【转自知乎：https://www.zhihu.com/question/620680634/answer/3200487923】

很简单的原理，常识逻辑，比科学更真更早。只要是个人看见大自然都明白这道理，冬天冷了水要冻冰吧，你生活在自然界，还能跑得了你，不受影响，冷就会让水发生变化！
因为人身百分之八十是水，温度低水分子就会不活跃，水分子不活跃它的态就会变化，整个新承代谢就会随之变化，冷寒的变化就是降低。
中医中说的后天气血中，一个气很大一部分就指水蒸汽，人体能量，火，温度把水汽化，很多代谢就靠水蒸汽循环周流，水带着其它精微物质。可见的还有血液，血液大部分也是水。
所谓三焦，杀猪见过吧，猪身体中那个油膜，你以为不是蒸汽水能通过，膀胱和三焦走的都是水汽，温度不够不能汽化走不过去就不行！
温度低会消耗火，火不够，不能汽化，代谢降低就容易堵塞，所谓寒而凝滞。别管有形无形，温度低会出大事。没火能量推动不了水真气汽化，就没动能，走得慢，淤塞，啥高科技都不答应！
人死后静态，水不在汽化不在运行代谢，很多动的系统当然看不到！不动不循环就是死的，解剖差着一层东西！
所以整体人喜热不喜寒，能在人体温度上限保持住最好！
所谓水寒湿，都是温度不够瘀滞，通道不通体液不行富集在那增生。多简单的常识。
当然中医不是说禁一切寒凉，中医可没这么说！
中医中，淫，过度即是毒，无论水，营养都是，不通即病，能量弱即容易不通即病，西医化学药物是直接反应，人体代谢不完全富集积累也是毒。
寒凉不能过度，春夏秋冬，夏天可以吃西瓜水寒凉，这种应季的水果和偏寒食物，因为此时夏炎上。正好平衡。其它时候不可乱吃，吃就是过度，有些人胃热也可以吃，比如西方人，但总体是不好的，流传成禁一切寒凉，是流传的失误。简单传背后其实不是如此！
吃寒凉一个会加重负担，消化低温就得消耗能量火，对于火够的无所谓，但火不够的就会撅根，这里消耗了，那里不够，就都要死机。另一个是吃了寒凉具体器官表现在胃或肠的不受纳，这是具体器官的不接受，就会造反，疼拉肚子胀！