【时尚】【转】健康十一 | 秋季呼吸道疾病高发,如何清嗓润肺?_派派后花园

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[医学科普] 【时尚】【转】健康十一 | 秋季呼吸道疾病高发,如何清嗓润肺?

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喵泽。

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-10-03 0
来源 | 山西省中医院
作者 | 山西省中医院皮肤科 郑辉
编辑 | 章乐
秋季是呼吸道疾病的高发季节,一不注意就会生病。根据五行学说,五脏中的肺,对应自然界的秋季,肺主皮毛,开窍于鼻,肺为“娇脏”,性喜润而恶燥,而燥邪为秋季的主气,称为“秋燥”,这是中医认为秋季各类呼吸疾病增多的主要原因。
1.风寒感冒
风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒,其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。
可采用:姜糖饮
配方:生姜10克,红糖15克。
制法:生姜切丝,以沸水冲泡,加盖约5分钟,再调入红糖。
功效:疏散风寒,和胃健中。
用法:每日1次,趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。
2.风热感冒
风热感冒多见于夏秋季,外感风热所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。
可采用:冰糖雪梨饮
配方:雪梨、冰糖
制法:把梨洗净连皮切块,加入冰糖炖水服用。
功效:雪梨性凉,味道甘,具有生津、清热化痰的作用,对风热感冒伴有的发热口干、咳嗽出痰等症状有缓解作用。
人体咽喉是免疫的开关,也是身体的第一道防线。刚换季呼吸道就出现各种不适,根据身边好多小伙伴反馈,普遍症状为:
1、感冒的前奏咽喉干痒、感觉有异物;
2、口腔溃疡反反复复;
3、鼻孔很干燥,比夏天还容易上火;
4、嘴巴干,喝水不解渴,越喝越口渴;
5、咳嗽,痰多,而且颜色较深,偏黄。
如果你出现任意两项,要注意了,咽喉是免疫的开关,它一旦出现问题,说明我们身体的免疫力已经下降了。加上秋后燥邪活跃,接下来伤害的,就是我们的肺了。
三款润肺水果汤推荐给大家
1、金桔雪梨汤
食材:半个雪梨、冰糖、3个金桔
做法:将处理好的食材放进锅中,加入清水煮30分钟即可。
作用:利咽生津,润肺化痰。
2、雪梨热橙汤
食材:半个雪梨、3个红枣、半个橙子
做法:将处理好的食材放入锅中,加入清水煮30分钟即可。
作用:滋阴润肺,补充维C。
3、马蹄银耳雪梨汤
食材:半个雪梨、马蹄、银耳、冰糖
做法:将处理好的食材放入锅中,加入清水煮30分钟即可。
作用:止咳润肺,增强体质

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