转：科普中国
前几天，我正瘫在家里刷短视频呢，一条点赞破 15w 的视频直接给我整破防了。一根带子哪有这么神奇？打开标着「气质女人」的购物链接一看，这……难道不是小时候被爸妈逮着穿的某某佳成人款吗？更让我震惊的是，类似的某款矫姿带，在单个电商平台就卖出了 35 万件。没想到小朋友不愿意戴的矫姿神器，几百个月大的朋友们在疯狂下单‘一根朴素却火爆全网的矫姿带，真能拯救成年人的弯腰驼背，铸就「 气质人生」吗？
别急，我们买回来试了试，真实效果……挺让人意外的。穿上就挺直小心穿越久越弯矫姿带的构造很简单：两根交叉带固定在肋骨位置，背部中侧拆出来，其实就是一根塑料板。别说，使用的视觉效果真的很不错。戴上矫姿带，背部立刻就挺直了一些，同时感觉整个肩膀被往后掰，背部脊柱和肌肉都被「吊着」。对驼背成因和身体结构不了解的消费者，很容易被这立竿见影的效果吸引住。但咨询专业康复老师后，我发现：矫正驼背，不是「掰直了」这么简单。驼背的本质不在脊柱变弯，而是肌肉的力量失衡。背部肌肉是人体第二大肌肉群，总共有 20 多块肌肉分布在我们的背部，起到稳定和保护脊柱、腰椎的作用。前后左右的肌肉平衡发力，让脊椎和肩胛骨保持稳定，表现出来的就是挺直的体态。当我们的上半身弓着时，部分肌肉太紧张，而另一部分肌肉过于无力，背部肌群慢慢发生失衡，首先容易驼背。驼背越久，肌肉力量越不平衡，驼背就越严重，进入恶性循环。时间一长，背部肌肉无法维持正常的脊柱形态，就可能导致脊柱变形。改善驼背的关键在于增强肌肉的力量，纠正失衡的力量，让肌肉对骨骼起到有效支撑。但矫姿带只是借助外力，短暂地把脊柱「掰直」，它不仅无法从根本上改善失衡的肌肉状态，反而会因为有外力而让肌肉锻炼得越少，失衡问题更严重，加重驼背。佩戴时间过长，还可能出现一系列并发问题，包括肋骨外翻、颈椎前突、骨盆前倾等等。实际体验下来，矫姿带的效果确实只在最初，稍微久一会就开始放飞自我：又驼回去了。而且脖子还会不自觉前倾，整个背部都很僵硬，体态更糟糕。脱下来之后，没有了外力的拉扯，失衡的肌肉会让体态问题更加严重。再看看同款评论区，发现难受的不止我一个：遗憾的是，更多的人并不知道矫姿带背后的隐患，还在买它、穿它，期待它帮助自己拥有健康的体态。矫姿带如何俘获成年人的心没有用甚至可能有害，矫姿带凭什么能有几十万件的销量？甚至有些博主，一场直播就能卖出上万件。它狠狠戳中了成年人的身材焦虑，甚至在暗暗放大身材焦虑。我翻看了不少矫姿带的带货视频和直播，大家的套路几乎都一样：
1）先声情并茂地告诉你，再别含胸驼背了，没气质，穿衣服也没型。
2）紧接着找来一位驼背小姐姐，给大家展示穿上矫姿带后背挺直、立竿见影的效果。
3）很多博主还推荐咱们贴身内穿，出门在外、公司办公都能保持良好体态。
这样美好、直观的效果，确实令人心动。
更夸张的是，矫姿带宣称儿童和成人均可用，但某些产品在营销上却越来越集中瞄准成年人，尤其是女性。而且脖子还会不自觉前倾，整个背部都很僵硬，体态更糟糕。脱下来之后，没有了外力的拉扯，失衡的肌肉会让体态问题更加严重。再看看同款评论区，发现难受的不止我一个：遗憾的是，更多的人并不知道矫姿带背后的隐患，还在买它、穿它，期待它帮助自己拥有健康的体态。矫姿带如何俘获成年人的心
没有用甚至可能有害，矫姿带凭什么能有几十万件的销量？甚至有些博主，一场直播就能卖出上万件。它狠狠戳中了成年人的身材焦虑，甚至在暗暗放大身材焦虑。告别弓背，穿出自信曲线；聚拢挺胸，立见 S 型女神曲线；翘臀收腰，你也可以前凸后翘……体态，确实影响一个人的形象，但它更代表着我们的身体状态。无论运动、健身，或者简单的拉伸、散步，我们要的不是简单外观改变，而是让身体和自己拥有更好的状态。其实，除了火了几十年的矫姿带，市面上还有不少类似的矫正神器，比如去年就以十字棍的样式火爆全网。它们看上去的美好效果，击中了一代又一代人。但实际效果，可能还不如我们不定期站起来走走，做做拉伸来的有效。几十块钱虽然不算很贵，但不能以我们的身体为代价。扔掉矫姿带，站起来伸个懒腰吧。
感想：圆肩驼背跟平时的生活习惯也有很大的关系，依靠这些矫正器肯定没什么效果还是应该到医院找专业的人士来矫正体态不要相信广告上的吹嘘效果