◆▂▂……体育版一月活动●适合冬天的运动？●……▂▂◆_派派后花园

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[短期活动] ◆▂▂……体育版一月活动●适合冬天的运动？●……▂▂◆

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水水8号

ZxID：17889390

5788鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
心    无处安放
举报 只看该作者 60楼  发表于: 01-21 0
水水8号
1.21
冬天气温低，天气寒冷，最适合的体育运动可以在室内打打八段锦，既锻炼了身体，还增加了免疫力，集养生与改善身体健康机能一体，运动量也不大，场地要求小，非常适宜久坐不动人群，熬夜人群，体质差人群等等。
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柑橘橘

ZxID：99740619

16384鲜花 0鸡蛋

等级: 原创词文社
0211词文社0605生日0628周年
举报 只看该作者 61楼  发表于: 01-22 0
日期：1.22
适合冬天的运动：（不少于三十字）冬天还是适合让身体暖和起来的运动，在家里做做健身操，还不用在外面被风吹
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~JJ~

ZxID：10121985

56鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
♥爱看书～爱派派～♥
举报 只看该作者 62楼  发表于: 01-22 0
~JJ~
1.22
今天下雪了～～～看着这银装素裹的世界～感觉好美～好开心～这样看来最适合今天的运动必然是滑雪了～但是雪不够的话就变成打出溜滑吧～
爱小说 ~  爱派派 ~    
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暨风至

ZxID：10847604

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等级: 派派文编
配偶: 挽风鱼
周年2.19生日6.3结婚10.28
举报 只看该作者 63楼  发表于: 01-22 0

日期：暨风至
适合冬天的运动：（不少于三十字）冬天很适合跑步~ 因为太冷了，一开始慢跑动起来就会觉得很暖和，这段事情也有试过去做瑜伽，但是需要一个好的场地~ 跑步的话在家也可以~ 就是不能太晚了 会扰民~
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素月无心

ZxID：54204907

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等级: 派派发书人
双字ID:素月，单字ID：無，10.3周年
举报 只看该作者 64楼  发表于: 01-23 0
1.23
适合冬天的运动啊，还是去跑跑步吧，慢跑可以让全身都运动起来。或者跳跳操也不错。
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anenxi

ZxID：21264941

438鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 65楼  发表于: 01-24 0
anenxi
1.24
适合冬天的运动：我觉得适合冬天的运动，还是室内的，因为室外太冷了。一个人的话，那跳绳（小基数体重），健身操，转呼啦圈，瑜伽。两个人的话，就可以打乒乓球，羽毛球。人再多一点，那就室内的篮球也可以。冬天一定要做好保暖，身体出汗以后，一定要把汗擦干。
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kurlinda

ZxID：14081361

270400鲜花 41鸡蛋

等级: 派派活动专员
配偶: 我思想纯洁
事情会做完的，世界会完蛋的。
举报 只看该作者 66楼  发表于: 01-26 0
— (飞舞落花) 此贴为月活动贴，签到贴：https://www.paipai.fm/r7838936 (2024-01-26 22:27) —
kurlinda
1.26
今天团建最后一天，还是很冷，还要爬山，希望能够早点回家吧
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小鱼aa

ZxID：441172

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
木有能力改变世界，木有毅力改变自己~
举报 只看该作者 67楼  发表于: 01-26 0
ID:小鱼aa
日期：1.26
内容：作为一个不爱运动的懒人宅人，我目前选择的运动是椭圆机。因为不用出门，在家里可以随时开始，而且可以一边看电视一边运动，运动强度又不会很大，还可以看心率啥的。
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尤佳期722

ZxID：12468342

30鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 68楼  发表于: 01-29 0
日期：1.29
适合冬天的运动：（不少于三十字）冬天挺适合在家跳跳操的，蹦蹦跳跳的活动一下，身体暖和，四肢也舒展开了，还能一边追剧一边运动。
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jade777

ZxID：792952

2203鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 69楼  发表于: 01-30 0
日期：1.30
适合冬天的运动：我喜欢冬天在家里运动，毕竟外面太冷，有时又是风又是雨的，体感更不舒服了。在家里，可以跳跳操，练练跑步机，叫上孩子一起，跟着音乐动起来，全家人都有活力。
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月°无幽意

ZxID：32783611

13636鲜花 0鸡蛋

等级: 派派活动专员
配偶: 叶°有画心
爱上你，情非得已；但是我，甘之如饴。
举报 只看该作者 70楼  发表于: 01-31 0
1.31
其实冬天和夏天没太大区别，喜欢去打羽毛球，我家表弟就很喜欢，有时候会跟他去打，只不过冬天冷会去室内打，球场挺贵啊！有时候也会在家踩踩动感单车，踩个半小时全身都是汗了……
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aC6wejstB551

ZxID：99740375

3740鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 71楼  发表于: 01-31 0
日期：1.31
适合冬天的运动：（不少于三十字）
冬天又冷又有雨雪，不适合户外运动，更适合室内运动，瑜伽是最稳妥的，适度舒展身体，不需要太多器材，安静不扰民，但是自己在家里练可能姿势不标准，最好先跟教练练一段时间，在家有镜子或者录下来不断调整
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奈何于微

ZxID：99740929

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等级: 热心会员
配偶: 胖妞嘟嘟
举报 只看该作者 72楼  发表于: 01-31 0

日期：1.31
适合冬天的运动：（不少于三十字）冬天还是适合室内运动，毕竟户外只有中午有阳光才不会冷，晚上饭后可以看着跟练视频慢慢做操，一个小时下来运动量也差不多了，在家也不怕风吹到闪了汗生病。
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谁是谁非8fa4

ZxID：49293031

3938鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 73楼  发表于: 01-31 0
日期：1.31
适合冬天的运动：（不少于三十字）冬天冷，雾霾多，不适合户外运动。最方便的运动就是居家锻炼。一个瑜伽毯，就可以做核心锻炼：平板支撑、卷腹、深蹲是我常选择而且坚持的运动。
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canghaisu

ZxID：55251

817鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
这些年我养的最成功的多肉竟是自己.....
举报 只看该作者 74楼  发表于: 01-31 0
1.31
我家不开空调，所以感觉出汗的运动都不太适合，倒是拉伸的开背的这些做起来舒展且舒适
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