关于三人行必有我师想到的
前一阵跟朋友聊起了崽崽不爱吃蔬菜也不爱喝水,导致拉臭臭不是很顺畅这件事
然后她跟我提起看到一本书里面提到的一个说法是,不要喝水,要吃水
听完之后我在脑子里飞速理解了一下,有意思,吃水,怎么个吃法?
突然联想到上一次家里午餐吃蒸南瓜,水汪汪又嫩嫩的,崽崽很喜欢然后吃了很多
于是我就跟奶奶说像这种南瓜蒸完以后里面含有很多水分
其实给他多吃点南瓜也就相当于喝了很多水了
于是这次一下就联系起来了,这不就是吃水吗?
然后又想到有一次看到一篇文章说单纯喝水对润肠其实没太大用的
应该多吃一些擅长把水分抓住的膳食纤维,像是各种胶质食物,同时也需要喝水
这样才能保证水不会直接穿肠而过,可以被这些食物抓住,比较有用
这么看来吃水这个说法确实是靠谱的,吃水加喝水双管齐下,效果加倍!