【萌喵】【转】白露时身体有三处最易受寒,千万不要再露了!您知道是哪里吗?_派派后花园

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[健康养生] 【萌喵】【转】白露时身体有三处最易受寒,千万不要再露了!您知道是哪里吗?

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-09-17 0
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白露节气天气冷暖多变,秋风凉意渐显,应该及时添衣保暖,以免寒凉之气侵袭,损伤人体的阳气,诱发疾病。

此时,从着装上需要格外注意“身不露”。

白露身体“三不露”

01 不露腰

腰部为肾之腑,肾是人体先天之本,喜暖怕寒,腰部受凉易伤肾。

且腰部有带脉区,带脉与女性妇科健康有着密切联系,所以女性的腰部保暖不可忽视。

02 不露背

背部为“阳脉之海”督脉的所在处,受凉易伤阳气,做好背部的保暖工作,能让阳气生发,提高身体的防御能力。

03 不露腹

位于腹部的肚脐乃养生要穴神阙穴的所在之处。

此处皮肤薄弱,屏蔽功能较差,极易受凉,从而影响脾胃、肠道功能。

特别是女性位于下腹部的子宫,若受到寒气侵袭,易引起痛经、月经不调、子宫肌瘤、不孕症等多种妇科问题,所以女性的腹部保暖极为重要,尤其是生理期,更需注意腹部保暖。

受寒腹痛?喝碗姜橘椒鱼汤

如在白露节气出现不慎受寒且出现腹痛,大家不妨试试下面这碗美味鱼汤,能够健脾暖胃哦!

材料:鲫鱼1条(约300克),干姜、橘皮各15克,香菜段少许。

调料:葱段20克,盐、胡椒粉各适量。

做法:

将干姜、橘皮放入调料包,封好口。
将鲫鱼去鳞、鳃及内脏,清洗干净,放入锅中,加适量水煮沸,撇去浮沫,放入葱段和调料包,小火煮20分钟,加盐,略煮。
煮好的鱼汤盛入汤盆,撒入胡椒粉和香菜段即成。
功效:温中散寒,补脾开胃,理气止痛,用于胃寒腹痛、食欲不振、消化不良、虚弱乏力。

鲫鱼味甘,性平,归脾、胃、大肠经。可健脾利湿,滋补强身。搭配生姜、胡椒、橘皮、大葱、香菜等多种辛香温热的调味料,可增强健脾暖胃、散寒止痛、开胃下食的作用。

此外,本方对食欲不振、食后不化、反胃呕吐、呃逆等不适均有改善作用。

内热火旺者也可食鲫鱼,但不宜添加温热调料。

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