实是个恋爱脑，他不近女色绯闻绝闻体，少有人知道他心里藏着一个女孩。十七岁最冲动的少年为了她打架进了医院，为她怒斥同学流传的不实流言，用拙劣的借口替她补习提高成绩，为了她的愿望放了一场烟火秀，他努力对她好，默默了做了所有的事，却得到了一个让他痛心的结果。原来她并不喜欢他，所以她拒绝了他的告白；原来她厌恶他，所以她不告而别，删除了他的联络方式。他等不她的那天下了一场大雨，自那以后他厌恶雨天，雨天带走了她。

盛南烟一直活得很压抑，害怕被抛弃小心翼翼的过活，想让自己变得更优秀才不会被抛下，她那时还不懂真正爱她的人不会在意她优秀与否，只会包容她的所有。即便她有很多的缺点，那他们也会鼓励她去改变去修正。

童年的不幸对成长的阶段造成很大的影响，即便盛南烟如今在工作上已经取得了优异的成绩，但她内心依然住了一个胆怯的小女孩，所以才会以为客户给自己的工作机会是因为她跟徐陆琛的夫妻关系。所以才会不敢释放内心的感情，劝自己说别贪恋，不然最后伤害的是自己。

徐陆琛多年来一直挂念的人终于站在了他眼前，她拿捏了他所有的喜怒哀乐而不自知，明明当年她无视了他的感情但是这幺多年他从未放下过她，他藏在心里最深的女孩。外人眼里自信从容无所不能的人，因为一段感情患得患失，可见得感情的确公平，所有人都受其影响。

徐陆琛只字不提多年的挂念跟寻觅，他也害怕会吓到她，简单问她一句这些年过得如何问她在哪里上大学，留意到她胃不舒服把她送到医院，知道她过得很好不过是一句礼貌的应答。如果真的过得好，她怎么会独自一人租住在没有保安措施的房子而且连楼梯的感应灯都坏了；如果真的过得好怎么可能住院也无亲友探望，如果真的过得好怎么会一个人挤地铁。

盛南烟是坚强独立的，有着强大的内心，对多年来的委屈只字不提，她一心向着目标，希望有一天可以脱离大伯一家的束缚，希望做一个快乐的自己。亲缘的束缚应该是双方的，寄人篱下的盛南烟但求一个公平相待也如此艰难，不管她做得再好也得不到肯定得不到称赞，反倒是一次次的成为他们宣扬名气的工具，成为他们饭桌上的棋子。以亲情为名以感恩为名让她妥协，何其可笑，他们一家对她有何恩情，就连路过阿姨体谅她兼职艰辛都给她送了一碗馄饨汤，而所谓的亲人呢不过是一次又一次的压搾她，这叫什么恩情？如果不是因为还没有独立的能力还没有反抗的能力，她早就离开这些伪善的亲人了。

盛南烟外柔内刚，面对职场欺凌绝不容忍，对自己的工作抱以万分的认真。因为得到的太少所以越发珍惜所拥有的，因为尝试过为一时的贪心付出的代价所以从不敢贪求，因为觉得自己太平凡所以从没想过徐陆琛待自己是特别的。徐陆琛特别心疼盛南烟，但他不敢明目张胆的帮她，害怕她拒绝也害怕她再一次不告而别，他不能再承受一次她的离去。

徐陆琛把盛南烟骗到了自己身边，他希望他们时刻在一起。盛南烟真的很单纯以为徐陆琛被逼婚，跟她结婚不过是为了应付身边人。然而以徐陆琛的条件，身边不会缺女孩子，他爸妈很开放也从没有逼过他相亲，那不过是一个借口，一个想绑定她想照顾她想满足自己夙愿的一个借口而已。

徐陆琛给了盛南烟太多的偏爱，他对她说永远无需胆怯害怕，只要勇敢奔赴前方即可，他会是她最大的后盾，他毫不犹豫的站在她左右。盛南烟何曾得如此满溢的爱，又怎么可能不动容？但是她告诫自己他们只是合作关系，一旦她沉溺等他收回时她该如何承受？而且他还有白月光，自己就更应该清醒了，不希冀就不会失望，这是她从小到大的经验教训总结的。

这段感情里一直以来不安的反倒是徐陆琛，因不知她为何要拉开距离而焦躁，因她遇意外得不到消息而焦心。明明他们已经是这世上最亲密的了，但是他依然不确定她的心意。盛南烟其实从未却过时光里的那个少年，他骄傲明亮就该是众人的焦点而她只是一个平凡的人也只是仰望他的存在，但有一天他坚定不移的走向她，让她如何抗拒呢？

一直以来盛南烟的愿望就是想要拥有一个属于她的家，而今徐陆琛给了她一份独一无二的宠爱，他的爸妈也都是和善的人给予她满满的温暖，这才叫家。有人等着她爱着她宠着她包容她让她放肆让她安心让她可以做自己，双向奔赴的一个温暖的家园。

盛南烟再不会怕被抛下，她自信从容做着最优秀的自己，这一切跟徐陆琛给她的底气有关系，谁能想象一个在外的霸道总裁为了心爱的姑娘喜欢吃馄饨专门学了三个月，为了她的生日偷偷练习做蛋糕两个月，他所得到的一切都不及她重要，他想要她快乐无忧，想给予她勇气，想让她勇敢去奔赴未来，他一定会在她左右永不离弃的。
还好他们没有错过彼此，还好这份姗姗来迟的爱意得以重逢，人间盛世烟火，跟所爱在一起看的是最难忘的。

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《第四视角》作者：莫晨欢（剧情很抓人）

by 雪色琉璃熊

引用
“我的妈妈好像变成了怪物。”
拥挤难闻的早高峰地铁里，萧矜予的脑海里忽然冒出这句话。
早起的上班族疲惫地打着瞌睡，拥挤的人流随着地铁颠簸左右摇晃。
地铁还在行驶，谁也没注意，水泄不通的车厢不知何时只剩下两个人。
“叮咚！白院子站到了。”
世界骤然安静——
“中都市地铁里……有一站叫白院子吗？”
这一刻起，萧矜予的世界开始光艳刺目，斑驳陆离。
***
“我愿与这世界，从一场巨大荒唐的逻辑谬误中，拔地而起。”
“在此之间，给予你的名字——”
“第四视角。”
宿九州×萧矜予
《长点脑子人人有责APP新手必读指南》
①逻辑不会凭空出现。
②任何进入失控逻辑链的个体视为已被污染。
③污染者必杀。
……
⑨每个新人都有一次改名机会。
⑩第九条是骗你的。

【文评】

莫晨欢是一个老作者，并且写出过爆文《地球上线》，我另外还看了她一本《山河不夜天》，感觉上是比较会设计剧情写得也比较认真的作者，正因为如此，对她的期望会比看一些垃圾爽文要高。《第四视角》开头是非常吸引我的，熬了好几个夜看这篇文，看完有很喜欢的地方，也有觉得比较失望的点。

优秀的点自然是她的设定和剧情设计。设定是一部分人类觉醒了“逻辑链”这种东西，使用起来类似于有限定（因果）的异能。拥有逻辑链的人会面临逻辑失控、逻辑崩溃，同时拥有强大能力的人也容易搞事，因此在社会中产生了各种各样的情况。受因为被卷入一起逻辑崩溃事件而觉醒了逻辑链，因为他身世和逻辑链的特殊，开始不停参与到各种逻辑链事件里。这个设定非常新颖，作者也给了很多对应的解释，看得出设定做得很认真，但不够完善，这个后面再说。新设定会随着受接触的逻辑链事件不断去分析、深入、推理和猜测，而不是一上来灌输，所以还比较容易接受，也是比较烧脑的文。我认为这篇文真正的分类应该是类似于悬疑推理的，因为文中解决逻辑链事件的小组基本上类似于现代刑侦队，每一个案子都要走访查证推理，而且因为人类对逻辑链的未知，所以需要不停思考和猜测。这样每一个案子都会非常抓人，解密的过程也会让人比较爽，忍不住就想知道后面的情节发展和解释。同时作者在前面埋了很多伏笔，就会让人更想知道是怎么一回事。

剧情也是一个个逻辑链小案子然后慢慢接近核心大boss。前期修女的案子我觉得是特别精彩的，一环扣一环，还回收了受妈妈这个伏笔。到中期青州的案子，我觉得作者是挖了个大坑然后没填好。揭秘受的身世也还挺让人意外的，但到后面打大boss开始又有一种随便乱填坑或者说总让人感觉有东西没写完。

这就要说剧情方面让我失望的点。一是雷声大雨点小。比如青州的案子里，凶手利用了多个一级用户逻辑链串联，听起来完全可以搞大事结果被拿来搞情杀。我当时看完感觉“就这？”。然后这些一级用户怎么知道自己是被利用了？后面报复凶手的部分也报复得莫名其妙。而且这么好的逻辑串联，跟大boss的思路也有异曲同工，就直接做一个小案子断掉了，连官方都没想过利用起来去提升一二级用户能力吗？boss战也是，感觉搞了一通大的，结果来个同归于尽。二是经常有挖坑没填好的感觉。逻辑链来自另一个世界，这一点写得含糊不清，最后攻是如何打通两个世界更是没写明白。反派的身世直接留白，导致他前面所作所为的动机完全虚无，虽然作者在番外写了他是因为恨赫本小姐，但因为剧情里对他的身世一句带过，读者完全无法真正抓取到他的情绪和动机。另外他那串手链是他偷的逻辑链，那么塞电箱里为啥变白？最后是受的爸爸，一个串联反派、受生身母亲、受三个关键人物的关关键人物，几乎没有笔墨。看完全文有一种不满足感，就这？？？

另外一个失望的点是人物塑造和感情戏。看作者前两篇文的时候，我认为作者虽然不太擅长写感情戏，但还算认真。这篇文的感情戏你说攻受是感情好点的同事我都不会觉得有意见。写到快结尾的时候作者终于想起来自己是想写他俩谈恋爱的，于是让他们进入暧昧状态调情了2句，然后在作者有话说里说自己是个恋爱小天才。我：？？？？？？一直到番外我都没看出来攻受有什么同事之外的进展，只有外人在不停感慨他俩真是心灵相通的一对啊！我还是那句话，感情戏写不好，直接影响人物塑造。攻受都已完全沦为剧情进展的工具人，受从头到尾几乎没有情绪波动，受妈死了受火速调整好状态，受看了攻最痛苦的回忆文里几乎只字不提，对谁都是没啥感情的状态，这还是个人吗？？？

总之这篇文看剧情就好，前面剧情还是很抓人的。刚刚看到结尾作者说这篇文写得很痛苦，感觉解释了文中一大堆挖坑不填还有感情戏敷衍的问题，可能作者只是想尽快完结这篇文而已。

广播剧Pai之声

【白鹤剧评】《天才基本法》作者：柠芝

by 玉米酪酪

【剧评内容】
有一说一，言情广播剧的热度肯定是不如耽美向广播剧的，所以也不知道是导演的问题还是编辑的问题，这部剧的个人期望很高，但实际听下来有点听的云里雾里，再加上后期，基本上整部剧没有给我留下有深刻印象的剧情点，编剧也把原著改的乱乱的，还凭空加了些有的没的剧情，个人想法是编剧有想把整部作品进行这个升华，但升华不成，反而画蛇添足了，旁白过多，毕竟你这个又不是有声剧，非得加个旁白。

女主的配音是刘校妤，整部作品听下来，小学、高中、大学三个时期的声音没有感觉到较大的变化，男主的配音杨天翔同样也是，我也不知道制作组是哪边思想出了问题，众所周知的是男性配音演员很难去凹小孩子的声音，除非是老天赏饭吃（比如锦鲤）不然小孩子时期的配音不是由女性配音演员来完成就是让真·小孩来完成，这部剧就偏不，直接让杨天翔自己上，就我身为听众来说，你说这个声音凹的行不行，我觉得差点意思，用来配小学时期肯定是不行，初中还凑合。

关于人物的选角上，我还是最喜欢船长的配音。老林同志可以说是全文的灵魂核心所在，所有的剧情都是离不开老林，我最喜欢的一段是开头，老林知道自己患上了阿尔茨海默病，他和林朝夕在店里吃饭这段。这一段的总基调我觉得应该是悲的，因为老林得了这个病，林朝夕无论做什么都已经无法改变，老林最后会忘记一切这件事已经被锤死敲定了，林朝夕的痛苦老林看在眼里，所以他用自己独到的见解去开导林朝夕。这一段船长的处理给我留下的印象便是“豁达”，不管是语气还是声音都没有刻意去压低，营造一种悲情的氛围，让听众能感觉到他在得病这件事上已然在慢慢接受，病是他的病，每个人都有各自的人生，这是他的人生，他已经接受了，但这并不意味着林朝夕要被老林的人生所捆绑。

总结一下：全剧的亮点真的不多，特别这部还是会员剧，更让我有心无力。剧情画蛇添足，该保留的剧情没有保留，反而瞎加了一些有的没的剧情。两位主角的业务能力肯定是有的，但在这个制作班底的兜底下，业务能力很难说得到较明显的体现。

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音乐无极限

【茗日有约】张韶涵《十分钟》重拳出击键盘侠 BY：茗日暮影

引用
躲在人群里就无辜
审判谁的无助
指尖划动寻找猎物
伤害谁填补虚无
可怜人有可恨之处
总有评判角度
隔着屏幕欣赏演出
一步一步
一分钟成功发送
三分钟视觉监控
五分钟顺势煽动
七分钟账号快速清空
两分钟回复匆匆
四分钟引战操纵
六分钟做哑装聋
八分钟笑看舆论失控
十分钟作案成功
看他怎么又敲打着键盘
在现实里唯唯诺诺
虚拟世界却如此健谈
简单的生活非要装的如此艰难
迟早现实会把他打造的完美形象
一手掀翻
编辑好了肮脏文字
边计较着得失
变法乞讨着得志
连细胞也被吞噬掉最后一份善良
十分钟作案
从此成为他最后一门擅长
一分钟成功发送
三分钟视觉监控
五分钟顺势煽动
七分钟账号快速清空
两分钟回复匆匆
四分钟引战操纵
六分钟做哑装聋
八分钟笑看舆论失控
十分钟
笑看舆论失控
就笑看失控
十分钟作案成功

张韶涵第十一张专辑的先行曲，其实作为张韶涵的出道粉，也是很明显感受到她在歌曲演唱上的一些变化，演唱技巧是有很明显的提升，但有一说一，听感上不如刚出道时候的专辑，现在的歌曲选择上会更加偏向于高音部分，相对来说声音会更加尖锐一些。
就比如这首先行曲《十分钟》，其实听一遍的时候我是皱眉的，尤其是中间衔接rap的地方，感觉还是比较突兀的。但是循环次数多了，倒是慢慢get到了这首歌的魅力，从低音吟唱，到爆发感的旋律，再到RAP的嘲讽，完全是在重拳出击网络喷子！
《十分钟》的开头是一段吟唱，这里其实可能是音比较低，所以氛围上就有些压抑，但这个感觉和歌词是很匹配的。吟唱结束后紧接着就是一段爆发式的歌唱，这个绝对是张韶涵的统治区，非常带有张韶涵个人特色的，爆发力极强，一下子会有给人一种燃起来的感觉。
但是接下去就是这首歌的问题所在了，RAP部分。张韶涵的RAP其实我个人觉得是她的短板，就是没有给人RAP那种节奏感，更多就是加快了语速念歌词的感觉。其实在她早期的那首歌《保护色》里就有这个问题，不过那首歌是英文的RAP，再加上旋律耐听，所以弱化了这个问题。而这首新歌完全就是放大了这个短板，歌词和节奏感觉不太适配，在整首歌里就显得比较突兀了，这也是我觉得这首歌比较扣分的地方。
再说说歌词，其实张韶涵会选这首歌做先行曲也是不令人意外的，从她上一张专辑《？》开始，她的歌曲就是在表达她的态度。这次歌词更是直白抨击键盘侠们，那些只会躲在键盘后面不管不顾地开喷一切来宣泄自己的戾气的小丑们真的就是渣渣。我们涵在表达这方面就是女王！歌词一分钟，三分钟到最后的十分钟，这里我觉得真的是写得很到位，再配上张韶涵有力量的声音，很绝！还有一定要夸赞这首歌的海报！女王归来！一箭射中！这个射箭的造型真的有一种让那些喷子闭嘴的即视感，和歌曲非常适配！

𓂃𓈒𓐍 *ﾟ. 𓂃𓈒𓐍 *ﾟ. 𓂃𓈒𓐍 *ﾟ. 𓂃𓈒𓐍 *ﾟ.𓂃𓈒𓐍 *ﾟ. 𓂃𓈒𓐍 *ﾟ. 𓂃𓈒𓐍 *ﾟ. 𓂃𓈒𓐍 *ﾟ.

趣味乐园

年度沙雕新闻，第一个我就绷不住了
♬江苏盐城：法院4.2元拍卖一瓶大雪碧，仅限自提♬
网友A：轮到我全款拿下法院拍卖物了
网友B：坐个公交来回都得赔本
法院：本院还曾成功拍卖
5块的体重秤
7块的洗菜盆

♬云南临沧：四人醉酒后误把猪食当稀饭喝，吃饱后才发现♬
网友：云南人真哪个赛道都出英雄啊
猪：吃了我的饭就不能吃我咯

♬河南栾川：大熊猫性感抖臀，致直播间被封十分钟♬
网友：涉黄被封第一熊
熊猫：你们人类真保守

♬湖北襄阳：老人把手榴弹当锤子用了二十多年，平时用来砸核桃♬
“从地里捡回来的铁疙瘩，好用”
网友：连手榴弹都不会伤害一个陪伴自己很久的人

♬湖南长沙：两男子偷4台公寓洗衣机，搬回家才发现是共享洗衣机，需要扫码付款使用♬
洗衣机：有生之年没想到能升级成私家机
网友：这下好了，不仅要付扫码的钱
还得自己掏水电费了

♬广东广州：学校为学生心理健康安装智能情绪互动仪，打开发现是任天堂旧款游戏机♬
采购花了近5万，实为200多块的老游戏机
低情商：游戏机
高情商：智能情绪互动宣泄仪

♬山东潍坊：两人偷摩托车卖废品站挣550元，怕被抓又花800元买回，倒赔250块后被拘♬
废品站老板：遇见两个250，净赚250

♬云南罗平：一牛蛙因制造噪音影响高考，被警方抓获♬
网友：怎么处理的？落实到胃了没有

♬福建古田：哥哥酒驾被抓，弟弟醉驾来接♬
警察：早说今天买一送一啊

♬安徽合肥：朋友改名“文件传瑜助手”，女子被骗5年♬
发现“文件传输助手”在发朋友圈
才意识到问题

♬浙江温州：小伙因太瘦，买“日胖三斤”猪用添加剂增重，商家报警♬
商家：以为他想自杀
网友：小伙思路打得是真开啊

♬湖北鄂州：毒贩同伙偷偷旁听庭审，被当场抓获♬
最危险的地方...果然最危险
网友：本想着灯下黑，奈何头太亮

♬四川成都：男子路边醉酒磕破头，围观女子因晕血晕倒，救护车来了救错人♬
男子：我下的单啊！医生~

♬贵州罗甸：三馋嘴男子尾随货车从广西到贵州，抢走三箱牛肚煮火锅♬
网友：广西老表从不让人失望

♬安徽阜阳：10岁男孩怕打针从医院逃走，狂走50公里到了河南♬
《发烧中》《狂走50公里》《没喝过水》
网友：小孩哥，你是真正的哥

♬湖南湘潭：盗窃团伙到外地销赃，被当地犯罪团伙抢劫，双方均被刑拘♬
网友：昨天是敌人，明天就当狱友

♬安徽安庆：男子住宾馆上厕所没带纸，凌晨打7次110要警察送纸，事后被行政处罚♬
警察：有时候我也挺想报警的

♬四川成都：男子偷邻居家香肠后嫌太难吃，高调写下秘制配方贴其门上♬
后续邻居表示报警只为找人
“他的配方真的好吃，想合伙开店”
男子拒绝：宁愿坐牢
网友：坐不坐牢我不关心
把配料表给我放出来

♬江苏启东：男子KTV被老鼠咬伤，商家称老鼠是自由的♬
男子：我手中的啤酒瓶也是自由的
老鼠：塔塔开！

♬四川成都：男子不舍朋友离开，用铁链把人和自己拴一起，钥匙扔掉后后悔求助消防♬
网友A：强人锁男了哈
网友B：一看是成都，一切都合理了
消防：我就是你们play的一环

♬重庆：小偷偷走价值百万茅台后留信，劝失主“钱乃身外之物”，“不要急坏了身体”♬
还有一封留给警察：
“别忙活了，抓不到我的”
后被警察迅速捉拿归案
网友A：果然反派死于话多
网友B：都说了文科生发不了财

♬山西运城：一王姓男子给孩子取名“王中王”，妻子气成面瘫♬
网友：以后孩子自我介绍—
王中王，字火腿，又号泡面伴侣

♬内蒙古赤峰：男子钟情两轮车，4个月盗窃43辆放自家院子“欣赏”，被抓后向民警炫耀，“我不光偷，我还花钱买”♬
网友：喜提手上两轮

♬中国：外甥正月初二理发，舅舅当晚车祸身亡，舅妈告其故意杀人索赔100万♬
法院驳回其诉讼
网友：告诉舅妈明年正月植发复活舅舅

♬浙江海宁：两男子偷功德箱，动手之前还拜求佛祖保佑♬
佛祖：我只保佑你们能偷到
没保佑你们不被抓啊
网友：举头三尺不一定有神明
但一定有监控

♬江西南昌：五年级女孩用电话手表写小说，带动全班写小说风潮♬
妈妈：她用的手表语音转文字功能
网友：我憋个朋友圈要三天
小孩姐上个厕所能写两千字

♬山西长治：男子因太无聊，编造通缉令全网悬赏通缉自己♬
称自己身带冲锋熗500发子弹
后被警方抓获
警察：出警！这趟是圆梦之旅！

♬委内瑞拉：20名囚犯挖洞越狱，逃至出口撞上警察们在聚集开会♬
后续：
囚犯们卡洞口被挨个拉出
警察：好好的非整这死出
网友：肖申克的完犊

♬江西南昌：男子偷电脑包，称想体验上班族的感觉♬
网友：要不把电脑偷走呢
说不定能解放一个打工人
“体验上班”
这个文字太抽象了我不敢看

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古人的智慧：古建筑如何抵御冬日严寒及保暖？ BY：云梦逍遥
一、古建筑保暖的独特魅力
中国古建筑在冬季如何实现保暖一直是个引人入胜的话题。这些古老的建筑不仅承载着历史的厚重，更蕴含着古人的智慧，让我们在寒冷的冬日也能感受到温暖与舒适。
中国古建筑保暖有着独特的魅力。首先，古建筑在设计上就充分考虑了保暖需求。比如以北京四合院为例，房屋坐北朝南，门窗皆朝向内院，迎合太阳光入射方向，最大限度地提供采光面积，增加室内太阳辐射得热。西面也设窗，日落西斜时也能得到阳光照耀。外部包以厚墙，屋架结构采用抬梁式构架，这种设计可在冬季获得充沛日照，避免寒风侵袭。
古建筑的独特结构也为保暖助力。采用木构架结构，木柱、木梁构成房屋框架，具有优良的保温效果。屋顶层层铺设瓦片，能有效阻挡冷风入侵。墙体内部除砖砌还灌注灰浆，保温性能好且蓄热能力强，即使有数个洞口与外界相通也能冬暖夏凉。

二、墙面保暖措施
西汉椒房殿采用花椒和泥涂壁，加入花草植物，形成保温层，同时挂锦绣毯、设大雁羽毛幔帐、铺西域进贡毛毯、设火齐屏风，全方位阻挡寒气。
在西汉时期，未央宫建筑群中的椒房殿可谓是当时极为独特的建筑代表。工匠们将花椒研磨成粉末后与泥混合，再加入花草植物，涂抹在宫殿的内墙壁上，由此形成了一层特殊的保温层。这不仅让居住其中的人在冬季不会感受到寒冷，还能沉浸在花草散发的芬芳香气之中。
除了独特的花椒泥保温层，椒房殿内更是装饰奢华。墙壁上挂满了锦绣毯，其精美的图案和细腻的材质，既增添了宫殿的华丽感，又进一步增强了保温效果。幔帐则是用大雁羽毛制作而成，轻盈而温暖，给人一种高贵典雅的感觉。地上还铺着厚厚的西域进贡毛毯，柔软舒适，极大地提升了室内的温暖程度。此外，殿内还设有火齐屏风，既美观又实用，能够有效地阻挡寒气的侵入。
椒房殿的这些设计，充分展现了古人在建筑保暖方面的智慧和创造力。它不仅仅是一座宫殿，更是古代工艺和文化的结晶，为后人研究古代建筑和生活方式提供了宝贵的实物资料。

三、建筑朝向与采光
以北京四合院为例，房屋坐北朝南，门窗皆朝向内院，迎合太阳光入射方向，提供采光面积，增加室内太阳辐射得热，西面也设窗，日落西斜时也能得阳光照耀。
北京四合院作为传统的住宅建筑形式，充分体现了古人在建筑设计上的智慧。其坐北朝南的布局，使得门窗能够最大程度地迎合太阳光的入射方向。在冬季，阳光可以直接照射进室内，为居住者带来温暖。各个房屋围合而成的院落，不仅营造出了宁静的居住环境，还使得住屋间所包围的院落面积较大。这种设计为采光提供了充足的空间，让阳光能够充分地洒落在室内各个角落。
同时，西面也设窗的设计更是锦上添花。当太阳西斜时，阳光依然可以透过西面的窗户照射进室内，进一步增加了室内的太阳辐射得热。这样的设计使得四合院在冬季能够获得较为充沛的日照，有效地避免了寒风的侵袭。
坚实的外檐装修不仅为四合院增添了美观，还起到了一定的保温作用。外部包以厚墙，屋架结构采用抬梁式构架，这种建筑结构使得四合院在冬季更加稳固，同时也能够阻挡寒冷的空气。在冬季，四合院就像一个温暖的避风港，为居住者提供了舒适的居住环境。
总之，北京四合院的房屋坐北朝南、门窗朝向内院以及西面设窗的设计，充分体现了古人对采光和保暖的深刻理解，为我们留下了宝贵的建筑遗产。

四、建筑结构的优势
（一）抬梁式构架与厚墙
外部包以厚墙，屋架结构采用抬梁式构架，可在冬季获得充沛日照，避免寒风侵袭。
中国古建筑中的抬梁式构架是一种独特的建筑结构。在立柱上架上横梁，再根据举架尺寸在横梁上架上短柱，层层抬升，形成剖面为 “人” 字形的坡屋顶。这种结构与厚墙相结合，为古建筑在冬季保暖发挥了重要作用。以北京四合院为例，外部的厚墙能够阻挡寒冷空气的侵入，而抬梁式构架使房屋坐北朝南，门窗皆朝向内院，迎合太阳光入射方向，最大限度地提供采光面积，增加室内太阳辐射得热。即使在冬季，也能获得较为充沛的日照，有效避免寒风侵袭。在北方，古建筑多为抬梁式结构，这种结构能够有效抵挡降雪带来的纵向压力，增强屋顶的稳定性。
（二）木构架结构与瓦片屋顶
古建筑采用木构架结构，保温效果优良，屋顶层层铺设瓦片，有效阻挡冷风入侵。
中国古建筑的木构架结构由木柱、木梁构成房屋框架，具有优良的保温效果。木材的导热系数较低，能够有效地防止热量的传递。同时，屋顶通常都是层层铺设的瓦片，瓦片层层叠在一起，上边的瓦片会把紧挨着的下边瓦片的大部分都给盖住，不仅在大雨时不易漏水，而且瓦片间还有一定的缝隙，在冬季能够有效阻挡冷风的入侵。此外，这种结构形式在夏季还能起到遮阳的作用，减少室内热量的吸收。
（三）墙体的特殊构造
墙体内部砖砌还灌注灰浆，保温性能好且蓄热能力强，避免建筑对外过度导热。
中国古建筑的墙体内部除砖砌还灌注灰浆，这样的墙体不但保温性能好，而且蓄热能力强。在冬季，厚重的墙体能够阻挡寒冷的空气进入室内，保持室内温暖；在夏季，由于墙体的厚重，室内的热量不易传到室外，从而使室内保持凉爽。这种墙体构造能够避免建筑对外过度导热，即使有数个洞口与外界相通也能冬暖夏凉。例如在一些仿古建筑中，采用混凝土墙、第一找平层、保温板、第二找平层以及清水砖墙的结构，通过在混凝土墙上设置预埋套管，套管中设置钢筋段，与找平层和保温板中的钢筋段连接，既保持了古建筑的风貌，又具有优良的保温性能。

五、取暖设施的多样
（一）火炕
火炕用土坯或砖砌成，炕下有烟道，烟火顺烟道排出，为建筑内取暖提供方便。
火炕是中国古建筑中常见的取暖设施之一。它通常由土坯或砖砌成，炕下有用砖砌成的烟道。连炕的炉灶可以做饭，产生的烟火可顺着烟道排出。这种设计为建筑内取暖提供了很大的方便。在东北农村，火炕的使用历史悠久，从现有的考古资料看，火炕应该是龙江先民 “沃沮族” 人的伟大发明。随着时间的推移，火炕不断完善，从最初的单洞窄炕，逐渐发展为如今的形式。火炕的平面布置也有多种形式，如南炕、北炕、顺山炕、万字炕等。会搭炕的人搭的炕，热得均匀，热的时间长。即使在冬天烟筒有霜时，也一样好烧，屋里不冒烟。在寒冷的季节，把火炕都烧热，室内就会因炕面散发的热量更加温暖。炕的用途不只是寝卧，满族人在室内的大部分活动都是在炕上进行的，“无椅凳，有炕桌，俱盘膝坐”。不管是达官显贵，还是平民百姓，几乎都使用口袋房和万字炕。
（二）火地
火地是根据火炕原理改造的地下火道，在平地上向下挖出烟道，设出烟小孔到散热层，热源为烧热的炭火，热效率高、无烟尘。
故宫古建筑的火地由操作口、炉腔、火道组成，宫廷服务人员在操作口将柴火或木炭置入炉腔燃烧，热源扩散加热地面砖，由下至上传导保持室内温暖。火地出烟口用铜钱纹样镂空砖雕堵塞，实用美观且防小动物钻入。
（三）火墙
火墙是利用炉灶烟气通过立砖砌成的空心短墙采暖设备，供热对室内空间更立体，构造要求高。
火墙是利用炉灶烟气通过立砖砌成的空心短墙采暖设备，和火炕类似。比起火炕，火墙的供热对室内空间更加立体，而墙体的构造也要求更高。火墙由炉膛、火墙体和烟囱三部分构成。炉膛可设于火墙体内；也可紧贴火墙体设置，形成连墙炉灶。火墙体中设曲回烟道，常砌成 “砖不等” 的空心短墙。墙内可砌成竖洞、横洞、独洞、花洞等多种形式的烟道。热烟气在墙内流程长，则蓄热时间长，热效率高，散热均匀。烟囱是火墙的排烟通道，应有足够的高度。火墙的炉灶可以做饭，热烟气则通过火墙体供暖。火墙还可兼作隔墙，但不允许作承重结构。简单的说就是墙体中空，和灶炉相连，热空气上升原理，灶炉产生的热量被带入墙体的中空层，而墙体材料热阻值相对较低，整个墙体向室内辐射热量。在东北等寒冷地区，很多房屋内都建造了火炕与火墙相辅相成的取暖设备以度过寒冷的冬季。

六、其他辅助取暖方式
手炉、足炉等器具
古人常用手炉、足炉等取暖器具，手炉精巧玲珑，可放炭或灶灰，炉外加罩，明代样式繁多且小巧。
古人在冬季常用手炉来取暖，手炉起源说法不一，有说起源于春秋时的楚国，楚人将香草放入带孔的熏炉中焚烧散气，继而发明散热取暖的手炉；也有说法是隋炀帝沿运河南巡至扬州时，江都县令许伍为接驾，命扬州民间铜匠精制一小铜炉，内置火炭，呈送给隋炀帝取暖，隋炀帝即兴命名为手炉。
手炉为铜质或珐琅质，体积较小，造型多以方圆为基准。炉内装有燃炭，炉顶有镂空罩盖，可手提、手捧或放入袖内用于取暖，类似于现代人用的 “暖宝宝”。明清时期，手炉在宫中的应用较为广泛，且工艺精湛、造型优美。如故宫藏黑漆描金开光山水图手炉，为乾隆年制，由外胎、内胆、顶罩、提梁四部分组成。外胎为木胎，外表面髹以彩漆；内胆为铜胆，用于贮藏燃炭；顶罩为铜丝编织而成的镂空罩网，精致细密；提梁为木制，形状与炉身巧妙融合，表面为描金回纹。使用此手炉时，往炉内加燃炭，炭火产生的热量传到铜内胆，铜内胆再将热量传给木外胆，使用者双手捧炉，即可感到温暖舒适。故宫中手炉使用的炭多为红箩炭，产于今河北易县，由山中硬木烧制而成，热量高、烟雾少，且略带香气。
明清时期手炉制作的巧匠，以张鸣岐为代表。他制作的手炉选用精炼红铜，锻打却不加雕凿，炉壁厚薄均匀，纹饰精美。炉内胆与外胎均为铜质，但其热量处理却恰到好处，炉中炭火即使烧得很旺，炉的外表面也不烫手。张鸣岐制作的手炉顶盖细密严实，久用不松动。顶盖上的镂空纹饰虽然很薄，但是能够经得住踩踏。
手炉不仅在宫中广泛使用，在民间也很受欢迎。它精巧玲珑、形状多样，可随手提动，比火盆、火炕等取暖工具方便得多。古代人宽袖大袍，手炉可置于袖中或怀中带着，所以又有 “袖炉”“捧炉” 等别称。
足炉比手炉稍大一些，也被称为脚婆。它通常被放在被窝里，用锡或铜制成的一种扁瓶子，里面灌热水，主要用来焐脚，既可随身携带，也能放入被窝中。北宋大文豪苏东坡还把 “足炉” 作为礼品送给好友杨君素：“送暖脚铜缶一枚，每夜热汤注满，塞其口，仍以布单衾裹之，可以达旦不冷。”
此外，古建筑还有一些独特的保暖设施。西汉时期的椒房殿，工匠将花椒研磨和泥后加入花草植物涂抹在墙壁上形成保温层，再挂上锦绣毯，幔帐用大雁羽毛制作，地上铺西域进贡毛毯并设火齐屏风，让寒气无隙可乘。
这些古建筑的保暖方式，无不彰显着古人的智慧，让我们在欣赏古建筑之美的同时，也能感受到古人对生活品质的追求和对自然的深刻理解。

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摄影

【原创】梵净山之旅 BY：筱娅。
最近去了闻名已久的梵净山，梵净山距离市区很远，就算是从市区坐车过去都要一个小时的时间，所以当天我们是在贵阳市报了一个一日游，其实目的就是为了车子，因为这样比较方便，而且相比于自己去的话要省事还省钱的，从贵阳市出发大约需要4个小时的车程。
我们到景区时大约十点半吧，天上还在出大太阳，我们心想今天稳妥了，这么好的天气爬山观景什么的肯定很好。哪晓得山上山下两种天气。
从景区大门进入后步行一段时间，就可以乘坐观光车了，大约25分钟车程吧，这这个过程中就可以感受到崎岖的弯道山路了，沿途运气好甚至可以看见猴子哦，猴子是黔金丝猴，很漂亮的，也有点胆小怕人，和别的猴子不一样。
下车后，走一小段路就可以乘坐缆车了，这小段路我看见小溪，溪水真的好清澈啊，不敢想夏天走在溪边有多凉快，可惜我是冬天来的。
由于我是冬天淡季来的，所以乘坐缆车的人并不多，上车前还会给拍照，然后发一个领取劵，可以去山上领取，但是我上去以后没找到……
缆车真的对于恐高的人很吓人，直上直下的，但是过段时间就会习惯，因为欣赏美景的心情慢慢会战胜恐惧的心理，缆车大约15分钟
下缆车后会来到一个平台，这里可以欣赏一下美景拍拍照，然后就要开始爬山了，大约需要40分钟吧，全是木栈道的楼梯
这一段路上会遇见很多美景，但是也很累，山上还能看见积雪、结冰，还能看见小动物，我就看到一只小鸟，一点都不怕人，据同行的人说他还看见了小松鼠，可惜我没看见
爬了好久终于到达蘑菇石了，这里的石头真的造型各异，感受大自然的鬼斧神工，很好看，在这里还可以看见群上，远处的山上还可以看见雪白雪白的，可惜如果我在下大雪的天气去会更漂亮吧
由于天气原因和身体原因我没有去爬红云金顶和老金顶，算是遗憾吧，留个小遗憾下次再去吧，这个地方真的很值得再去一次

注意事项：
1、冬天去一定要保暖，帽子围巾手套一定要带上，不要以为山下天气好山上就一定好
2、可以背上一两杯的水，用保温杯装上，如果喝完了山上有些地方是可以接热水的
3、虽然说山上也有卫生间，但是我建议在山下解决完再上，因为山上厕所太脏了，没办法水都被冻住了
4、带点吃的补充体力，山上的东西挺贵的
5、一定要带充电宝，因为拍照太费电了，还有自拍杆比较方便拍照

*缆车，直上直下，很吓人，但是沿途风景很美

*缆车上拍得，太美了

*缆车上拍的，不是很清楚，但是树上全是结冰的，在太阳照射下，闪闪发光

*缆车上，依稀可以看见远处的红云金顶

*积雪

*不怕人的小鸟

*石头上还长了好多树

*石头上的树

*石头

*红云金顶

*这颗树上全是冰

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时事新闻

中央组织部从代中央管理党费中划拨5000万元用于西藏抗震救灾

新华社北京1月9日电　为体现以习近平同志为核心的党中央对灾区基层党组织和党员、干部、群众的关怀温暖，近日，中央组织部从代中央管理的党费中向西藏划拨5000万元，用于支持抗震救灾等工作。
　　中央组织部要求，灾区基层党组织和广大党员、干部要认真贯彻落实习近平总书记重要指示精神，充分发挥战斗堡垒作用和先锋模范作用，全力开展人员搜救，全力救治受伤人员，最大限度减少人员伤亡，防止发生次生灾害，妥善做好受灾群众转移安置、遇难者家属安抚、群众基本生活保障等工作，确保安全温暖过冬。灾区党员、干部要深入抗震救灾第一线，到灾情最严重的地方去，到群众最需要的地方去，冲锋在最前沿、奋战在艰险处，做灾区人民的主心骨和贴心人。党委组织部门要充分发挥动员和保障作用，注意在抗震救灾中考察和识别干部，注意发现、宣传基层党员、干部中的先进典型，为抗震救灾提供坚强组织保证。
　　中央组织部强调，这笔党费要及时拨付到灾区基层，做到专款专用，主要用于慰问奋战在抗震救灾第一线的基层党员、干部、群众，慰问因受灾严重而遇到生活困难的党员、群众，补助修缮因灾受损的基层党员教育设施。

坚持打铁必须自身硬
——论学习贯彻习近平总书记二十届中央纪委四次全会重要讲话精神

“新时代新征程，必须坚持用改革精神和严的标准管党治党，努力取得更大成效”。在二十届中央纪委四次全会上，习近平总书记着眼于实现新时代新征程党的使命任务，深刻阐述纵深推进全面从严治党、正风肃纪反腐一系列根本性方向性全局性重大问题，对深入推进全面从严治党作出战略部署。

　　我们党是马克思主义执政党，干的是前无古人的伟大事业，肩负着团结带领14亿多中国人民实现民族复兴的历史重任，只有搞好自身建设，才能以自我革命引领社会革命。新时代以来，从“打铁还需自身硬”到“打铁必须自身硬”，以习近平同志为核心的党中央对加强党的自身建设保持高度的历史自觉，在认识和实践上不断深化。从一体推进“三不腐”，到坚持党性党风党纪一起抓，再到健全全面从严治党体系……正是因为持之以恒推进全面从严治党，使党在革命性锻造中变得更加坚强有力，引领和保障新时代党和国家事业取得历史性成就、发生历史性变革。
　当前，身处中国式现代化建设的关键时期，摆在我们面前的是更加艰巨繁重的任务，是绕不开、躲不过的各种风险挑战。如何把中国式现代化的宏伟蓝图变为美好现实？如何确保党始终成为中国特色社会主义事业的坚强领导核心？回答好这些重大课题，关键就是坚持用改革精神和严的标准管党治党，把全面从严治党引向深入，把党的伟大自我革命进行到底。
　　历史和实践反复证明，党的团结统一是党的生命，党中央坚强有力领导是我们战胜一切困难和风险的根本保证。习近平总书记强调：“同党中央保持高度一致必须说到做到。”这既是确保党的团结统一的内在要求，也是我们战胜挑战、赢得主动的迫切需要。新时代新征程，要坚持不懈用习近平新时代中国特色社会主义思想凝心铸魂，推进政治监督向具体聚焦、向精准问效、向常态落实，确保全党在思想上、政治上、行动上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致，确保党中央各项决策部署落地见效，合力推动改革攻坚、促进高质量发展。
　　纪律严明是党的光荣传统和独特优势，也是党和国家事业不断从胜利走向新的胜利的重要保障。过去一年，党纪学习教育扎实开展，推动全党学纪知纪明纪守纪，推动广大党员、干部自觉做到忠诚干净担当，取得明显成效。同时要认识到，加强党的纪律建设是一项经常性工作，建立常态化长效化的纪律教育机制，严格执行党的纪律，准确运用“四种形态”，才能引导党员、干部把他律转化为自律，内化为日用而不觉的言行准则。党的纪律和干事创业是内在统一的，党的纪律既有教育约束功能，又有保障激励作用，既是“紧箍咒”，更是“护身符”。要把从严管理监督和鼓励担当作为统一起来，使干部在遵规守纪中改革创新、干事创业。
　　一个地方和部门全面从严治党局面如何，关键在于党组织和领导干部特别是一把手是否尽到了责任。正因如此，兑现打铁必须自身硬的铿锵承诺，就要强化全面从严治党主体责任和监督责任。党委要主动抓、主动管，纪委要把专责监督履行好，聚焦主责、干好主业，各责任主体都要知责、担责、履责，确保以责任主体到位、责任要求到位、考核问责到位，推动管党治党责任落实到位。要以理想信念强基固本，以先进文化启智润心，以高尚道德砥砺品格，推动廉洁文化建设实起来、强起来，为推进全面从严治党向纵深发展提供重要支撑。纪检监察机关要牢记总书记殷切嘱托，肩负起党和人民赋予的职责使命，不断加强规范化法治化正规化建设，以更高标准、更高要求打造纪检监察铁军，始终做到忠诚干净担当、敢于善于斗争。
　　“十四五”规划收官之年，改革发展稳定任务十分繁重，进一步全面深化改革时不我待，需要广大党员、干部坚持干字当头、奋发有为。牢记打铁必须自身硬，把管党治党的螺丝拧得更紧，把严的基调、严的措施、严的氛围一贯到底，我们定能以全面从严治党的新成效为推进中国式现代化提供坚强保障。

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生活常识和冷知识

秋葵西兰花能抗癌？这些“生活常识”是伪科学！

日常生活中，一些被人深信不疑的说法其实是不科学的。比如：秋葵西兰花能抗癌、孕妇吃鹅蛋能去胎毒、蛋壳颜色越深鸡蛋越有营养等。本市高级营养师戴津提醒市民，千万别被这些说法误导。

秋葵西兰花抗癌有待研究

　　预防癌症是很多人关心的话题，由此，网上出现了一些食物有抗癌功效的说法，比如秋葵和西兰花。

　　秋葵同其他普通蔬菜一样，主要成分为碳水化合物、蛋白质及部分矿物质和维生素，并没有太多特殊之处。秋葵营养价值确实比较高，搭配其他食物食用也是不错的选择，但过于夸大其功效，超量食用并不可取。

　　此外，西兰花具有较高的营养价值，含有膳食纤维等营养素确实有益于健康，但是否能抑制癌症发生还有待研究。

　　孕期应该清淡饮食

　　人们常说的胎毒，主要是因为孕妇怀孕期间进食过多辛辣、高脂、高热量食物，引起代谢产物过多堆积所致。在新生儿身上表现为皮疹、湿疹。

　　很多老年人听信民间流传的“吃鹅蛋能去胎毒”的说法，说是让孕妇在孕晚期吃鹅蛋排胎毒，将来孩子出生不会得湿疹，而且还能快速去除黄疸。这种说法是不科学的，孕妇如果吃太多鹅蛋不容易消化，会影响脾胃功能，导致生湿生痰，还会造成胆固醇升高。建议孕期清淡饮食，尽量避免吃辛辣刺激性食物。

　　蛋壳颜色与营养无关

　　在日常生活中经常听说蛋壳颜色越深的鸡蛋越有营养，其实这是没有科学依据的。蛋壳颜色主要是一种叫做原卟啉的色素决定的，它沉积于蛋壳外层和壳上膜，形成我们所看到的鸡蛋颜色。拨开蛋壳，内表面的颜色都是白色。

　　蛋壳的颜色取决于母鸡的种类，与人为因素无关。挑选鸡蛋时可以对着光照查看，好鸡蛋呈半透明状，略带些红色，坏掉的鸡蛋不透光；然后再摇一摇，好鸡蛋摇起来没有晃的声音，坏掉的鸡蛋能听到水声；最后再摸一摸蛋壳，好鸡蛋粗糙，坏掉的鸡蛋光滑，有的坏掉的鸡蛋蛋壳上还会有红色或黑色霉点，对此要谨慎挑选。

“南瓜家族成员”热量大揭秘

冬天适量食用南瓜,不仅能为身体提供丰富的营养,还能为健康加上一道坚实的屏障，南瓜也越来越成为受到人们喜爱的主食之一。南瓜别称番瓜、北瓜、笋瓜、金瓜，葫芦科南瓜属的一个种，是常见的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂，口感香甜，营养丰富。今天就和大家一起来看看以下常见的这些南瓜在热量、碳水化合物和脂肪等营养元素的含量区别，我们常吃的这几种南瓜谁的热量最高，谁又最适合减肥期食用呢？

1.蜜本南瓜

热量：40大卡/100g

碳水化合物：10g

脂肪：0.1g

特点：形似木瓜，是大众普遍认知的“老南瓜”，有的地方也叫倭瓜，味甘、粉，口感细腻，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和多种微量元素，适合烹饪及深加工，同样适合减脂人士。

2.贝贝南瓜

热量：93大卡/100g

碳水化合物：21.3g

脂肪：0.3g

特点：外皮偏灰绿，个头小巧浑圆，口感软糯，有南瓜的甜香，又有板栗的粉糯。可以直接蒸熟食用。

红栗南瓜

热量：92大卡/100g

碳水化合物：21.0g

脂肪：0.3g

特点：果实扁圆形，果皮橘红，色彩艳丽，果肉橙红，有淡淡的板栗香味，肉厚，甜度适中。粉糯程度中等，物美价廉。

4.磨盘南瓜

热量：23大卡/100g

碳水化合物：5.0g

脂肪：0.1g

特点：不太甜也不太面。其体型较大，一般分布在我国北方，瓜皮深绿或墨绿色，成熟后外皮是褐红色，水分较少，质地很粉面，适合做甜点。

5.奶油南瓜

热量：41大卡/100g

碳水化合物：10.2g

脂肪：0.1g

特点：蒸熟后的奶油南瓜自带香气，表面会有少量奶油渗出，表皮颜色黄中透微红，果肉是鲜艳的橘红色，口味好不干不腻不噎人。

6.金丝栗瓜

热量：93大卡/100g

碳水化合物：21.3g

脂肪：0.3g

特点：外形与西葫芦有些相似，又叫做“新疆贵族南瓜”，两头尖，中间圆，瓜果的糖分很高，粉糯甘甜，栗香。

7.板栗南瓜

热量：92大卡/100g

碳水化合物：21.6g

脂肪：0.3g

特点：瓜皮偏白，浓郁香甜的板栗味，水分不多，质地比较干，蒸熟后，皮薄肉厚，肉质橘黄色，吃起来面面的。

8.香芋南瓜

热量：45大卡/100g

碳水化合物：3g

脂肪：0g

特点：近几年的新南瓜品种，外形似葫芦，外皮深绿色花纹，肉质紧密，味道香甜，有浓郁的香芋味，十分独特。

9.黄金南瓜

热量：91大卡/100g

碳水化合物：20.6g

脂肪：0.3g

特点：外皮金黄色，个头小巧，肉质肥厚，口感粉滑香甜，有一股冬笋的味道，又名黄金笋瓜。

[ 此帖被多罗明溪在2025-01-10 12:28重新编辑 ]

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茗日暮影

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动漫新番

2025年1月新番《我和班上最讨厌的女生结婚了。》

高中生北条才人因为意外的事情和同班同学结婚了。对方是学校里最讨厌的、像天敌一样的女生樱森朱音。
可是，平时就互相讨厌的两个人的新婚生活不可能顺利进行。
看起来不能坦率的两个人，心动的新婚生活就此开幕──！

2025年1月新番《欢迎来到日本，妖精小姐。》

妖精小姐迷上日本文化！？
上班族北濑一广唯一的兴趣就是睡觉。他从小就在不可思议的梦中世界进行刺激的冒险。
某次与在梦中结识的妖精一起冒险时，两人不幸被龙的吐息烧死。
失败后，他一如往常于位在东京的房内醒来，却赫然发现妖精少女熟睡在身边──

2025年1月新番《想星的大天使 Myth of Emotions》

“回忆起，那曾拥有翅膀的日子吧”回应一万两千年前的记忆，连接起的是破碎的心灵。当太阳、月亮与火星相遇之时，一曲全新的合体乐章即将奏响——！

湘南海岸边浮动的小岛——江之岛。美丽而宁静的沙滩旁，伫立着一所私立江之岛学园。这所学园汇聚了来自全国的优秀孩子，并以最先进的设备进行英才教育。被选入特殊强化班的学生——“元素”的萨科、莉米娅和俊，被赋予任务，驾驶依靠情感力量驱动的战斗机——“矢量机”，迎战神秘入侵兵器——“神话兽”，被迫卷入了一场残酷的战斗。
在战斗中，被奇妙的幻象指引，萨科呐喊道：“想星合体！GO，创圣大天使！”
在不断重复的轮回尽头，机械天翅创圣大天使现世。背负宿命的少年少女们，在身份莫测的组织“宇宙卵协会”与成年人交错的算计中，逐渐直面宇宙的真相……这是一部以自身情感与宇宙存亡为赌注，编织而成的壮阔爱之神话。

2025年1月新番《上班族转生异世界当上了四天王不是很正常吗？》

不起眼的平凡上班族．内村传之助，某天突然被挖角人才的魔王召唤到了异世界！
在现代被视为无能并降职调任到国外的我，为何会被挖角！？
「吾已观察了你过去所有的工作表现，你拥有成为四天王的价值！！」
内村被来自魔王的热情攻势和优渥待遇打动，决心跳槽到异世界的魔王军，然而！？
毫无任何外挂能力，只能以上班族时期培育出的知识和经验为武器，内村即将挑战魔王军的业务！！

2025年1月新番《重生的猫骑士与精灵娘的日常》

在迷宫内死去的骑士，转生成Ｓ级魔物贝希摩斯，还是幼兽的他被其他魔物重伤，冒险者．爱莉亚救了他。
为了报答救命之恩，不忘骑士尊严的他在迷宫内保护了独自冒险的爱莉亚，正式成为爱莉亚的骑士（宠物），得到新名字──球球。
正当两人冒险逐渐走上轨道，觊觎爱莉亚的冒险者提出了决斗，赌注是球球的性命和爱莉亚的幸福……

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茗日暮影

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根据这些时间，就能清晰地知道自己每天的时间花在哪了，这个方法也类似柳比歇夫时间记录法。✍️

想法记录APP：手记

作为一个大i人，我平时有很多很多碎片想法
有的是关于工作上的思考，关于文章选题的灵感，关于家里软装的想法，还有一些小感恩、小进步，以及胡思乱想…
曾一直苦于没有合适的app记录这些，直到发现了「手记」这个app。
这个APP的介绍是记录自己一天的生活，可以导入相册中的照片，健康信息等内容；
但我觉得记录随时随地产生的想法真的太方便了，操作上很简单，没有复杂的功能设置。‍
这是🍎手机自带的app，安卓用户可以考虑flomo，卡片笔记的形式，自带标签，随时记录也不错。

阅读APP：图书/微信读书

我有阅读的习惯，百分之六七十读的是纸质书，剩下的就是电子书。
而且在手机上阅读，可以减少其他app的使用时间，如果你有手机瘾，总是隔几分钟就想拿起来看看，不如试着在手机上读电子书。
我之前一直在用手机自带的「图书」APP，但需要自己下载书籍；
最近都在用微信读书，一本纸质书的💰充个会员，可以随时读。‍
用碎片时间读电子书，是件高价值利用时间的习惯，超级推荐。

管理APP：Notion

Notion是我用了三年的自我管理app，虽然很多人都在说这个工具有门槛，但我还是很喜欢用它，并且推荐。
而且今年Notion已经有中文版了，用起来一点也不难。
我用Notion来搭建了我的自我成长体系、个人财务体系、事业发展体系、以及人生计划体系，建立了阅读库、写作库、选题库等。这是一个自我管理类工具，all in one电子笔记本，可以囊括不同形式的笔记需求。‍

作图APP：醒图

平时在公众号和盆友圈发的图，总有朋友问是怎么作的，用的就是「醒图」啦。
醒图的功能现在也越来越强大了，可拼图、批量编辑、图片上添加图片、套用模版，这几个功能极大地满足了我的工作需求。
醒图的一些滤镜也非常好看，平时生活类的图我也都在用醒图调色，常用的几个滤镜：富士蓝、果棕、卡梅尔、胡桃木。‍

转自：姗姗小镇

[ 此帖被茗日暮影在2025-01-07 11:58重新编辑 ]

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29519鲜花 2鸡蛋

等级: 派派活动专员

配偶: 七染

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我问你答

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