06.11.23 周一 八段锦 背后七颠百病消_派派后花园

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[家长里短] 06.11.23 周一 八段锦 背后七颠百病消

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秋秋-racheld

ZxID:38152

等级: 热心会员
累~~吃力~~沙度~~
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-11-06 0
昨晚睡眠可以,八点半睡,有意识睁眼完全醒来5点左右。
10分钟站桩,一遍六字诀,一遍八段锦。跟着视频练了五禽戏的虎戏之虎举和虎扑。鹿戏是新学的,新学前没有预习过,跟着老师学的时候因为手势和动作不习惯,完全是很勉强的在画葫芦。所以在家直接跟着视频,手和脚却完全跟不上。得要自己一步步动作再分解练习。给自己打气。

网上找了五禽戏的曲黎敏讲解视频。真的是好东东啊。

今天降温,风特别大。上班业务不多,又是期待退休的一天。
墨羽青骋

ZxID:14209696


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你若安好,便是晴天;你若不安好,我还是晴天
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2023-11-06 0
哈哈哈好养生



青楼倚醉

ZxID:11313025

等级: 热心会员
临晚镜,伤流景,往事后期空记省。
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2023-11-08 0
我也想
临晚镜,伤流景,往事后期空记省。
懒小咩。

ZxID:10893437


等级: 派派贵宾
配偶: 微光晓晓
结婚0601;上任9.13;周年9.20
举报 只看该作者 地板   发表于: 2023-11-08 0
又是期待退休的一天
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