【萌喵】【转】秋老虎来袭，护好心脏很重要！_派派后花园

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[健康养生] 【萌喵】【转】秋老虎来袭，护好心脏很重要！

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快乐读书
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-09-22 0
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01 静神养心

人们在秋季很容易“悲秋”，因此要尽量保持心态平和。练太极拳、八段锦等，能达到调整身心的目的。

如果郁闷之情难以疏解，可以和亲朋好友聊聊天，或登高望远，也有助调畅情志。

02 睡眠保心

睡好觉是秋季养心的最佳方式之一，建议在21~23点上床入睡。

睡觉时还应注意脚部保暖、关好门窗。睡觉时脚暖，才有利全身血液循环，以滋养心脏。

03 膳食平心

9月、10月，很多节日扎堆而至，在节日气氛的烘托下，人们更易吃过量高脂食物，增加心血管负担。

再加上换季，心脑血管容易出状况，建议饮食以滋阴清润为原则，少吃高脂、寒凉的食物，脾胃虚寒者更要谨慎。

https://m.toutiao.com/is/ieqg3XAW/


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  • 轻羽沉

    		 派派币 +1 2023-09-27

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  • Ⅵ歲嘞

    		 派派币 +5 2023-09-22

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飞飞123456

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2023-09-22 0
心绞痛，脑血栓，肝脾肿大，心血管阻塞：
四宝粉，单剂15天药量，三七35克，铁皮石斛30克，西洋参20克，丹参30克，以上中药打细粉，温水冲服，每日1次，5到10克，十五天药量。一般都有效果，可以长期服用。大家可以去用，效果很好。没有副作用。纯中药。价格不贵，作保健也可以用
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