我身边的家人、朋友，不论是线上还是线下，不论有没有和我一起出来玩过，都知道我肠胃十分娇弱
消化系统差的一笔，动不动就闹肚子。拉肚一两次算是最轻微的，偶尔还会闹腾一夜，最严重两三天
总之主打的就是一个“万物都可让我拉肚”。在这样的情况下，朋友们也特别小心谨慎，吃喝玩乐时
也提醒我多注意，生怕我当场就那啥了。但是，即使百般注意，收效甚微，玩后回到家，该拉还是拉
当然，出去旅游倒是没有这么折腾，主要是人在外出旅游，在排便方面就比较的“克制”，不会轻易
闹肚子，这也是有科学依据的，我有看到过相关文章（自己胡吃海塞导致的肠胃炎除外），但是依旧
给了我不小的心理阴影。每次和朋友决定吃什么的时候，都在说“尽量别太油太辣的”，无形中也是
失去了很多的品味美食的乐趣。如果明年还能去青岛玩，准备好止泻药，然后开开心心的吃海鲜哈哈
扯远了，总之，出来玩然后拉肚子，我一般会觉得是吃喝不太对，吃的太多、太杂、太油、太辣等等
但我上周末发现，把过错全部归咎到饮食头上，似乎也不太对劲。因为导致我闹肚子的原因，其实呢
还有一个，就是“运动”。详细说来就是走路遛弯，路程长、 步数多的那种。我估计是走路运动时候
导致肠胃蠕动加速，甚至过度，然后很不幸的中招了。发现这个原因是在上周六的晚上，我爸晚饭后
带着我从家走到龟山景区，熟悉路线，然后又走回来，全程一万多步。当晚上我就拉肚了，但不严重
那天的晚饭我其实都没怎么吃，麻麻熬了鸡汤，喝了两小碗，然后就没吃什么东西了，所以饮食因素
可以排除。那晚上也没干别的事情呀！就是走路太多了。然后仔细回想一下，每次和朋友出来逛街玩
虽然也可以随时找地方坐着休息摆烂，但也少不了走路，一次几千步也是正常的，再加上饮食的缘故
不拉肚才奇怪了呢！看来以后我得找个不怎么走路的游玩方法和地方，比如泡泡澡，一直摆烂不动弹
我觉得让肠胃蠕动，除了饮食和运动，还有女生的大姨妈。我倒是不痛经，但大姨妈来之前大概一周
会严重腹泻，就是一开始说的那种，连续两三天都会拉肚子。之前也不是没去医院看过，但指标正常
后来一个老大夫说，是因为子宫内膜脱落导致肠胃蠕动，加上我的消化系统原来就比较脆弱，就拉肚
这个也是没办法治疗的，毕竟总不能让器官不动吧？只能自己忍着了！大姨妈来的时候倒是不会腹泻
所以一般如果没啥特别因素就开始腹泻，那说明大姨妈来了哈哈哈哈哈，只能这样苦中作乐了呜呜呜
拉肚如果习惯了（说的好心酸）其实也没啥，就是肚子比正常排便更难受一点。只要如厕方便也还好
而且往好处想，没有便秘的困扰了呢，开心！但如果不像我已经习惯了（继续心酸），那就要注意下
看看是不是肠胃炎或是其他疾病。即使排除了疾病、正常的身体调节需要拉肚，也要多喝水，补一下
甚至还要喝点糖盐水，调节好自己体内的电解质水平。我就知道我自己拉肚子特别多，最后排出来的
都是水了，这样真的很伤身体，而且还不能立刻大鱼大肉的进步，否则会给肠胃更大的压力，要注意
目前来看，这一波我应该今天下午到晚上就能好，一日三餐该吃吃该喝喝，我已经不care了呵呵呵呵
如果想要改善这样的情况，除了饮食方面小心再小心，还要调整自己的身体状态，让它适应好生物钟
大姨妈这个的确没啥办法，暂且不提。就走路而言，要么摆烂不动弹，要么开始慢慢锻炼，不能一下
像上次那样猛烈，循序渐进，给自己的身体足够的适应时间。按我的懒惰尿性，大概率想选摆烂咸鱼
不过估计爹妈不会同意，为了健康，还是走起来吧，趁着天还没彻底冷下来，等寒冬就可以在家窝着
当然和朋友联机打游戏的晚上除外，游戏和友情更重要，给老多奖励呢，不打就亏了，就比如今晚上
昨天去龟山汉墓，拿着手机拍了好多花花草草。除了普通模式外，还用到了专业模式、微距和人像等
用专业模式主要是调整曝光量和快门时间，白平衡无所谓（大概吧随便啦）；微距和人像能够拍出来
虚焦的效果，会有大片感和故事感。夕阳和月亮是上周六傍晚拍的，必须得用专业模式，否则拍不出
残阳如血和月满中天的效果来。顺便遛弯的时候还安利我爸怎么拍月亮，我说你拍了之后发给你朋友
吹嘘一下自己会拍月亮了。我爸开始十动然拒，后来看我在后面拍的开心，也动心了，于是帮他拍了
看他笑傲一众叔叔伯伯，估计心里也在偷着乐吧哈哈哈。银杏叶那个图，就是我捡了一片完整的叶子
用专业模式怼脸拍的，然后又后期了一下，浓浓的秋日感就这么出来啦！树枝上的果子拍出来了两张
我更喜欢蓝天多点的那张，不过都是自己拍的、精选出来的，怎么看自己都开心满意，希望大家喜欢
